Hva forårsaker muskelstivhet?

Hva er muskelstivhet?

Muskelstivhet, også kjent som muskelspenninger, rigor eller stivhet, er en av de vanligste årsakene til muskelsmerter.

Det er preget av musklenes manglende evne til å slappe av normalt. Tilstanden kan påvirke hvilken som helst av musklene i kroppen, og forårsake skarpe smerter som gjør det vanskelig å bevege seg.

Hva forårsaker muskelstivhet?

Det er muskler over hele kroppen. Når du trenger å bevege en bestemt del av kroppen din, sender hjernen din et nervesignal til musklene i den kroppsdelen. Dette får musklene til å stramme seg, eller trekke seg sammen.

Muskler kan trekke seg sammen litt eller mye, avhengig av hvilken type signal hjernen sender. Etter å ha trukket seg sammen slapper musklene av til neste gang du skal bruke dem.

Muskelstivhet oppstår når en muskel eller en gruppe muskler forblir sammentrukket eller delvis sammentrukket i en lengre periode. Hjernen fortsetter å sende nervesignaler som forteller muskelen å trekke seg sammen selv når muskelen ikke lenger er nødvendig for bevegelse.

Dette kan noen ganger vare i flere timer eller dager. Jo lenger muskelen forblir sammentrukket, jo mer smerte vil du føle.

Muskelstivhet utløses ofte av stress.

Stress kan påvirke kroppens nervesystem negativt – inkludert nervene dine – og hvordan de fungerer.

Nervesystemet ditt kan reagere på stress ved å legge ekstra press på blodårene, noe som resulterer i redusert blodtilførsel til musklene. Dette kan forårsake muskelspenninger og smerte.

Visse medisiner, som statiner, kan også forårsake muskelstivhet. Noen medisinske tilstander kan også bidra til det. Disse inkluderer:

• amyotrofisk lateral sklerose, som er en progressiv nevrodegenerativ sykdom som forårsaker nerveproblemer og tap av kontroll over frivillige muskler
• kronisk anstrengelseskompartmentsyndrom, som er en anstrengelsesutløst muskel- og nervetilstand som forårsaker smerte og hevelse
• kronisk utmattelsessyndrom, som er en tilstand som forårsaker ekstrem tretthet, søvnforstyrrelser og muskelsmerter
• claudicatio, som er en tilstand der kramper oppstår på grunn av manglende blodtilførsel til musklene, vanligvis i bena
• dehydrering, som er en tilstand som utvikler seg som følge av ikke å drikke nok vann
• forsinket muskelsårhet, som er en tilstand preget av muskelsmerter og stivhet som utvikler seg timer eller dager etter svært anstrengende trening
• dystoni, som er en tilstand som forårsaker tilfeldige og ufrivillige muskelsammentrekninger
• fibromyalgi, som er en kronisk lidelse som kan forårsake muskelømhet, smerte og stivhet
• lupus, som er en kronisk betennelsessykdom som kan gi smerter og stivhet i leddene
• Lyme sykdom og Rocky Mountain flekkfeber, som er flåttbårne sykdommer som kan forårsake nerveskader
• myofascial smertesyndrom, som er en kronisk lidelse der press på sensitive punkter i musklene forårsaker smerte
• Parkinsons sykdom, som er en progressiv nevrologisk sykdom som påvirker bevegelse
• polymyalgia rheumatica, som er en kronisk betennelsessykdom som kan forårsake muskelsmerter og stivhet, spesielt i skuldrene
• belastningsskader, som er en skade på muskler eller nerver som følge av overforbruk av muskler
• leddgikt, som er en kronisk inflammatorisk lidelse som påvirker leddene, spesielt de i hender og føtter
• bakterielle og virusinfeksjoner
• klemte nerver

Når bør du ringe en lege om muskelstivhet?

Hvis du vet at muskelstivheten din er et resultat av en mindre skade, stress eller overforbruk, kan du vanligvis behandle den hjemme effektivt. Men hvis du mistenker at muskelstivheten din er forårsaket av en alvorlig skade eller en udiagnostisert tilstand, bør du ringe legen din.

Du bør også kontakte legen din hvis muskelstivheten din ikke forsvinner innen en uke eller er ledsaget av noe av følgende:

• en flåttbitt
• et uforklarlig utslett
• røde og hovne muskler
• en økning i medisindosering eller endring i medisinering

Ring 911 eller gå til legevakten med en gang hvis du opplever muskelstivhet sammen med noen av følgende symptomer:

• pustevansker
• svimmelhet
• alvorlig muskelsvakhet
• høy feber
• nakkestivhet

Hvordan diagnostiseres muskelstivhet?

For å diagnostisere muskelstivhet, vil legen din først be om sykehistorien din og utføre en fysisk undersøkelse. De kan også kjøre laboratorietester for å se etter muskelskader og for å utelukke mulige underliggende forhold som kan forårsake muskelstivhet.

Disse testene kan omfatte:

• blodprøver, som kan hjelpe legen din å se etter muskelskade og tilstedeværelsen av visse autoimmune lidelser som kan forårsake stivhet
• MR- og CT-skanninger, som kan avsløre eventuelle benabnormiteter som kan forårsake nerver i klem
• an elektromyogram, som kan hjelpe legen din med å vurdere hvor godt musklene og nervene fungerer
• an ultralyd, som kan hjelpe legen din med å finne rifter og betennelser i muskelfibre

Hvordan behandles muskelstivhet?

Hovedmålet med behandlingen er å oppmuntre musklene til å slappe av. Den spesifikke behandlingen som brukes for muskelstivhet kan variere avhengig av årsaken.

Hjem rettsmidler

Hjemmemedisiner er vanligvis effektive for å behandle muskelstivhet forårsaket av mindre skader, stress eller overforbruk. De kan inkludere følgende:

• Bruk en varm kompress eller varmepute på den berørte muskelen for å hjelpe til med å slappe av stive muskler.
• Strekk den stive muskelen forsiktig for å slappe av.
• Unngå anstrengende aktivitet som kan få muskelen til å bli stiv igjen.
• Oppmuntre musklene til å slappe av ved hjelp av massasje, yoga eller tai chi.

Medisinsk behandling

Du trenger medisinsk behandling for eventuelle alvorlige skader eller underliggende helsetilstander som kan forårsake muskelstivhet. Behandlingen vil først ta for seg tilstanden eller skaden og deretter muskelstivheten.

Avhengig av den spesifikke årsaken til muskelstivheten din, kan medisinsk behandling involvere kirurgi, medisiner og fysioterapi. Du og legen din kan diskutere hvilke behandlinger som passer best for deg.