Hva prinsippene til Feng Shui og Vastu Shastra sier om søvnretning

Anbefalt soveretning per vastu shastra

Vastu shastra er først og fremst opptatt av plass. Dette er grunnen til at de vitenskapelige prinsippene er vidt tilpasset i indisk arkitektonisk bruk og design.

Når det gjelder soveretning, antas det at rom («panch bhutas») samhandler direkte med vinden, solen og andre elementer for å påvirke vårt velvære.

Den anbefalte soveretningen per vastu shastra er at du legger deg med hodet pekt sørover.

En nord-til-sør kroppsposisjon regnes som den dårligste retningen. Dette er fordi menneskets hode anses å ha en polarlignende tiltrekning, og det må vende sørover for å tiltrekke seg motsatte poler mens du sover.

Er det effektivt?

Fordelene med vastu shastra soveretning trenger mer klinisk støtte, men noen forskere merker seg fordelene med romlige prinsipper for menneskers helse generelt.

Vastu shastra-utøvere mener at å sove med hodet pekt sørover reduserer risikoen for høyt blodtrykk. Å sove i vestlig retning kan forårsake mareritt, ifølge anekdotiske påstander.

Beste retningen å sove i henhold til feng shui

I likhet med vastu shastra er feng shui opptatt av soveplassen din når det gjelder generell søvnkvalitet. Imidlertid er denne praksisen mer opptatt av elementene i rommet ditt og deres effekter på chi (energi) flyt mer enn retningen du sover.

Gamle utøvere av feng shui foretrekker sørover energi, kun på grunn av Kinas naturlige klima hvor du kan oppleve varme vinder fra sør.

Er det effektivt?

Prinsippene til feng shui om soveretning er i beste fall anekdotiske. Utøvere kan anbefale at du plasserer sengen din vekk fra vinduer og dører for å oppmuntre til flyten av chi mens du sover. Mer klinisk forskning er nødvendig i denne forbindelse.

Andre soveforslag fra feng shui

Feng shui er først og fremst opptatt av flyten av energi gjennom hele boarealet ditt og unngå hindringer. Foruten å unngå vinduer og dører der du sover, her er noen andre soveforslag i henhold til denne eldgamle praksisen:

• sett sengen på motsatt side av døråpningen
• sørg for at sengen er mot veggen (ikke under vinduer) og ikke er frittstående midt på soverommet
• hold bokhyller og speil unna sengens direkte linje
• unngå ekstra rot rundt soveplassen din, inkludert bøker og toalettsaker
• hold elektronikk utenfor soverommet

Andre prinsipper for feng shui inkluderer fargeskjemaer som identifiserer seg med forskjellige livsenergier. Som sådan maler noen mennesker veggene på soverommet deres tilsvarende:

• grønt for øst (tre) for familie og helse
• hvit for vest (metall) for kreativitet og barn
• rødt for sør (ild) for berømmelse og godt rykte
• blå eller svart (vann) for karriere og livsvei

Andre soveforslag fra vastu shastra

Vastu shastra er mer opptatt av elektromagnetiske energier i søvnhelsen din, som reflektert i indiske arkitektoniske prinsipper. Som sådan (og som nevnt ovenfor), bør du ikke sove med hodet pekende nordover, ifølge utøvere.

Noen soveforslag ligner på feng shui. De inkluderer:

• holde elektronikk ute av rommet ditt
• unngå speil som vender foran sengen
• fjerne rot fra soverommet ditt
• male veggene i lyse farger, som hvitt, kremfarget eller lyse jordfarger
• lukke vinduer og dører inne i rommet

Ta bort

Mens søvnretning får mye oppmerksomhet i østlig medisin, er det fortsatt mer forskning som må gjøres angående feng shui og vastu shastra praksis. Det skader ikke å prøve å endre søvnposisjonen din for å se om du merker forskjell.

Hvis du har problemer med å få en god natts søvn til tross for at du har endret søvnretningen og tatt i bruk andre nyttige tips, bør du oppsøke lege. De kan utelukke mulige underliggende årsaker til søvnforstyrrelser, inkludert søvnapné og restless leg syndrome.

Å ikke få nok søvn på en regelmessig basis kan øke risikoen for sykdommer senere i livet, inkludert høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes.