Diastasis recti er et tema som dessverre ligger meg veldig nært og kjært. Eller rettere sagt, kroppen min. Etter fire graviditeter, inkludert to med komplikasjoner, har jeg sittet igjen med ganske alvorlig diastasis recti.
Jeg må være ærlig med deg, diastasis recti er ikke gøy i det hele tatt. Det er vanskelig å takle det faktum at uansett hvor mye jeg trener eller dietter, ser jeg fortsatt gravid ut. Det gir også fysisk ubehag. Fordi min diastasis recti er så alvorlig, har jeg undersøkt hva som kan hjelpe, inkludert kirurgi for å rette opp tilstanden.
Hva er diastasis recti kirurgi?
Hvis du ikke er kjent med diastasis recti, la oss først ta en titt på hva tilstanden faktisk er hos kvinner som har født.
I hovedsak oppstår diastasis recti når de to store parallelle muskelbåndene i midten av magen forblir atskilt etter graviditet. Musklene vil naturlig skille seg under svangerskapet når livmoren utvider seg, men for noen kvinner blir musklene så strukket ut eller skadet at de aldri går helt sammen igjen.
Dette forårsaker en bule mellom de to adskilte båndene i magen. Det er ikke fysisk farlig, men mange ganger er den bulen det som omtales som en «mamma-pus», fordi det er så vanlig hos kvinner som har født, spesielt hvis de har hatt flere fødsler.
Diastasis recti handler imidlertid ikke bare om hvordan en mors mage ser ut. Tilstanden kan forårsake betydelige ryggsmerter og gjøre det vanskelig å løfte tunge gjenstander på grunn av mangel på kjernestyrke. Noen ganger kan en del av tarmene bule gjennom rommet mellom musklene, som kalles brokk. Siden et brokk kan forårsake medisinske problemer, vil dette være en grunn til å vurdere operasjon.
Hvem trenger denne operasjonen?
Diastasis recti-kirurgi ligner på en mageplastikk (mageplastikk) siden den involverer kirurgisk å bringe de adskilte musklene sammen igjen. En bukplastikk innebærer vanligvis også å fjerne overflødig fett og hud i området. De fleste kvinner som bestemmer seg for å ha diastasis recti-operasjon etter å ha fått barn, har en mageplastikk, ikke bare en reparasjon av diastasis recti.
Ikke alle kvinner med diastasis recti vil trenge kirurgi. Noen kvinner vil ha mindre alvorlig diastasis recti, mens andre vil ha betydelige tilfeller som ikke kan korrigeres på andre måter. Ifølge Mayo Clinic kan kirurgi vurderes for kvinner hvis magemuskelsvakhet forstyrrer deres daglige aktiviteter. Annet enn det, hvis kvinner er «plaget av bulen», kan kirurgi ganske enkelt være av kosmetiske årsaker.
Selv leger kan ikke alltid bli enige om hva som krever operasjon for kvinner som har diastasis recti. For eksempel tilbyr The American Society of Aesthetic Plastic Surgery ulike meninger om hva en kvinne med diastasis recti bør gjøre. En lege anbefalte enkel diett og trening, mens en annen foreslo rekonstruktiv kirurgi. Imidlertid er de fleste leger enige om at du ikke alltid kan fikse diastasis recti uten kirurgi.
Alternativer til kirurgi
Jeg snakket med legen min om diastasis recti, og hun kunne henvise meg til en fysioterapeut, et annet alternativ for behandling av diastasis recti. Fysioterapeuter kan lære bort øvelser for å styrke magemusklene, og vise deg hvilke øvelser du bør unngå. De kan også lære deg riktige teknikker for holdning, mobilitet og løft.
Noen ganger er det vanskelig å vite nøyaktig hvor du skal begynne med å få hjelp for diastasis recti, og fysioterapi for tilstanden er kanskje ikke dekket av forsikringen din. Noen fysioterapeuter er kanskje heller ikke kjent med hvordan man best kan behandle tilstanden hos kvinner som har født, så sjekk med fysioterapikontoret for å sikre at kontoret kan ta imot deg.
Mens fysioterapi og trening kanskje ikke fikser diastasis recti fullstendig, kan det å lære de riktige øvelsene hjelpe å trene opp musklene og lukke gapet mer enn ingen behandling i det hele tatt. Det finnes også forskjellige nettbaserte programmer og verktøy som støttebelter, seler og midjetrenere som er designet for å hjelpe å holde musklene tilbake i posisjon.
Hva du kan forvente av diastasis recti kirurgi
Mange forsikringsselskaper anser diastasis recti for å være en «kosmetisk» prosedyre. Det er ikke alltid dekket.
Hvis du bestemmer deg for å gå videre med kirurgi for diastasis recti, bør du vente minst ett år etter at babyen din er født for å la kroppen din helbrede fullt og alle musklene komme på plass igjen. Dette gir også trening og fysioterapi tid til å fungere. Du bør vente minst noen måneder etter at babyen er ferdig med å amme også. Hormonene ved amming kan forstyrre magemusklene.
Hvordan vil restitusjonen være etter operasjonen?
Selve mageplastikkoperasjonen tar bare rundt tre timer, men restitusjonstiden er noe lengre. Du må ta spesielle medisiner og kan ha avløp på plass i omtrent to uker etter operasjonen. Hevelse kan vare i seks uker, så du vil bruke en magebinder for den tiden også.
Mayo Clinic forklarer at du må passe på å ikke gjenåpne såret på omtrent tre måneder, noe som betyr å være forsiktig så du ikke bøyer eller løfter noe feil. Det kan ta opptil et år å bli helt frisk og få det klart fra legen din ved en oppfølgingsavtale.
Liste over fordeler og ulemper å vurdere
For meg er det ekstremt vanskelig å bestemme om jeg skal opereres for å reparere diastasis recti. På proffsiden ville jeg fått tilbake selvtilliten og kunne leve livet uten å bekymre meg for hvilke klær som passer meg eller få meg til å se enda mer gravid ut.
På minussiden er det mye å vurdere. Bortsett fra den høye prislappen, er det helserisikoen ved større operasjoner, tiden det ville ta ut av familielivet for meg å faktisk få operasjonen og bli frisk, og så vurderingene av hva som ville skje hvis jeg ble gravid igjen.
Poenget er at det ikke er noe enkelt svar når det gjelder å reparere diastasis recti, men det første trinnet er definitivt å snakke med legen din.
Discussion about this post