Hvordan helbrede en hiatal brokk selv (og når du skal se en lege)

Hvordan helbrede hiatal brokk hjemme

I følge a 2019 forskningsgjennomgang, er et av de første trinnene i behandling av symptomatisk hiatal brokk adressering av magesyresekresjon. Anbefalinger inkluderer:

• gå ned i vekt (hvis nødvendig)
• redusere størrelsen på matporsjoner
• spise flere mindre måltider i løpet av dagen (i motsetning til noen få store måltider)
• heve hodet på sengen din med 8 tommer
• unngå måltider 2 til 3 timer før leggetid eller før du legger deg
• unngå eller begrense «trigger» mat og drikke som stekt mat, fet mat, sure matvarer (sitrus, tomat, eddik), krydret mat, koffein (kaffe, sjokolade), alkoholholdige drikker, kullsyreholdige drikker
• slutte å røyke
• tar reseptfrie (OTC) medisiner som syrenøytraliserende midler, som Gaviscon (aluminium med magnesiumhydroksid) eller H-blokkere (som Pepcid AC eller famotidin)
• unngå trange klær som kan øke trykket på magen, for eksempel et stramt belte, kontroll over strømper og kroppsformere

Når bør du ringe en lege?

Hvis du har et hiatal brokk, vær oppmerksom på symptomer som kan indikere at blodstrømmen til magen din har blitt blokkert av en hindring eller et kvalt brokk. Ring legen din umiddelbart hvis du:

• kan ikke slippe ut gass eller tømme tarmene
• føle seg kvalm
• opplever oppkast
• har brystsmerter

Ubehag i brystet kan også være et symptom på hjerteproblemer, som også krever akutt medisinsk behandling.

Andre naturlige rettsmidler for behandling av hiatal brokk

I tillegg til å gå ned i vekt og unngå «trigger»-mat, finnes det en rekke anekdotiske behandlinger for hiatal brokk som er foreslått av talsmenn for naturlig helbredelse. Noen av disse forslagene inkluderer:

• yoga
• selvmassasje, masserer magemusklene i en nedadgående bevegelse mens du ligger på ryggen på en flat overflate
• inntak av eplecidereddik, kanel, aloe vera, glatt alm eller kamille

Vennligst merk: De anekdotiske behandlingene som er omtalt i denne delen er ikke medisinsk godkjent. Før du prøver dem, ta kontakt med legen din for å se om de er passende og trygge for din nåværende helsesituasjon.

Når hjemmebehandlinger ikke virker

Hvis livsstilsendringer og hjemmebehandlinger ikke hjelper, kan legen din anbefale reseptbelagte medisiner eller kirurgi.

Reseptbelagte medisiner for hiatal brokk inkluderer:

• esomeprazol (Nexium)
• lansoprazol (Prevacid)
• omeprazol (Prilosec)
• pantoprazol (Protonix)
• rabeprazol (Aciphex)

Kirurgi for hiatal brokk involverer vanligvis tre trinn. Kirurgen:

• flytter hiatal brokk fra brysthulen tilbake til magen
• reparerer ventilen i spiserøret der spiserøret slutter seg til magen
• strammer hullet (hiatus) i membranen

Tips for å forebygge hiatal brokk

I følge Esophageal Cancer Awareness Association (ECAA), er hiatal brokk ganske vanlig, og forekommer hos opptil 60 prosent av mennesker når de er 60 år gamle. De bemerker også at det er uvanlig at alvorlige tilstander utvikler seg fra denne typen brokk. Hiatal brokk er mest vanlig hos voksne som er 50+ år gamle.

Det er foreløpig ikke kjent hvorfor åpningen i diafragmaen din blir svak og forstørres. Det kan være arvelig eller det kan være forårsaket av trykkoppbygging i bukhulen fra slike ting som:

• fedme
• belastning under avføring
• tung løfting
• øvelser som vektløfting
• hoste
• oppkast

Du kan ikke forhindre arvelige forhold, men du kan kanskje løse andre potensielle årsaker.

I et 2007-intervju uttalte John E. Pandolfino, MD at «Ofeme mennesker er absolutt mer utsatt for utvikling av hiatus brokk.» Dette fører til konklusjonen at hvis du er overvektig, kan reduksjon i vekt redusere sjansene dine for å oppleve en hiatal brokk. Andre forebyggingsmetoder å vurdere kan omfatte:

• unngå anstrengende aktiviteter som å løfte tunge gjenstander
• slutte å røyke
• spise et balansert, næringsrikt kosthold

Hiatal brokk er ganske vanlig, spesielt hos voksne som er 50+ år gamle. Heldigvis er det uvanlig at alvorlige tilstander utvikler seg fra dem.

Mens det er livsstilsendringer du kan gjøre for å behandle hiatal brokk, bør du vurdere å diskutere disse endringene med legen din før du går videre med dem. Livsstilsendringer inkluderer:

• gå ned i vekt (hvis nødvendig)
• unngå «trigger» matvarer
• iført løse klær
• slutte å røyke

Hvis hjemmebehandling ikke er effektiv, kan legen anbefale reseptbelagte medisiner eller, i noen tilfeller, kirurgi.