Hvor finner du verktøy som gjør livet enklere med RA

Å leve med revmatoid artritt (RA) kan være vanskelig – det er noe jeg vet av erfaring. Å ha de riktige verktøyene for å hjelpe deg med å håndtere kan være avgjørende for å komme deg gjennom de daglige utfordringene ved å leve med en kronisk sykdom. Her er de spesifikke verktøyene og produktene som fungerer for meg eller interesserer meg, og hvor du finner dem.

Praktiske ting for hverdagen

Smertelindrende kremer

Når du har lokaliserte smerter, kan en smertelindrende krem gi nesten umiddelbar lindring. Min favoritt er Biofreeze, som har flere forskjellige applikasjonsalternativer tilgjengelig. Dette er reseptfritt, så det er ikke dekket av forsikringen.

Jeg har aldri prøvd noen reseptbelagte smertestillende kremer, men Biofreeze fungerer ekstremt bra for meg. Du bør kunne finne Biofreeze på store apotek eller gjennom nettforhandlere.

En god pilleboks

En stor del av håndteringen av RA er å ta medisiner som bidrar til å forhindre leddskade og begrense sykdomsaktivitet. Fordi de fleste med RA ikke tar bare ett medikament, kan det være vanskelig å holde oversikt. Jeg begynte å bruke et pilleetui tidlig fordi jeg ble forvirret over hvilke medisiner jeg allerede hadde tatt og ikke ønsket å doble opp.

Jeg er veldig kresen når det gjelder pillekassene mine. Den jeg bruker for øyeblikket er fra Port og Polish. Den er veldig diskret, og fordi den klikker igjen, trenger jeg ikke bekymre meg for at den åpner seg og at piller faller ut i vesken min. For mer høyteknologiske pillebokser, prøv Pill Drill.

Et elektrisk eller vektet teppe

Jeg hadde aldri eid et elektrisk teppe og fikk et på en konferanse. Det er en av de beste tingene som noen gang har skjedd med min RA. Når jeg blusser, bor jeg praktisk talt under mitt oppvarmede teppe.

Jeg har ikke brukt et vektteppe, hovedsakelig fordi de er ganske dyre, men jeg ser for meg at det ville være nyttig under en bluss. Det er mange tepper av begge typer der ute, så jeg tror det hovedsakelig er personlig preferanse.

Det er mulig å få resept på et vektteppe. Hvis du gjør det, er det verdt å sjekke om forsikringen din dekker det, eller om du kan bruke din Flexible Spending Account (FSA) til å betale for det.

OXO produkter

OXO lager kjøkkenprodukter designet med tanke på brukervennlighet. Jeg har mange av produktene deres fordi de har grep og er enkle å bruke og ikke smertefulle på hendene mine. De har definitivt en tendens til å være litt på den dyre siden, men jeg vil heller betale litt mer og faktisk kunne bruke kjøkkenverktøyene mine.

Medisinsk varslingsarmbånd

Livet er uforutsigbart, spesielt når du har en kronisk sykdom. Et medisinsk varslingsarmbånd kan gi deg den tryggheten at hvis du noen gang er i en situasjon der du ikke kan kommunisere selv, vil medisinske fagfolk ha tilgang til den viktigste helseinformasjonen din. Min favoritt er Road ID. Det er praktisk, holdbart og rimelig.

Dyrere alternativer som ser mer ut som smykker, og ikke som et tradisjonelt medisinsk varslingsarmbånd, er tilgjengelig fra Lauren’s Hope. Medisinske varslingsarmbånd er vanligvis ikke dekket av forsikring, men tryggheten er verdt prisen.

Mobiltelefonholder

Mobiltelefoner er fantastiske stykker teknologi, men det kan bli vanskelig å holde en telefon hvis du har RA som påvirker hendene dine. Noen få løsninger på dette problemet er unike holdere som hjelper deg å holde telefonen, inkludert PopSockets og iRing. De lar deg også støtte opp telefonen slik at du kan snakke håndfritt.

Krukkegriper

Har du noen gang prøvd å lage pasta, men klarer ikke å åpne glasset med pastasaus? Har du, som meg, blitt fristet til å kaste krukken mot veggen? Jeg kan ikke leve uten krukkegriperen min. Disse er ganske rimelige, og et viktig verktøy hvis du har RA og ønsker å åpne krukker.

Verktøy, teknologi og tjenester

Værindeksverktøy for leddgikt

Arthritis Foundation tilbyr dette hendige Arthritis Index værverktøyet, basert på en proprietær prognose fra meteorologer på Accuweather.com.

Ved å legge inn postnummeret ditt i verktøyet, vil din lokale værmelding komme opp sammen med en leddgiktindeks som vil fortelle deg hva leddsmertene dine mest sannsynlig vil være, basert på været. Det er ikke mye du kan gjøre for å endre været, men det kan hjelpe deg med å være forberedt på symptomene dine.

Medisinleveringstjeneste

Det kan være frustrerende å måtte gå til et apotek flere ganger i måneden for å hente medisinene dine. Spesielt hvis du bor et sted som blir veldig kaldt om vinteren, kan det være nyttig å slippe å bekymre deg for å måtte løpe ut i kulda for å hente reseptene dine. Pill Pack lar deg få medisinene levert på døren, ferdigpakket slik at alle pillene dine er samlet for hver tid på dagen du tar medisiner.

Jeg har ikke brukt denne tjenesten fordi dosene av medisinene mine endres ofte nok til at det ikke er verdt det for meg. Men hvis jeg ikke hadde det problemet, ville jeg definitivt brukt en tjeneste som denne. Det er ingen ekstra kostnad for å bruke tjenesten, og de koordinerer med de fleste store forsikringsselskapene.

Hvis du liker ideen om å pakke medisinene dine på denne måten, men de endres for ofte til å gjøre det verdt det, kan du også pakke dem selv ved å bruke Pill Suite.

ArthritisPower app

ArthritisPower er en app laget av CreakyJoints som ikke bare lar deg spore RA-symptomene dine, men også gjøre dataene dine tilgjengelige for forskning. Det betyr at du har en fin måte å spore symptomene dine på, og du kan også delta i forskning uten å måtte forlate huset ditt eller gi blodprøver eller annen informasjon som kan gjøre folk ukomfortable.

Støttegrupper

Hvis du ikke finner den støtten du trenger på nettet, eller du leter etter den gode, gammeldagse personlige forbindelsen, kan du bli med i en støttegruppe. Informasjon om lokale støttegrupper er tilgjengelig ved å besøke Arthritis Introspective.

Merk at disse gruppene i lokalsamfunnet ditt skal være gratis. Hvis det ikke er en gruppe i ditt område, kan Arthritis Introspective også hjelpe deg med å opprette en gruppe hvis du føler deg spesielt motivert til å engasjere deg.

Takeawayen

Dette er bare noen av de praktiske og mer langsiktige elementene og verktøyene som jeg har brukt eller hørt gode ting om fra andre. Alle har potensiale til å være nyttige for mennesker som lever med RA.

Hvis du tror et av disse verktøyene, produktene eller tjenestene kan være nyttig for deg, sjekk det ut. Og husk å dele dine egne tips, triks og verktøy med de av oss som har RA også, enten på sosiale medier eller i en støttegruppe. Sammen kan vi finne flere måter å håndtere tilstanden på og gjøre hverdagen enklere.

Leslie Rott ble diagnostisert med lupus og revmatoid artritt i 2008 i en alder av 22, i løpet av hennes første år på forskerskolen. Etter å ha blitt diagnostisert, fortsatte Leslie med en doktorgrad i sosiologi fra University of Michigan og en mastergrad i helseadvokat fra Sarah Lawrence College. Hun forfatter bloggen Komme nærmere meg selv, hvor hun deler sine erfaringer med å mestre og leve med flere kroniske sykdommer, åpenhjertig og med humor. Hun er en profesjonell pasientforkjemper som bor i Michigan.