Hva er testosteron?
Hva er testosteron?
Testosteron er et hormon. Den er laget av kroppen til både menn og kvinner. Det spiller en rolle i puberteten og fruktbarheten. Det påvirker også seksuell lyst. Hos menn lages mest testosteron i testiklene. Hos kvinner lages mest testosteron i eggstokkene.
Menn har høyere nivåer av testosteron enn kvinner. Det antas at testosteron i stor grad påvirker utviklingen av mange egenskaper som anses å være mannlige egenskaper. Det bidrar til å øke muskelmassen, beinmassen, fysisk styrke og mengden kroppshår.
Nivåene av testosteron i kroppen din endrer seg stadig som svar på kroppens behov. Imidlertid endres det generelle nivået av testosteron i kroppen din også gjennom hele livet. Det reduseres vanligvis, spesielt for menn i alderen 30 år og eldre. For noen menn kan disse nivåene bli for lave og forårsake uønskede effekter som får dem til å lete etter måter å øke testosteronnivået på.
Hvordan øke testosteronnivået
Det kan være visse livsstilsendringer for å øke testosteronnivået. Å legge til motstandstrening og gå ned i vekt er to endringer som kan ha effekt.
Forskning har indikert at motstandstrening, som å løfte vekter, er relatert til midlertidige økninger i testosteronnivået. Imidlertid er disse økningene vanligvis mye høyere hos yngre menn enn eldre menn og ser ikke ut til å øke det totale nivået av testosteron i stor grad.
Mest trening, spesielt kardiovaskulær trening, kan bidra til å gå ned i overvekt, noe som kan bidra til å øke nivåene av testosteron. Dette gjelder spesielt for personer som er overvektige.
Testosteron boostere
Noen typer urtetilskudd hevder å være «testosteronforsterkere.» Produsentene av disse produktene hevder at ingrediensene bidrar til å øke nivåene av testosteron. Imidlertid er det ikke nok forskning til å støtte deres effektivitet. I tillegg er disse produktene ikke nøye regulert av US Food and Drug Administration. Du kan finne at det er mer naturlige trinn som kan bidra til å øke testosteronnivået ditt.
Testosteron mat
Noen matvarer kan spille en rolle i å hjelpe kroppen din med å moderere testosteronnivået. Å sørge for at du får i deg nok mat som er rik på sink og vitamin D kan bidra til å holde testosteronet på et normalt nivå. Her er åtte testosteronforsterkende matvarer som kan hjelpe deg med å få i deg vitaminene og mineralene du trenger for å holde testosteronnivået sunt.
Hvitløk har også blitt kreditert for økte testosteronnivåer. Resultater av
Testosteronerstatningsterapi
Testosteronerstatningsterapi brukes til å behandle personer med unormalt lave nivåer av testosteron. Disse unormalt lave nivåene påvirker vanligvis normale kroppsfunksjoner, som blant annet kan bidra til redusert muskelmasse og lavere sexlyst.
For denne behandlingen er testosteronmedisin foreskrevet. Denne medisinen er testosteron i piller, plaster og gel som du påfører huden din, og væske som du injiserer i kroppen din. Det bidrar til å øke kroppens totale testosteronnivå og eliminere eller redusere visse symptomer på lavt testosteron.
Testosteron injeksjoner
Testosteroninjeksjoner er en av de vanligste formene for testosteronerstatningsterapi. De er vanligvis gitt av en lege. Du trenger dem sjeldnere enn andre former.
Bivirkninger av testosteron
Hvis du har testosteronerstatningsterapi, vil du trenge hyppige blodprøver for å sjekke testosteronnivået og for å se etter bivirkninger. Bivirkninger kan inkludere et økt antall røde blodlegemer og i sjeldne tilfeller blodpropp. Du kan også oppleve akne og brystforstørrelse.
Testosteronnivåer
For å vite om testosteronnivået er for lavt, må et normalt nivå etableres. Dette har vært en utfordring for klinikere. Imidlertid, ifølge en pressemelding fra Endocrine Society i januar 2017, har resultater fra en fersk studie bidratt til å avgrense definisjonen av normalområder for testosteronnivåer hos menn. Dette utvalget er for menn mellom 19 og 39 år som ikke er overvektige. Området er 264–916 nanogram per desiliter (ng/dL).
Lavt testosteron hos menn
Testosteronnivået hos menn topper vanligvis rundt 19-årsalderen. Etter en alder av 30 år begynner disse nivåene å synke naturlig hos alle menn. Men for noen menn blir disse nivåene unormalt lave. I følge
Symptomer på lavt testosteron
Symptomer på unormalt lavt testosteron kan være plagsomme. Noen symptomer kan ha innvirkning på livskvaliteten din. Disse symptomene kan omfatte:
- redusert kroppsbehåring
- redusert muskelmasse
- lav sexlyst
- erektil dysfunksjon
- vekst av brystvev
Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene og ikke tror de er forårsaket av noe annet, snakk med legen din. Hvis legen din tror symptomene dine er relatert til unormalt lave testosteronnivåer, kan de teste nivåene dine.
Testosteron test
En testosterontest måler mengden testosteron i blodet ditt. Hvis legen din ønsker å teste hormonnivåene i blodet ditt, vil de mest sannsynlig spesifisere et tidspunkt på dagen for testen. Hormonnivået er høyest om morgenen. Derfor utføres denne testen ofte om morgenen mellom 07.00 og 10.00. Legen din kan få testet nivåene dine mer enn én gang.
Legen din kan be deg om å slutte med visse legemidler før testen. Visse medikamenter kan påvirke testosteronnivået ditt. Derfor er det viktig å fortelle legen din om alle medisiner du tar. Inkluder både reseptfrie og reseptbelagte legemidler.
Testosteron hjemme-testsett er også tilgjengelig fra selskaper som LetsGetChecked. De bruker spyttet ditt til å teste hormonnivåene dine. Etter å ha tatt testen, sender du prøven til et laboratorium for testing. Du kan kjøpe et testsett online fra LetsGetChecked her.
Lavt testosteron årsaker hos menn
Årsaker til lave testosteronnivåer inkluderer:
- forsinket pubertet
- testikkelskade (forårsaket av traumer, alkoholisme eller kusma)
- hypotalamus sykdom
- hypofysesykdom
- ikke-kreftsvulst i hypofysen
En rekke genetiske sykdommer kan også påvirke testosteronnivået, inkludert:
- Klinefelters syndrom
- Kallmanns syndrom
- myotonisk dystrofi
Lavt testosteron hos kvinner
Testosteron spiller en viktig rolle hos kvinner. Imidlertid er nivåene naturlig lavere hos kvinner enn hos menn. Vanligvis er lave nivåer av testosteron hos kvinner ikke problematisk. Imidlertid kan nivåer som er for høye forårsake uønskede symptomer. Disse inkluderer:
- uregelmessige eller manglende menstruasjoner
- infertilitet
- utvikling av ansikts- og kroppsbehåring
- utdypet stemme
Høye testosteronnivåer hos kvinner kan være forårsaket av:
- polycystisk ovariesyndrom
- medfødt binyrebarkhyperplasi
- eggstokkreft eller svulst
- binyresvulst
Ta bort
Testosteronnivået hos menn synker litt naturlig med alderen. Men hos noen menn kan disse nivåene være for lave og forårsake uønskede symptomer. Behandling er tilgjengelig, men det er viktig for legen din å bekrefte dine lave testosteronnivåer med en eller flere blodprøver. Legen din kan også gjøre andre tester for å finne ut hva som forårsaker lavt testosteron.
For kvinner er nivåer av testosteron som er for høye, snarere enn for lave, mer bekymringsfulle. Symptomer på høyt testosteron hos kvinner kan være en indikasjon på en underliggende tilstand som må behandles.
Du kan koble deg til en primærlege i ditt område ved å bruke Healthline FindCare-verktøyet.
Discussion about this post