Hva kan plasseringen av hodepinen din fortelle deg?

Hodepine som påvirker hele hodet

Hodepinen i hele hodet kan føles som om det er et stramt bånd rundt hodet. Dette indikerer ofte spenningshodepine, den vanligste primære hodepinelidelsen.

Det er imidlertid viktig å påpeke at det er tider når migrenesmerter kan være holokranielle. Dette betyr at smerten kan kjennes rundt hodet i stedet for bare på den ene siden.

Med spenningshodepine kan smerte og trykk strekke seg til nakken, og du kan også føle smerte og ømhet rundt pannen.

Spenningshodepine er forårsaket av muskelsammentrekninger i hodet og nakken. Denne typen hodepine har en tendens til å vare noen timer, men kan vare i flere dager.

En spenningshodepine kan være forårsaket av stress eller nakkeproblemer. Imidlertid kan du også ha en all-over hodepine fra:

• koffein abstinens
• fysisk anstrengelse
• sult
• bakrus
• utmattelse
• å ha en forkjølelse eller influensa
• hodeskade

• anstrengte øyne eller stirre på en datamaskin for lenge

• bruker for mye hodepinemedisin, også kjent som rebound-hodepine

En sporadisk spenningshodepine krever vanligvis ikke legehjelp. Se legen din hvis du opplever 15 eller flere hodepinedager per måned.

Den ene siden av hodet

Migrene

Enten det er venstre eller høyre side, indikerer ensidig hodesmerter ofte migrene.

Migrene er en primær hodepinelidelse som forårsaker tilbakevendende anfall. Symptomer på migrene inkluderer vanligvis:

• bankende, pulserende smerte
• kvalme eller oppkast
• aura
• støy-, lys- og luktfølsomheter
• problemer med å fokusere

Migrene kan være forårsaket av en rekke medvirkende faktorer, inkludert endringer i hjernekjemikalier. Spesielt en reduksjon i serotoninnivåer.

Mange andre faktorer kan også utløse et angrep, for eksempel:

• høye lyder
• lyse eller blinkende lys
• spesifikke lukter
• visse matvarer
• endringer i værforholdene
• mangel på søvn
• hormonelle endringer
• hopper over måltider
• dehydrering

Disse triggerne varierer fra person til person. Det kan til og med være en kombinasjon av faktorer som forårsaker et angrep. Det er ikke alltid mulig å identifisere triggere.

Klyngehodepine

Klyngehodepine er en annen primær hodepinelidelse som forårsaker smerte på den ene siden av hodet.

Smerten er ofte plassert bak eller rundt ett av øynene dine. I noen tilfeller kan smerten spre seg til pannen, siden av hodet, nesen, nakken eller skuldrene på samme side.

Klyngehodepine har en tendens til å oppstå i sykluser eller, som navnet antyder, «klynger». Du kan oppleve hodepine i noen uker eller måneder, etterfulgt av en remisjonsperiode.

Disse hodepinene kommer ofte plutselig, og smerten blir vanligvis alvorlig innen ca. 10 minutter etter start.

Noen vanlige symptomer på klyngehodepine inkluderer:

• brennende, stikkende smerte bak eller rundt det ene øyet
• et rødt, tårevått øye
• en mindre, innsnevret pupill
• et hengende øyelokk
• hevelser under eller rundt ett eller begge øyne
• rennende eller tett nese
• rødming i ansiktet
• føler seg rastløs

Når du har fått riktig diagnose, kan migrene og klasehodepine behandles og håndteres.

Overforbruk av medisiner og hodetraumer kan også forårsake smerte på den ene siden av hodet.

Foran hodet og ansiktet

Hodepine bak øynene og nesegangene kan skyldes allergier, for eksempel høysnue, som også kan gi symptomer som ligner på forkjølelse.

Imidlertid har ekte sinushodepine en tendens til å være sjeldne. Disse hodepinene viser seg vanligvis å være migrene, som kan forårsake smerter over bihulene.

Hodepine bak øynene er sjelden relatert til anstrengelse av øynene.

Hvis du tror du har bihulehodepine, bør du vurdere å oppsøke legen din for å få en diagnose. Legen din kan hjelpe med å finne ut om hodepinen din virkelig er forårsaket av allergier, eller om det kan være migrene.

Bakhodet

Smerter i bakhodet kan skyldes leddgikt i nakken. Smerter har en tendens til å bli verre når du beveger deg.

Denne typen hodepine kan også skyldes dårlig holdning eller nakkeproblemer som diskusprolaps.

En hodepine i bakhodet, ofte ledsaget av nakkesmerter, kan også være et tegn på lavtrykkshodepine, ellers kjent som spontan intrakraniell hypotensjon (SIH). Det er forårsaket av lavt spinalvæsketrykk i hjernen.

Et annet tegn på SIH er at smerten avtar når du legger deg, men forverres når du:

• sitte oppreist
• stå
• hoste eller nys
• press
• engasjere seg i fysisk aktivitet

Denne typen hodepine kan oppstå etter en lumbalpunksjon. Hvis du nylig har hatt denne prosedyren og utvikler hodepine, se legen din så snart som mulig for behandling.

Hodepine symptomer som trenger legehjelp

Hvis du har noen form for kronisk hodepine, er det en god idé å kontakte legen din eller helsepersonell. Hodepine anses som kronisk hvis de skjer 15 dager eller mer per måned.

Ved å identifisere din spesifikke type hodepine, kan legen din bestemme den beste typen behandling. Å få den riktige typen behandling for hodepine kan bidra til å forbedre din generelle livskvalitet.

Noen ganger kan hodepine indikere en mer alvorlig medisinsk tilstand som:

• aneurisme
• slag
• meningitt

• encefalitt (betennelse i hjernevevet)

• hjernesvulst

Tegn på at du kan trenge øyeblikkelig legehjelp for hodepine inkluderer:

• plutselig innsettende alvorlig hodepine
• en stiv hals
• dobbeltsyn
• svakhet eller lammelse på den ene siden av kroppen
• nummenhet på hver side av kroppen
• balanse- og koordinasjonsproblemer
• talevansker
• høy feber
• sløvhet
• redusert eller endret bevissthetsnivå
• hallusinasjoner

Hodepine behandling

Alle er forskjellige, så det kan ta litt prøving og feiling for å finne ut hva som fungerer best for hodepinen din.

Her er noen måter du kan hjelpe til med å lindre hodepinesmertene dine med egenomsorg:

• Legg deg ned i et mørkt, stille rom. Ta en lur hvis du kan.
• Påfør is eller en kald kompress på området som gjør vondt. Noen opplever at varme fungerer bedre.
• Drikk vann for å holde deg hydrert.
• Gjør noen dype pusteøvelser.
• Ta over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske midler som anvist. Vær forsiktig, for å ta for mange kan føre til rebound hodepine.
• Drikk litt koffein.

For kronisk hodepine kan legen din foreskrive medisiner basert på den spesifikke typen hodepine du har. Disse medisinene inkluderer:

• triptaner
• ergot derivater medikamenter
• kombinasjon analgetika og koffein

Forebyggende medisiner for kronisk hodepine inkluderer:

• krampestillende midler
• betablokkere
• kalsiumkanalblokkere

• kalsitoningen-relaterte peptid (CGRP) antagonister

• onabotulinumtoxinA (Botox)

• selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)
• serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI)
• trisykliske antidepressiva

Bunnlinjen

Området av hodet ditt som gjør vondt kan fortelle deg noe om hvilken type hodepine du har. Andre symptomer og frekvensen av hodepinesmerter kan fortelle deg mye mer.

Hvis hodepinen din ikke er for alvorlig eller hyppig, kan hjemmemedisiner og OTC-medisiner hjelpe deg gjennom dem.

Hvis du ofte får hodepine, eller smertene forstyrrer hverdagen, må du sørge for å følge opp legen din for riktig diagnose og behandling.

En hodepine som er ledsaget av visse symptomer kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Hvis du har hodesmerter med symptomer som delvis lammelse, høy feber, tåkesyn eller talevansker, ring 911 eller gå til din lokale legevakt.