Hva som forårsaker smerter i beina og hvordan man behandler det

Vanlige årsaker til smerter i beina

Smerter eller ubehag hvor som helst i benet kan variere fra en kjedelig verke til en intens stikkende følelse. De fleste bensmerter oppstår på grunn av overforbruk eller mindre skader. Ubehaget forsvinner ofte i løpet av kort tid og kan lindres med hjemmemedisiner.

I noen tilfeller kan imidlertid en alvorlig medisinsk tilstand forårsake smerten. Se legen din hvis du opplever alvorlige eller vedvarende smerter i benene. Å få en rask diagnose og behandling for eventuelle underliggende tilstander kan forhindre at smerten blir verre og forbedre langsiktig utsikt.

Noen av de vanligste årsakene til smerter i beina er mindre eller forbigående tilstander som legen din kan behandle effektivt.

Kramper

En primær årsak til smerter i beina er en muskelkramper eller spasme som ofte er kjent som «en charleyhest.» En krampe utløser vanligvis plutselige, skarpe smerter når benmusklene trekker seg sammen. De strammende musklene danner ofte en synlig, hard klump under huden. Det kan være noe rødhet og hevelse i området rundt.

Muskeltretthet og dehydrering kan føre til leggkramper, spesielt i leggen. Visse medisiner, inkludert diuretika og statiner, kan også forårsake leggkramper hos noen mennesker.

Skader

Bensmerter er også ofte et tegn på skade, for eksempel følgende:

• Muskelstrekk er en vanlig skade som oppstår når muskelfibrene rives som følge av overstrekk. Det forekommer ofte i de større musklene, som hamstrings, legger eller quadriceps.

• Tendinitt er betennelse i en sene. Sener er tykke snorer som forbinder musklene til bein. Når de blir betent, kan det være vanskelig å bevege det berørte leddet. Tendinitt påvirker ofte sener i hamstrings eller nær hælbenet.

• Knebursitt oppstår når de væskefylte sekkene, eller bursa, rundt kneleddet blir betent.

• Skinnebensbetennelse forårsaker smerte langs den indre kanten av skinnebenet, eller tibia. Skaden kan oppstå når musklene rundt skinnebenet rives som følge av overbelastning.

• Stressfrakturer er små brudd i leggbenene, spesielt de i skinnebenet.

Medisinsk tilstand

Visse medisinske tilstander fører vanligvis til smerter i beina. Disse inkluderer:

• Aterosklerose er innsnevring og herding av arteriene på grunn av opphopning av fett og kolesterol. Arterier er blodårene som frakter oksygenrikt blod gjennom hele kroppen. Når det er en blokkering, reduserer det blodstrømmen til ulike deler av kroppen din. Hvis vevet i beinet ikke får nok oksygen, kan det føre til smerter i bena, spesielt i leggene.

• Dyp venetrombose (DVT) oppstår når en blodpropp dannes i en vene som ligger dypt inne i kroppen. En blodpropp er en blodklump som er i fast tilstand. DVT-er dannes vanligvis i leggen etter lange perioder med sengeleie, og forårsaker hevelse og kramper.

• Leddgikt er en betennelse i leddene. Tilstanden kan forårsake hevelse, smerte og rødhet i det berørte området. Det påvirker ofte ledd i knær og hofter.

• Gikt er en form for leddgikt som kan oppstå når for mye urinsyre bygges opp i kroppen. Det forårsaker vanligvis smerte, hevelse og rødhet i føttene og nedre del av bena.

• Åreknuter er sammenknyttede og forstørrede årer som dannes når venene overfylles med blod på grunn av inkompetente klaffer. De virker vanligvis hovne eller hevet og kan være smertefulle. De forekommer oftest i legger og ankler.

• Infeksjon i bein eller vev i beinet kan forårsake hevelse, rødhet eller smerte i det berørte området.
• Nerveskade i benet kan forårsake nummenhet, smerte eller prikking. Det oppstår ofte i føttene og nedre del av bena som følge av diabetes.

Andre årsaker til smerter i beina

Følgende tilstander og skader kan også føre til bensmerter, men de er mindre vanlige årsaker:

• En sklidd (herniated) disk oppstår når en av gummiskivene mellom virveldyret glir ut av plass. Disken kan komprimere nerver i ryggraden. Dette kan utløse smerte som beveger seg fra ryggraden til armer og ben.

• Osgood-Schlatters sykdom oppstår når senen som forbinder kneskålen med skinnebenet blir anstrengt. Den trekker i brusken i tibia der den fester seg til beinet. Det fører til at det dannes en smertefull klump under kneet, noe som resulterer i ømhet og hevelse rundt kneet. Det forekommer først og fremst hos ungdommer som opplever vekstspurter i puberteten.

• Legg-Calve-Perthes sykdom oppstår på grunn av et avbrudd i blodtilførselen til hofteleddets kule. Mangelen på blodtilførsel skader beinet alvorlig og kan deformere det permanent. Disse avvikene resulterer ofte i smerte, spesielt rundt hoften, låret eller kneet. Dette skjer først og fremst i ungdomsårene.

• Sliped capital femoral epiphysis er en separasjon av hofteleddets kule fra lårbenet, som forårsaker hoftesmerter. Tilstanden forekommer bare hos barn, spesielt de som er overvektige.
• Ikke-kreftfremkallende eller godartede svulster kan også utvikle seg i lårbenet eller skinnebenet.
• Ondartede eller kreftfremkallende beinsvulster kan dannes i de større beinene, for eksempel lårbenet eller skinnebenet.

Behandling av bensmerter hjemme

Du kan vanligvis behandle beinsmerter hjemme hvis det skyldes kramper eller en mindre skade. Prøv følgende hjemmebehandlinger når bensmertene kommer fra muskelkramper, tretthet eller overforbruk:

• Hvil beinet så mye som mulig, og løft beinet med puter.
• Ta et reseptfritt smertestillende middel, for eksempel aspirin eller ibuprofen, for å lindre ubehag når benet ditt gror.
• Ha på kompresjonssokker eller strømper med støtte.

Påfør is

Påfør is på det berørte området av beinet minst fire ganger om dagen. Du kan gjøre dette enda oftere de første dagene etter at smertene har oppstått. Du kan la isen ligge på så lenge som 15 minutter av gangen.

Ta et varmt bad og strekk ut

Ta et varmt bad, og strekk deretter musklene forsiktig. Hvis du har smerter i nedre del av beinet, prøv å peke og rette ut tærne når du sitter eller står. Hvis du har smerter i den øvre delen av beinet, prøv å bøye deg og ta på tærne.

Du kan gjøre dette mens du sitter på bakken eller står opp. Gå lett inn i hver strekk, hold hver posisjon i fem til 10 sekunder. Slutt å strekke hvis smertene dine blir verre.

Når du skal se legen din om smerter i beina

Noen ganger kan det være vanskelig å avgjøre når smerter i beina tilsier en tur til legen eller legevakten. Planlegg en legetime hvis du opplever:

• hevelse i begge bena
• åreknuter som forårsaker ubehag
• smerte mens du går
• bensmerter som fortsetter å bli verre eller vedvarer utover noen få dager

Gå til sykehuset umiddelbart hvis noe av følgende skjer:

• Du har feber.
• Du har et dypt kutt på beinet.
• Benet ditt er rødt og varmt å ta på.
• Benet ditt er blekt og føles kjølig å ta på.
• Du har problemer med å puste og du har hevelser i begge bena.
• Du klarer ikke å gå eller legge vekt på beinet.
• Du har en beinskade som oppsto sammen med et smell eller en knusende lyd.

En rekke alvorlige tilstander og skader kan forårsake beinsmerter. Overse aldri smerter i bena som ikke ser ut til å forsvinne eller som er ledsaget av andre symptomer. Å gjøre det kan være farlig. Se legen din hvis du er bekymret for smerter i beinet.

Forebygging av beinsmerter

Du bør alltid ta deg tid til å strekke ut musklene før og etter trening for å forhindre smerter i beina på grunn av fysisk aktivitet. Det er også nyttig å spise mat som inneholder mye kalium, for eksempel bananer og kylling, for å forhindre skader på benmuskler og sener.

Du kan bidra til å forhindre medisinske tilstander som kan forårsake nerveskade i bena ved å gjøre følgende:

• Tren i 30 minutter per dag, fem dager i uken.
• Oppretthold en sunn vekt.
• Unngå røyking.
• Overvåk kolesterolet og blodtrykket ditt, og ta skritt for å holde dem under kontroll.
• Begrens alkoholforbruket til én drink per dag hvis du er kvinne eller to drinker per dag hvis du er mann.

Snakk med legen din om andre måter å forhindre den spesifikke årsaken til beinsmerter.