Hvordan behandle mastitt hjemme

Hva er mastitt og hva forårsaker det?

Mastitt er en betennelse i brystvev. Det kan utvikle seg til en bakteriell infeksjon hvis det ikke behandles med en gang.

Mastitt kan bare påvirke ett bryst om gangen eller – noen ganger – begge. Hvis du ammer, kalles det laktasjonsmastitt.

Vanligvis starter mastitt når melk blir støttet opp i et bestemt område av brystet ditt, samler seg og deretter blir infisert. Dette kan skje hvis du er vedvarende oppslukt. Alternativt kan bakterier komme inn i brystet gjennom sprukne brystvorter og annen hudirritasjon.

Andre årsaker til mastitt inkluderer:

• press på brystene
• overdreven stress

• avvenning for raskt

• overforsyning

I mellomtiden inkluderer symptomene:

• smerte, hevelse, rødhet og/eller varme i brystene
• utflod fra brystvortene
• en hard klump i brystvevet
• smerter, frysninger, utmattelse og andre influensalignende symptomer
• redusert melkeproduksjon i det berørte brystet
• feber

Risikofaktorer inkluderer ting som å ha hatt mastitt før, ha sprukne brystvorter eller ha på seg en stram BH. Du kan også være mer sannsynlig å utvikle mastitt hvis babyen din ikke låser seg ordentlig, du har dårlig ernæring eller røyker.

Husk at symptomer kan utvikle seg uten mye forvarsel. Så hvis du føler deg uvel – vær oppmerksom.

Hjemmemedisin for mastitt

Kontakt legen din eller ammingskonsulent hvis du mistenker at du har mastitt. Det er noen ting du kan gjøre hjemmefra som kan hjelpe deg med å rydde opp før det utvikler seg til en alvorlig infeksjon. Når det er sagt, hvis hjemmemedisiner ikke ser ut til å hjelpe innen de første 24 til 48 timene, gjør en avtale med legen din.

1. Hvil

Å få litt god gammel TLC er avgjørende når du har mastitt. Det kan virke umulig å ha nedetid mens du tar vare på en nyfødt, men prøv ditt beste for å holde deg i sengen eller på annen måte bremse ned fra hverdagen.

Hvis det er mulig, vurder å be partneren din ta noen dager fri fra jobben eller få hjelp av en god venn eller et familiemedlem i noen dager, slik at du kan fokusere på å ta vare på deg.

Ikke føl deg skyldig – amming kan være tøft. Du trenger resten for å helbrede.

2. Hyppig amming

Mens du er i sengen, prøv å kose med babyen og tilby brystet så ofte som mulig, eller minst annenhver time i løpet av dagen. Sørg for å starte på den ubehagelige siden, men by på begge sider slik at den andre ikke blir overfylt. Babyer har en tendens til å suge hardere i begynnelsen av en fôring, og dette suget er det som hjelper til med å løsne tresko og fjerne mastitt.

Du kan bekymre deg for at melken din på en eller annen måte er påvirket av mastitt. Eksperter sier imidlertid at melken din er trygg for babyen din å konsumere. I tillegg kan det å amme ofte og holde melken flyte fritt være et av dine beste forsvar.

3. Endre fôringsposisjoner

Det kan også være lurt å endre hvordan du holder babyen din under mating. Hvis du vanligvis bruker vuggehold, prøv et fotballhold eller sideliggende amme i sengen. Hvis du endrer posisjonen din, vil sugevinkelen endres når babyen mater og kan hjelpe til med å løsne tette kanaler.

• Sideliggende: Ligg på siden med babyen på siden, vendt mot brystet. Støtt babyen din med den ene hånden og bruk den andre hånden til å tilby brystet til babyen. Etter at den lille har låst seg, kan du støtte hodet med den frie armen og bruke den andre til å trekke babyen nærmere kroppen din.
• Fotballhold: Hold babyen din til siden med albuen bøyd. For eksempel, hvis du vil spise på venstre bryst, hold babyen med venstre arm/hånd. Tilby venstre bryst med høyre hånd mens du styrer babyens hode med venstre hånd.

La Leche League International oppfordrer ammende mødre til å prøve ut så mange stillinger de kan for å lette mastitt. De foreslår til og med å mate babyen din mens du kneler på alle fire og dingler brystene over barnet ditt. Uansett hva som fungerer, ikke sant?

Videre foreslår mange ammingskonsulenter amming med babyens hake pekt mot den tette kanalen.

Relatert: De 4 beste ammestillingene for deg og babyen

4. OTC smertestillende midler

Du trenger ikke å leve med smerten, feberen og betennelsen. Mange over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner, som Tylenol (acetaminophen) eller Advil (ibuprofen), er trygge for ammende mødre og kan gi deg litt sårt tiltrengt lindring. Spør legen din eller apoteket hvis du er usikker på hvilke medisiner som er trygge å ta mens du ammer.

Med mindre legen din sier at det er OK, ta bare en av disse medisinene om gangen. Les alltid etikettene for å være sikker på at du bare tar den anbefalte dosen.

5. Kålblader

Du har sikkert hørt at kålblader kan hjelpe mot en rekke ubehag ved amme. Med mastitt kan de gjøre underverker for smertene og betennelsen. Faktisk avslørte en studie at kule kålblader er like effektive som varme kompresser for ubehag i brystene og overfylling.

Her er en enkel fremgangsmåte:

1. Avkjøl rene, tørre grønne kålblader i kjøleskapet ditt. Du kan finne det nyttig å kutte dem til en størrelse som passer best til brystene dine.
2. Dekk hele brystet med kålbladene – bortsett fra brystvortene, som du bør la være nakne. Du kan også legge bladene inn i en løstsittende BH hvis det er lettere.
3. Fjern kålbladene etter 20 minutter (eller når de blir varme).
4. Vask brystene og tørk forsiktig. Kast så bort de brukte bladene (og bruk ferske hvis du velger å gjenta denne prosessen).

Gjenta denne behandlingen opptil 3 ganger daglig i 20 minutter hver gang. Kålblader brukes også til å tørke opp melketilførselen – så hvis du håper å fortsette å amme, sørg for å følge denne tidsretningslinjen i stedet for å overskride den.

Hvis du trenger å endre ting, kan du prøve en varm kompress eller ta en varm dusj.

Relatert: Ammende mammas guide til bruk av kålblader

6. Eteriske oljer

Undersøkelser viser at essensielle oljer også kan hjelpe mot mastitt. For eksempel inneholder tea tree olje en forbindelse kalt terpinen-4-ol, som har antibakterielle, soppdrepende og anti-inflammatoriske egenskaper. Du kan påføre oljen lokalt ved å fortynne den med en bærerolje, for eksempel olivenolje eller mandelolje.

Tea tree olje kan være giftig hvis den svelges, så sørg for å skylle områder av brystet som kan komme i direkte kontakt med babyens munn under amming. Hold flasken oppe og utenfor babyens rekkevidde også.

7. Brystmassasje

For at denne teknikken skal være den mest effektive, gjør det mens du mater babyen din og i retning av brystvorten. Start med tommelen over det berørte området og trykk hardt mens du tar deg mot brystvorten. Hvis du ikke vet nøyaktig hvor du skal massere, bare føl deg rundt etter områder som er harde eller klumpete.

Hvis massasje føles bra, kan du også massere brystene mens du er i badekaret eller dusjen. Beveg fingrene i samme retning nedover mot brystvorten. Du kan også prøve å massere over eventuelle blokkerte melkekanaler og deretter håndtrykke for å lindre trykk eller blokkering.

Relatert: 5 fordeler med brystmassasje

8. Hvitløk

Rå hvitløk kan fungere som et bredspektret antibiotikum og stimulere immunforsvaret. Fordelene ligger i hvitløkens naturlige antimikrobielle egenskaper. De pulveriserte hvitløkpillene du ser i dagligvarehyllene fungerer ikke like bra, så du trenger rå hvitløk.

Hakk et par nellik i mindre biter og svelg dem som du ville gjort en pille. Liker du ikke en så sterk smak? Vurder å vaske den ned med appelsinjuice eller melk for å dempe smaken.

9. Vitamin C

Dette vitaminet hjelper sårheling og hjelper til med å fylle opp antioksidanter i kroppen. Undersøkelser viser til og med at vitamin C hjelper til med å behandle mastittinfeksjoner hos storfe. Likevel er det behov for mer menneskelig forskning.

Men pass på at legen din bruker ethvert kosttilskudd for å sikre at det ikke vil samhandle med medisiner du tar.

En annen måte å legge til litt vitamin C i rutinen din er å spise mer vitamin C-rik mat, inkludert:

• appelsiner
• rød paprika
• kiwi
• brokkoli
• rosenkål
• poteter
• blomkål
• tomater

Relatert: 7 imponerende måter vitamin C fordeler kroppen din på

10. Hydrering

Drikk mer vann når du er i tvil. Ditt hydreringsbehov øker betydelig når du ammer. Du kan komme på etterskudd uten engang å være klar over det.

Å drikke mye vann vil bidra til å holde melketilførselen oppe. Mer melk betyr flere fôringsøkter og flere muligheter for å fjerne tresko og ubehag.

Eksperter anbefaler å drikke 13 kopper væske hver dag hvis du ammer. Du trenger ikke bare nippe til vann heller. Du kan inkludere melk, juice, urtete, kaffe og brus i rutinen din – med måte.

Relatert: 12 enkle måter å drikke mer vann på

Når du skal oppsøke lege for mastitt

Hvis du fortsatt har symptomer eller bekymringer etter 1 eller 2 dager med forsøk på å helbrede hjemme, kontakt legen din. Du kan trenge antibiotika for å fjerne infeksjonen. Legen din kan foreskrive en ammesikker medisin slik at du kan fortsette å amme babyen din mens du helbreder.

Varselskilt:

• feber som er 38,3 °C (101 °F) eller høyere
• puss eller blod i morsmelk
• røde striper på brystet (fra areola til armhulen)
• røde, varme eller hovne bryster
• sprukne brystvorter som viser tegn på infeksjon
• frysninger og andre forverrede influensalignende symptomer

Generelt, hvis du ikke føler deg bedre og – i stedet – føler deg verre, er det en god idé å se legen din. Uten behandling kan en infeksjon utvikle seg til en abscess, som er en samling av puss i brystet. En abscess må tømmes av legen din og kan til og med påvirke din evne til å amme fra det infiserte brystet.

Relatert: Subareolar brystabscess

Det er en rekke ting du kan gjøre ved de første tegnene på mastitt. Så gå gjennom listen ovenfor og forhåpentligvis vil noe hjelpe deg til å føle deg bedre ASAP. Hvis ikke, ikke nøl med å ringe legen din og bli sjekket ut. Antibiotika kan hjelpe og betyr ikke nødvendigvis at du må slutte å amme.

Hvis du er utsatt for tilbakevendende anfall av mastitt, bør du vurdere å lage deg en verktøykasse for når den rammer. Du kan også ringe en ammingskonsulent for å se om det er noe i ammerutinen du kan justere som kan hjelpe.

Les denne artikkelen på spansk.