Hvordan fortelle kjære at du har metastatisk brystkreft

Hvordan fortelle din partner eller ektefelle

God kommunikasjon er avgjørende for ethvert sunt forhold. Uansett om du diskuterer pengeproblemer, sex eller helsen din, er det viktig å snakke ærlig og åpent med hverandre. Det er også viktig at du lytter nøye.

Husk at partneren din sannsynligvis vil bli like overveldet og skremt av nyhetene om kreften din som du var. Gi dem tid til å tilpasse seg.

Fortell dem hva du trenger i løpet av denne tiden. Hvis du vil at partneren din skal være en aktiv deltaker i behandlingen din, fortell dem det. Hvis du foretrekker å ta vare på alt selv, gjør det klart.

Snakk også med partneren din om hva de trenger. De kan være bekymret for din evne til å håndtere slutten av husholdningsansvaret. Prøv å finne løsninger sammen, be om hjelp på områder som matlaging eller innkjøp av matvarer som du vet at du ikke vil klare, samtidig som du respekterer partnerens behov.

Hvis mulig, la din ektefelle bli med deg til en legetime. Å lære mer om kreften din og dens behandlinger vil hjelpe dem bedre å forstå hva som ligger foran dem.

Planlegg tid hver uke for dere to til å tilbringe tid sammen og bare snakke. Du bør føle deg komfortabel med å uttrykke hvilke følelser som dukker opp – fra sinne til frustrasjon. Hvis partneren din ikke er støttende eller ikke kan håndtere diagnosen din, bør du vurdere å møte en parrådgiver eller terapeut.

Hvordan fortelle foreldrene dine

Ingenting er mer ødeleggende for en forelder enn å lære at barnet deres er sykt. Det kan være vanskelig å fortelle foreldrene dine om diagnosen din, men det er en nødvendig samtale å ha.

Planlegg talen for en tid da du vet at du ikke vil bli avbrutt. Det kan være lurt å øve på å ha diskusjonen på forhånd med partneren din eller et søsken.

Vær tydelig på hvordan du har det og hva du trenger fra foreldrene dine. Ta en pause nå og da for å bekrefte at de er tydelige på det du har sagt, og for å spørre om de har spørsmål.

Hvordan fortelle barna dine

Du kan bli fristet til å beskytte barna dine fra diagnosen din, men å skjule kreften din er ikke en god idé. Barn kan føle når noe er galt hjemme. Å ikke vite kan være mer skremmende enn å lære sannheten.

Måten du deler nyhetene om kreften din på avhenger av barnets alder. For barn under 10 år, bruk enkelt og direkte språk. Fortell dem at du har kreft i brystet, at legen din vil behandle det, og hvordan det kan påvirke deres daglige liv. Det kan være lurt å bruke en dukke for å peke ut områdene på kroppen din der kreften har spredt seg.

Små barn tar ofte personlig ansvar når dårlige ting skjer med mennesker de elsker. Forsikre barnet ditt om at de ikke er ansvarlige for kreften din. La dem også vite at kreft ikke er smittsom – de kan ikke fange det som en forkjølelse eller magesyke. Forsikre dem om at uansett hva som skjer, vil du fortsatt elske dem og ta vare på dem – selv om du kanskje ikke har tid eller energi til å spille spill med dem eller ta dem med på skolen.

Forklar hvordan behandlingen kan påvirke deg også. La dem vite at håret ditt kan falle av, eller du kan føle deg kvalm – akkurat som de gjør når de spiser for mye godteri. Å vite om disse bivirkningene på forhånd vil gjøre dem mindre skumle.

Eldre barn og tenåringer kan håndtere flere detaljer om kreften din og dens behandling. Vær forberedt når du har diskusjonen for å svare på noen vanskelige spørsmål – inkludert om du kommer til å dø. Prøv å være ærlig. For eksempel kan du fortelle dem at mens kreften din er alvorlig, kommer du til å gå på behandlinger som vil hjelpe deg å leve lenger.

Hvis barnet ditt har problemer med å absorbere diagnosen din, avtal en avtale med en terapeut eller rådgiver.

Hvordan fortelle vennene dine

Det er opp til deg å bestemme når du skal fortelle vennene dine om diagnosen din. Det kan avhenge av hvor ofte du ser dem eller hvor mye støtte du trenger. Begynn med å fortelle dine nærmeste venner, og arbeid deretter utover til de fjernere delene av omgangskretsen din.

Ofte vil nære venner og naboer svare ved å tilby å hjelpe. Når de spør, ikke vær redd for å si ja. Vær spesifikk om hva du trenger. Jo mer detaljert du er, jo mer sannsynlig vil du kunne få den hjelpen du trenger.

I de første dagene etter diagnosen din, kan svarene overvelde deg. Hvis du ikke takler flommen av telefonsamtaler, e-poster, personlige besøk og tekstmeldinger, er det greit å la være å svare på en stund. Fortell vennene dine at du trenger litt tid. De burde forstå.

Du kan også tildele en eller to personer til å fungere som «kommunikasjonsdirektører». De kan oppdatere de andre vennene dine om tilstanden din.

Hvordan fortelle dine medarbeidere og sjef

Å gå gjennom kreftbehandling vil utvilsomt ha en viss innvirkning på arbeidsevnen din – spesielt hvis du har en fulltidsjobb. På grunn av dette må du fortelle din overordnede om kreften din, og hvordan den kan påvirke jobben din.

Finn ut hvilke innkvarteringer bedriften din kan tilby for å hjelpe deg med å gjøre jobben din mens du er under behandling – som å la deg jobbe hjemmefra. Planlegg for fremtiden også, hvis og når du kanskje ikke er frisk nok til å jobbe.

Når du har hatt diskusjonen med sjefen din, snakk med menneskelige ressurser (HR). De kan fylle ut din bedrifts policy om sykefravær og dine rettigheter som arbeidstaker.

Utover din leder og HR kan du bestemme hvem andre – om noen – skal fortelle. Det kan være lurt å dele nyhetene med de medarbeiderne som er nærmest deg, og som vil ha ryggen din hvis du trenger å gå glipp av jobb. Del bare så mye du er komfortabel med.

Hva å forvente

Det er umulig å forutsi hvordan din familie og venner vil reagere på nyhetene dine. Alle reagerer forskjellig på en kreftdiagnose.

Noen av dine kjære vil gråte og uttrykke frykt for at de kan miste deg. Andre kan være mer stoiske, og tilbyr å være der for deg uansett hva som skjer. Len deg på de som går inn for å hjelpe, mens du gir de andre tid til å tilpasse seg nyhetene.

Hvis du fortsatt ikke er sikker på hvordan du skal nærme deg samtalen, kan en rådgiver eller terapeut hjelpe deg med å finne de riktige ordene.