Hva skaper den prikkende følelsen i ryggen min?

Prikking i ryggen forårsaker i øvre del av ryggen

Prikking i ryggen er ofte forårsaket av nervekompresjon, skade eller irritasjon. Noen årsaker inkluderer:

Brachial plexopati

Plexus brachialis er en gruppe nerver i ryggraden som sender signaler til skuldre, armer og hender. Hvis disse nervene strekkes eller komprimeres, kan det utvikles en stikkende, prikkende smerte.

I de fleste tilfeller kjennes smertene i armen og varer bare kort. Stikken kan stråle rundt nakke og skuldre. Behandlingen innebærer:

• smertestillende medisiner
• steroider for å redusere betennelse
• fysioterapi

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en lidelse i sentralnervesystemet som gir utbredt muskelsmerter og tretthet. Smerter, som spenner fra kjedelig og vondt til prikkende, er ofte verre i områder der det er mye bevegelse, for eksempel skuldre og nakke. Tilstanden behandles ofte med:

• smertestillende
• anti-inflammatoriske midler
• muskelavslappende midler

• antidepressiva, som kan bidra til å lindre smerte og symptomer på depresjon som kan oppstå når man lever med fibromyalgi

Cervikal radikulopati

Cervikal radikulopati er en klemt nerve som oppstår i ryggraden i nakken. En halsnerve kan komme i klem (eller komprimeres).

Dette oppstår når en av de støtdempende skivene som ligger mellom hver ryggvirvel (knoklene i ryggraden) kollapser, buler ut eller “herniates”, og presser mot sensitive nerver. Dette skjer ofte på grunn av aldring eller feil kroppsmekanikk.

I tillegg til nummenhet og svakhet i armen kan det også være en prikkende smerte i skulder og nakke. De fleste tilfeller vil helbrede med:

• hvile
• bruk av en halskrage for å begrense bevegelsesområdet
• over-the-counter (OTC) smertestillende midler
• fysioterapi

Lhermittes tegn

Lhermittes tegn er en sjokklignende følelse knyttet til multippel sklerose (MS), en nevrologisk lidelse. Ifølge Multiple Sclerosis Association of America opplever rundt 40 prosent av personer med MS Lhermittes tegn, spesielt når nakken bøyer seg fremover.

Smerten varer vanligvis bare sekunder, men kan komme tilbake. Det er ingen spesifikk behandling for Lhermittes tegn, selv om steroider og smertestillende midler er vanlige behandlinger for MS.

Prikking i ryggen forårsaker i midten av ryggen

Helvetesild

Helvetesild er en infeksjon forårsaket av det samme viruset som produserer vannkopper (varicella zoster-virus). Det påvirker nerveender.

Når du først har hatt vannkopper, kan viruset ligge i dvale i systemet ditt i årevis. Hvis det blir reaktivert, vises det som et blemmeutslett som ofte vikler seg rundt overkroppen og produserer en prikkende eller brennende smerte. Behandlingen inkluderer:

• smertestillende midler (inkludert narkotika i noen tilfeller)
• antivirale medisiner
• krampestillende midler
• steroider
• bedøvende aktuelle sprayer, kremer eller geler
• antidepressiva

Prikking i ryggen årsaker i korsryggen

Skiveprolaps

En herniated disk kan oppstå hvor som helst langs ryggraden. Imidlertid er korsryggen et vanlig sted. Behandlingen består av:

• hvile
• is
• smertestillende
• fysioterapi

Spinal stenose

Spinal stenose er en innsnevring av ryggraden. Denne innsnevringen kan fange og klemme nerverøtter. Ifølge American College of Rheumatology forårsaker slitasjegikt det.

Spinal stenose blir mer vanlig etter hvert som folk blir eldre. Alle som er 50 år eller eldre er i faresonen. Som andre former for leddgikt, kan slitasjegikt behandles med:

• smertestillende
• anti-inflammatoriske midler
• muskelavslappende midler
• steroider

Isjias

Isjiasnerven renner fra korsryggen og inn i baken og bena. Når nerven er komprimert – som spinal stenose eller en herniated plate kan forårsake – kan en prikkende smerte føles i bena. For å lindre smerte, kan legen din foreskrive:

• anti-inflammatoriske midler
• smertestillende
• muskelavslappende midler
• antidepressiva

Behandlinger hjemme

I tillegg til å søke medisinsk behandling, kan du prøve noen av følgende hjemmeterapier:

Kald og varm kompress

Pakk isen inn i et håndkle og legg den mot det smertefulle området i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen. Bruk is til betennelsen gir seg, legg deretter til varme hvis du synes det er behagelig.

Hvile

Hvil deg opp, men ikke bli i sengen i mer enn en dag eller to for å forhindre stive muskler. Å sove i fosterstilling kan ta trykket fra ryggraden.

OTC-medisin

Ta smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) som anvist.

God holdning

Stå med skuldrene bakover, haken opp og magen gjemt inn.

Bad

Ta et litt varmt bad med et OTC havregrynpreparat for å lindre prikkende hud.

Alternative terapier

Yoga

I følge a 2016 anmeldelse som analyserte flere studier på yoga og kroniske korsryggsmerter, hadde deltakere som utførte yoga mindre smerte, funksjonshemming og symptomer på depresjon enn de som ikke gjorde yoga.

Snakk med legen din om hvordan du kan legge til yoga i behandlingsplanen for korsryggsmerter.

Akupunktur

Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse (NCCIH), tyder forskning på at akupunktur er en effektiv terapi for å lindre korsryggsmerter. For å redusere risikoen for bivirkninger, se en erfaren akupunktør.

Massasje

EN 2012 studie viser at dypvevsmassasje kan være mer fordelaktig enn terapeutisk massasje som behandling for kroniske ryggsmerter. Det er imidlertid en potensiell ulempe. Selv om massasje kan føles bra, er dens smertestillende effekt generelt kortsiktig.

Når du skal oppsøke lege

Se legen din når smerten din blir overdreven eller vedvarende, eller det påvirker dine daglige aktiviteter i mer enn noen få dager. Andre tegn på at du trenger medisinsk hjelp inkluderer:

• ryggsmerter sammen med feber, stiv nakke eller hodepine
• økende nummenhet eller svakhet i armer eller ben
• problemer med å balansere
• tap av kontroll over blæren eller tarmene

Ta bort

En prikkende følelse i ryggen kan ha en rekke årsaker. De fleste tilfeller skyldes nervekompresjon og feilkommunikasjon mellom nervesystemet og hjernen. Hvile, smertestillende midler, antiinflammatoriske midler og fysioterapi er standard og effektive behandlinger.

I alvorlige tilfeller kan legen din anbefale narkotika eller kirurgi for å lindre presset på nervene i klem.

Mange nerveproblemer skyldes aldring og degenerativ skivesykdom. Du kan bidra til å holde ryggen sunn ved å trene, opprettholde en sunn vekt, trene god kroppsmekanikk og slutte å røyke.

Nikotinet i sigaretter kan forstyrre blodstrømmen, noe som gjør det mer sannsynlig at du vil oppleve diskdegenerasjon.