Hva forårsaker nervøs latter?

Du kjenner sikkert til følelsen: Du er i en anspent situasjon og du føler plutselig en vanvittig sterk trang til å le.

Ikke bekymre deg, du er ikke gal for å gjøre dette – det er et fenomen som kalles nervøs latter.

Nervøs latter kalles en inkongruen følelse. Dette betyr at du opplever en følelse når situasjonen ikke nødvendigvis krever det.

Nervøs latter oppstår av en rekke årsaker. Noen undersøkelser tyder på at kroppen din bruker denne typen mekanismer for å regulere følelser. Annen forskning har funnet ut at nervøs latter kan være en forsvarsmekanisme mot følelser som kan få oss til å føle oss svake eller sårbare.

Uansett er det ganske rart å oppleve. Ukontrollerbar nervøs latter kan også være et symptom på en underliggende tilstand.

Hvorfor ler vi når vi er nervøse?

Yale University-psykolog Stanley Milgram utførte en av de tidligste og mest beryktede studiene med data om nervøs latter på 1960-tallet.

Studien hans viste at folk ofte lo nervøst i ubehagelige situasjoner. Folk i studien hans ble bedt om å gi elektriske støt til en fremmed, med støtene som ble stadig kraftigere (opptil 450 volt).

Men de “fremmede” i dette tilfellet var forskere involvert i studien – de ble faktisk ikke sjokkert. Men deltakerne var mer sannsynlig å le av volden i situasjonen jo høyere voltene gikk.

Nevrovitenskapsmann VS Ramachandran utforsket denne ideen i sin bok “A Brief Tour of Human Consciousness.” Han foreslår at latter først dukket opp i menneskets historie som en måte å indikere for de rundt oss at det som fikk oss til å le ikke var en trussel eller verdt å bekymre seg for.

Så vi forsikrer oss selv om at det som gjør oss ukomfortable, ikke er så store når vi ler av en ubehagelig situasjon.

Dette kan være et resultat av en kognitiv forsvarsmekanisme for å senke angst assosiert med ubehag eller vise selve trusselen at vi ikke frykter den.

Ramachandran antyder også at latter hjelper oss å helbrede fra traumer ved å distrahere oss fra smerten og assosiere den smerten med en positiv følelse. Dette kan være grunnen til at nervøs latter kan skje selv ved begravelser eller andre triste og traumatiske hendelser.

En studie fra 2015 fra et team av Yale-forskere fant også at folk har en tendens til å reagere med en rekke uventede følelser på sterke ytre stimuli.

Forskerne oppdaget en sammenheng mellom de sterke følelsene du føler når du ser en søt baby, som å ville klype kinnet og snakke til den med rare stemmer, og trangen til å le når du er nervøs eller engstelig.

Så nervøs latter kan også bare være en del av et større mønster i hjernen for å reagere med sterke følelser av alle slags på følelsesmessig provoserende stimuli, uansett om det virker passende.

Medisinske årsaker

Ukontrollerbar latter som virker som nervøs latter kan faktisk være et resultat av en underliggende medisinsk tilstand.

Her er noen av de vanligste mulige årsakene til nervøs latter.

Pseudobulbar påvirkning

Pseudobulbar affekt (PBA) skjer når du har episoder med sterke følelser som ikke nødvendigvis er passende for situasjonen. Humøret og følelsene dine har en tendens til å være helt fine ellers bortsett fra disse korte episodene med sterke følelser.

Tenk deg at noen forteller en vits som du ikke synes var så morsom. Men du begynner å bryte ut i høy, hes latter uansett – dette er en mulig måte PBA kan manifestere seg på.

Dette symptomet er knyttet til tilstander som påvirker hjernen din som en traumatisk hjerneskade (TBI) eller en nevrologisk lidelse som multippel sklerose (MS).

Hypertyreose

Hypertyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen din lager for mye av ett eller begge skjoldbruskkjertelhormonene kalt T4 og T3. Disse hormonene regulerer cellenes energibruk og opprettholder stoffskiftet. Nervøs latter er et vanlig symptom på hypertyreose.

Autoimmune tilstander som Graves sykdom er de vanligste årsakene til hypertyreose. Noen andre mulige årsaker inkluderer:

  • inntak av for mye jod
  • skjoldbruskkjertelbetennelse
  • har godartede svulster på skjoldbruskkjertelen eller hypofysen
  • har svulster på testiklene eller eggstokkene
  • inntak av for mye tetrajodtyronin fra kosttilskudd

Graves ‘sykdom

Graves sykdom oppstår når immunsystemet ditt lager for mange antistoffer som kobles til skjoldbruskkjertelceller. Disse skjoldbruskkjertelcellene kommer til skjoldbruskkjertelen og overstimulerer kjertelen. Dette fører til at skjoldbruskkjertelen lager for mye skjoldbruskkjertelhormon.

Å ha for mye skjoldbruskkjertelhormon i kroppen kan påvirke nervesystemet. Et symptom på dette er nervøs latter selv når det ikke skjer noe du synes er morsomt.

Noen andre vanlige symptomer på Graves sykdom inkluderer:

  • skjelving i hender
  • gå ned i vekt uten åpenbar årsak
  • unormalt rask hjertefrekvens
  • blir lett varm
  • utmattelse
  • føler seg nervøs eller irritabel
  • svak muskelstyrke
  • skjoldbruskkjertelen hevelse, kjent som en struma
  • bæser mer enn vanlig eller har diaré
  • problemer med å sove

Kuru (TSE)

Kuru er en sjelden tilstand kjent som en prionsykdom. Creutzfeldt-Jakobs sykdom er en mer vanlig type av denne tilstanden, også kjent som overførbare spongiforme encefalopatier (TSE).

Kuru skjer når et unormalt protein kalt prion infiserer hjernen din. Prioner kan bygge seg opp og klumpe seg sammen i hjernen din. Dette kan forhindre at hjernen din fungerer som den skal.

Kuru skader en del av hjernen din som kalles lillehjernen. Det er her mange kognitive og emosjonelle prosesser befinner seg. Prioner kan forstyrre følelsesmessige reaksjoner og føre til nervøs latter.

Noen andre vanlige symptomer inkluderer:

  • problemer med å gå eller med koordinasjon
  • problemer med å svelge
  • slurry tale
  • å være humørsyk eller oppleve unormale atferdsendringer
  • tegn på demens eller hukommelsestap
  • rykninger eller risting i musklene
  • problemer med å ta tak i ting

Hvordan slutte å le

Nervøs latter er ikke alltid lett å kontrollere, spesielt hvis det er et resultat av en medisinsk tilstand.

Her er noen strategier du kan bruke for å kontrollere din nervøse latter når det er upassende for situasjonen:

  • Dyp pusteøvelser. Disse slapper av angst som kan overstimulere nervesystemet og hjernen din.
  • Stille meditasjon. Bruk meditasjon for å roe sinnet ditt og fokusere på noe annet enn stressfaktorene dine eller andre tapper på din kognitive og emosjonelle energi.
  • Yoga. Bevegelse gjennom yoga kan slappe av både kropp og sinn.
  • Kunst- og musikkterapi. Disse lar deg fokusere på den kunstneriske og kreative prosessen og stimulere hjernen din.
  • Kognitiv atferdsterapi (KBT). Du kan lære hvordan du aktivt kan forstyrre nervøs latter med bevisste reaksjoner.

Behandling for tilstander

Her er noen mulige behandlinger for tilstander som kan forårsake nervøs latter:

  • Hypertyreose. Methimazol (Tapazol) kan bidra til å kontrollere hormonproduksjonen og jod ødelegger ekstra hormonceller. Kirurgisk fjerning av skjoldbruskkjertelen er også en mulighet.
  • Graves ‘sykdom. Behandlingen er generelt den samme som hypertyreose, med noen mindre forskjeller avhengig av symptomene dine.
  • Kuru eller andre degenerative hjernesykdommer. Det finnes medisiner for å hjelpe deg med å håndtere symptomene, men det er ingen kur for mange av disse tilstandene.

Når skal man snakke med en lege

Det kan være lurt å se en terapeut eller rådgiver hvis du ler på upassende tidspunkter og det forstyrrer livet ditt. De kan hjelpe deg gjennom CBT eller lignende strategier for å lære å takle og kontrollere nervøs latter.

Se legen din så snart som mulig hvis du har noen av symptomene som er oppført som kan tyde på en medisinsk tilstand. Du er mer sannsynlig å forhindre mulige komplikasjoner hvis du behandler disse tilstandene tidlig.

Bunnlinjen

Nervøs latter er ikke noe å være engstelig eller flau over. Forskning tyder på at det faktisk kan være et nyttig verktøy mot negative følelser eller i en vanskelig tid i livet ditt.

Se en terapeut eller lege hvis din nervøse latter:

  • er ukontrollerbar
  • forstyrrer ditt personlige eller profesjonelle liv
  • skjer sammen med mer alvorlige symptomer

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss