Hvilke hjemmemedisiner for vestibulær migrene er effektive?

Mange behandlinger hjemme er tilgjengelige, alt fra medisiner til å unngå triggere.

Over-the-counter (OTC) medisiner

Reseptfrie legemidler, som ibuprofen og naproxen, hjelper til med å lindre migrenesmerter. De redusere betennelse, lindre migrenesmerter og trykk.

Antiemetika, eller kvalmestillende medisiner, kan også være nyttige. Disse OTC-legemidlene, som meclizine, kan bidra til å håndtere kvalme og svimmelhet som ofte følger med vestibulær migrene. De jobber ved blokkerende signaler til hjernen, reduserer følelsen av kvalme og svimmelhet.

Reseptbelagte medisiner

Det finnes to typer reseptbelagte medisiner for vestibulær migrene: abortive og forebyggende.

Mislykkede medisiner stopper symptomene på migrene når den oppstår. Disse inkludere sumatriptan mot hodepine og svimmelhet. Sumatriptan utgivelser reseptorer som virker på trigeminusnervene, endrer blodstrømmen og reduserer betennelse.

Forebyggende medisiner, som propranolol, tar sikte på redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrenehodepine. De jobber ved forandre nivåene av visse kjemikalier i hjernen din som bidrar til å forhindre migrene.

Et annet vanlig medikament for å forebygge vestibulær migrene er amitriptylin. Det fungerer ved økende nivåene av visse kjemikalier i hjernen som bidrar til å redusere smerte, og forhindrer utbruddet av en migreneepisode.

Identifisere og unngå triggere dine

Triggere varierer fra person til person, men vanlige inkluderer:

• understreke
• visse matvarer
• mangel på søvn
• hormonelle endringer

Vurder å føre symptomdagbok. Legg merke til detaljer om hver migreneepisode, for eksempel når den oppstod, hva du gjorde før den startet, hva du spiste og drakk og hvor mye søvn du hadde. Over tid kan det dukke opp mønstre som kan hjelpe deg med å finne potensielle triggere.

Når du har identifisert utløserne dine, kan du ta skritt for å unngå dem. Det kan hende du må forbedre søvnrutinen din, håndtere stress gjennom avspenningsteknikker eller gjøre justeringer.

Kosttilskudd

Kosttilskudd kan potensielt spille en støttende rolle i behandlingen av vestibulær migrene. Kosttilskudd er ikke nøye regulert av Food and Drug Administration, og du bør bare ta dem etter å ha snakket med en lege.

Studier viser at riboflavin kan hjelpe redusere migrene frekvens. Forskere mener det kan bidra til å forbedre energiproduksjonen i hjerneceller og redusere oksidasjon, og potensielt dempe migrenesymptomer.

Magnesium, på den annen side, kan bidra til å roe nerveimpulser i hjernen og opprettholde en stabil blodkartonus, noe som kan bidra til å håndtere hodepine.

Vestibulær rehabilitering

Vestibulær rehabiliteringsterapi (VRT) er en form for fysioterapi som kan være svært effektiv for å håndtere vestibulære migreneanfall hjemme. Denne terapien fokuserer på å forbedre balansen, redusere svimmelhetssymptomer og forbedre kroppens evne til å opprettholde stabilitet.

VRT inkluderer balanse, koordinasjon og aerobic øvelser. Utfallet ditt avhenger imidlertid av faktorer som alder, medisinbruk og tidspunktet for utbruddet av svimmelhet.

Sørg for å snakke med en fysioterapeut, slik at de kan veilede deg om de riktige teknikkene og sikre at øvelsene er trygge for din tilstand.

Vestibulær migrene diett

Kostholdet ditt kan spille en avgjørende rolle i behandlingen av vestibulær migrene. Visse matvarer, som vin, kaffe og mononatriumglutamat (msg), har koblinger til utbruddet og alvorlighetsgraden av migrene.

Alle former for sukker, inkludert honning, og bearbeidede karbohydrater, fører til blodsukkertopper og krasj, potensielt utløsende en migrene. Det samme gjelder enkle karbohydrater, som poteter og ris. Du kan også vurdere å unngå ost og sitrus.

Det er lurt å unngå inflammatoriske frøoljer, som soya- eller rapsolje. Frøoljer er svært høye i omega-6 fettsyrer, som kan føre til betennelse og potensielt forverre migrene symptomer.

På den annen side er det bedre å spise gressmatet kjøtt og smør. Disse er rike på omega-3 fettsyrer, som gir anti-inflammatoriske egenskaper. I motsetning til korn og karbohydrater gir sunt fett langvarig energi uten forårsaker insulintopper.

Les mer om vestibulær migrene-dietten.

Biofeedback

Biofeedback-terapi lærer deg hvordan kontroll fysiologiske funksjoner, som hjertefrekvens og muskelspenninger, som kan bidra til å redusere episodene dine.

Kontakt lege hvis du opplever:

• svimmelhet eller svimmelhet som varer fra minutter til timer
• ustabilitet
• tap av balanse
• følsomhet for bevegelse

Hvis symptomene dine blir hyppigere eller alvorligere, anbefales det også å snakke med en lege.

Mens hjemmemedisiner kan være fordelaktige, er medisinske behandlinger ofte nødvendige for å håndtere vestibulær migrene effektivt. Alternativer inkludere:

• abortbehandlinger
• profylaktiske (forebyggende) medisiner
• antiepileptiske medisiner
• propranolol

Les mer om behandling av vestibulær migrene.

Her er noen vanlige spørsmål om vestibulære migrenebehandlinger.

Hvordan blir du raskt kvitt vestibulær migrene?

En kombinasjon av hvile, hydrering, medisin mot kvalme og unngå triggere kan hjelpe.

Hva er den beste OTC-medisinen for vestibulær migrene?

Ibuprofen og naproxen kan bidra til å håndtere migrenesmerter.

Hva bør du ikke gjøre med vestibulær migrene?

Prøv å unngå vanlige triggere som stress, uregelmessig søvn eller måltidsmønstre og dehydrering.

Mange hjemmemedisiner for vestibulær migrene er tilgjengelige. Disse inkluderer OTC og reseptbelagte medisiner, kosttilskudd og identifisere triggere.