Hvordan føles smerte i runde leddbånd: Symptomer, diagnose, behandling

Runde leddbåndssmerter er et graviditetssymptom som er vanlig i andre trimester. Smerten kan ta deg på vakt, men det regnes som en normal forekomst. Det er ingen grunn til alarm.

Runde leddbånd er et par leddbånd i bekkenet ditt som holder livmoren på plass. Noen kvinner har ikke problemer med de runde leddbåndene før de blir gravide. Ettersom magestørrelsen øker under graviditet, strekker runde leddbånd seg som svar på veksten.

Ikke-gravide kvinner har tykke og korte runde leddbånd. Men graviditet kan føre til at disse leddbåndene blir lange og stramme. Runde leddbånd trekker seg normalt sammen og løsner sakte. Graviditet legger ekstra press og belastning på leddbåndene dine, slik at de kan bli anspente, som en forlenget gummistrikk.

Plutselige, raske bevegelser kan føre til at leddbåndene dine strammer seg for raskt og trekker i nervefibrene. Denne handlingen utløser skarp smerte og ubehag.

Alvorlighetsgraden av ubehag er forskjellig for alle. Hvis det er din første graviditet, kan du frykte at denne smerten skyldes et større problem. Bekymringene dine er forståelige, men å gjenkjenne symptomene på smerter i runde leddbånd kan lette bekymringene dine.

Det mest gjenkjennelige symptomet på smerter i runde leddbånd er en intens, plutselig spasme i magen eller hofteområdet. Smerten oppstår vanligvis på høyre side. Noen gravide opplever runde ligamentsmerter på begge sider.

Den gode nyheten er at smerter i runde leddbånd er forbigående. Det stopper vanligvis etter noen sekunder eller minutter, men smerten kan være intermitterende og komme tilbake. Visse aktiviteter og bevegelser kan forårsake smerte.

Mens legen din kan anbefale lett trening under graviditet, er det viktig å merke seg at noen former for fysisk aktivitet kan utløse eller forverre smertene dine. Andre triggere for runde ligamentsmerter inkluderer:

• hoste eller nysing
• ler
• snu seg i sengen din
• står opp for fort
• andre plutselige bevegelser

Du er mer sannsynlig å oppleve ubehag under fysisk aktivitet fordi bevegelse forårsaker strekking av leddbåndene. Men du kan gjøre justeringer for å lette ubehaget ditt når du identifiserer aktiviteter som forårsaker smerte. For eksempel, hvis du er utsatt for smerter i leddbånd mens du ruller deg i sengen, kan det å snu i et lavere tempo lindre eller redusere smerte.

Det er ingen spesifikke tester for å diagnostisere runde ligamentsmerter. Hvis dette er din første graviditet og du ikke er kjent med denne typen smerte, bestill en legetime for å diskutere symptomene dine hvis du er bekymret.

I de fleste tilfeller kan legen din diagnostisere runde ligamentsmerter basert på en beskrivelse av symptomene dine. De kan gjennomføre en fysisk undersøkelse for å sikre at smerten ikke er forårsaket av et annet problem.

Selv om du vet hvordan smerter i runde leddbånd føles, er det viktig å varsle legen din hvis smertene i runde leddbånd ikke går over av seg selv etter et par minutter, eller hvis du har sterke smerter ledsaget av andre symptomer. Disse inkluderer:

• feber
• frysninger
• smerte med blødning
• smerter ved vannlating
• vanskeligheter med å gå

Runde leddbåndssmerter oppstår i nedre del av magen, så du kan tro at enhver smerte du føler i denne regionen skyldes strekk av leddbånd. Men dette er ikke alltid tilfelle. Du kan ha en mer alvorlig tilstand som krever en leges oppmerksomhet.

Alvorlige magesmerter under graviditet kan oppstå av en rekke årsaker, inkludert morkakeavbrudd. Andre sykdommer som kan forårsake smerter i nedre mage inkluderer blindtarmbetennelse, brokk og problemer med leveren eller nyrene.

Ved sterke smerter kan legen din måtte utelukke for tidlig fødsel. Prematur fødsel kan føles som smerter i runde leddbånd. Men i motsetning til runde ligamentsmerter som stopper etter et par minutter, fortsetter premature fødselssmerter.

Smerter i runde leddbånd er vanlig under graviditet, men det er mye du kan gjøre for å redusere ubehag. Å gjøre justeringer for å unngå brå bevegelser er en måte å redusere smerte på.

Legen din kan anbefale andre behandlinger, inkludert:

• strekkøvelser
• prenatal yoga
• reseptfrie medisiner som acetaminophen
• hvile
• bøyer og bøyer hoftene mens du nyser, hoster eller ler
• en varmepute
• et varmt bad

Iført en fødselsbelte kan også avhjelpe smerter i runde leddbånd. Disse magestøtteplaggene bæres under klærne dine. Beltene hjelper til med å støtte bumpen og kan lindre smerten og trykket som følge av en voksende mage.

Ikke bare kan et fødselsbelte gi lindring for smerter i runde leddbånd, det hjelper også med å lindre:

• vondt i korsryggen
• isjiassmerter
• hoftesmerter

Et fødselsbelte kan gi ekstra støtte hvis du er gravid med flere.

Runde leddbåndssmerter er et vanlig symptom, og det er lite du kan gjøre for å forhindre at det oppstår. Men når du begynner å oppleve smerte, kan du ta skritt for å lindre ubehag. Det er viktig å forstå dine individuelle triggere.

Hvis du ikke klarer å forhindre eller lindre smerte, kan smerten stoppe helt av seg selv når du går inn i tredje trimester. Snakk med legen din om bekymringene dine.