Hvordan identifisere sammentrekninger

Arbeidssammentrekninger er den fysiske måten livmoren din strammer seg på for å fremme fødselen av babyen din. Alle kroppsmuskler strammer seg og forkortes (trekner seg sammen) når de brukes. Og livmoren er en av de sterkeste musklene i kroppen.

Arbeidssammentrekninger beskrives ofte som å føles som en bølge, fordi intensiteten deres sakte stiger, topper seg og deretter sakte avtar.

Arbeidssammentrekninger ofte:

• stråle fra ryggen til forsiden av kjernen
• gjør hele magen din steinhard
• føles som kramper
• inkludere bekkentrykk
• inkludere en kjedelig ryggsmerter

Ordet som vanligvis forbindes med sammentrekninger er «smerte», men du kan omdirigere tankene dine til å tenke på dem som produktive, krevende og bare intense.

Les videre for å lære mer om hva du kan forvente av sammentrekninger, og hva du bør gjøre når sammentrekningene starter.

Sammentrekninger hjelper til med å flytte en baby nedover ved å stramme toppen av livmoren og legge press på livmorhalsen. Dette trykket får livmorhalsen til å åpne seg eller utvide seg.

Sammentrekninger kan vare alt fra noen få sekunder til noen få minutter.

Hormonet oksytocin stimulerer fødselssammentrekninger og vil holde dem i gang under hele fødselen. Etter hvert som fødselen skrider frem, vil sammentrekninger vanligvis:

• bli mer intens
• vare lenger
• komme nærmere hverandre

Noen ganger er sammentrekningene sjeldnere når du endelig skyver babyen ut, men de vil fortsatt være veldig sterke til å jobbe med deg for å få babyen ut.

For en fullbåren baby vil ikke ekte fødselssammentrekninger starte før babyen din er minst 37 uker.

Hvis du opplever sammentrekninger tidligere enn 37 uker, søk øyeblikkelig legehjelp. Disse er kjent som premature sammentrekninger, og kan være et tegn på at du går i fødsel før babyen har utviklet seg fullt ut.

Du kan også føle Braxton-Hicks-sammentrekninger allerede i andre trimester.

Braxton-Hicks-sammentrekninger kalles noen ganger treningssammentrekninger. De antas å bidra til å forberede kroppen din for fødsel. Disse varer vanligvis ikke så lenge og er ikke smertefulle.

Sammentrekninger betyr ikke alltid at du er i aktiv fødsel heller.

Noen kvinner opplever sammentrekninger av og på i et par dager før fødselen endelig begynner. Dette er kjent som prodromal fødsel.

Hva er symptomene på fødsel? | Arbeidstegn

Ring legen din eller jordmor hvis du har rier, enten de kommer regelmessig eller uregelmessig.

Hvis du har sammentrekninger i et vanlig mønster – noe som betyr at de har omtrent samme avstand fra hverandre – og du har følgende tegn, er du sannsynligvis i fødsel:

• strammer, eller føler at babyen falt ned i bekkenet
• diaré

• blodig eller slimutslipp fra skjeden

• vann som går i stykker, dukker opp i et fossefall eller en jevn lekkasje

• kvalme og oppkast

Modning eller tynning av livmorhalsen er et annet tegn, men du vil ikke kunne diagnostisere dette symptomet på egen hånd. Bare en utdannet lege, jordmor eller doula kan fortelle deg om livmorhalsen din faktisk blir tynnere og åpner seg som forberedelse til at babyen skal bli født.

Hvordan vet du at riene dine er et tegn på fødsel og ikke noe annet?

Det kan være vanskelig å vite om du har sammentrekninger, smerter i runde leddbånd eller fordøyelsesbesvær – spesielt hvis du er førstegangsmor.

Folk snakker om «ekte rier» og «falsk fødsel», men i stedet for å bruke slike begreper, vær oppmerksom på hva du føler slik at du kan snakke med legen din om det.

Ofte vil hvile, endre posisjon og rehydrering stoppe uregelmessige sammentrekninger før ekte fødsel. Virkelig arbeidskraft vil ikke bli stoppet av disse handlingene.

Hvis sammentrekningene dine kommer i et vanlig mønster og du har andre tegn på fødsel, ring legen din med en gang.

Timing av sammentrekninger er en viktig del av å vurdere om du har fødsel. Arbeidssammentrekninger vil komme i et regelmessig tidsmønster som sakte øker i frekvens.

Tidlig i tredje trimester bør legen eller jordmoren din begynne å fortelle deg hva du kan forvente og hvordan du skal kommunisere om fødselstegn.

Spør dem når de vil at du skal dra til sykehuset eller ringe dem basert på sammentrekningstidspunktet.

Tid sammentrekningene dine fra den ene starter til den neste begynner.

Til tidssammentrekninger:

• Når du kjenner strammingen i magen, noter øyeblikkelig tiden.
• Prøv å legge merke til om sammentrekningen når en topp.
• Når strammingen stopper helt, legg merke til hvor lenge den varte, men ikke slutt å time sammentrekningen.
• Vent til du kjenner neste stramming før du starter stoppeklokken på nytt.

En analog klokke er mest nøyaktig for timing av sammentrekninger. Du kan også laste ned en telefonapp med en enkel timerknapp slik at du ikke trenger å tenke på det i det hele tatt. En app kan være mye mer avslappende hvis du er engstelig.

En vanlig tommelfingerregel for førstegangsfødende er 3-1-1: Sammentrekninger kommer hvert 3. minutt, varer i 1 minutt og går igjen i 1 time.

Hvis du har en sykehusfødsel, kan det hende legen din vil at du skal ringe dem før du drar til sykehuset. Hvis de ikke nevner deres preferanser, spør under en av avtalene dine i tredje trimester.

Avhengig av tidligere fødsler eller eksisterende forhold, kan legen din be deg om å ta kontakt selv om sammentrekningene dine kommer hvert 5. til 10. minutt.

Følgende er den vanlige tidslinjen for sammentrekninger:

Når som helst i svangerskapet kan du føle at livmoren trekker seg sammen.

Følgende er noen av de vanlige typene sammentrekninger du kan oppleve under graviditet:

Premature sammentrekninger

Disse sammentrekningene er ekte fødsel som skjer før babyen din er klar til å bli født. Du vil ha symptomer som samsvarer med aktiv fødsel.

Braxton-Hicks sammentrekninger

Dette er «øve» sammentrekninger som vanligvis ikke er smertefulle og ikke bør kjennes i ryggen. Dehydrering, sex eller full blære kan alle utløse disse sammentrekningene.

Ryggarbeid

Dette er en mer fokusert type smerte som noen kvinner føler under sammentrekninger. Mer enn den vanlige sårheten i ryggen du kan oppleve under graviditet, er ryggarbeid oftest – men ikke alltid – forårsaket av babyens stilling inne i livmoren.

Ryggarbeid kan omfatte uregelmessige sammentrekninger og lengre tids pressing.

Det er ingen gjetning når en baby vil bli født.

En baby regnes som full termin når du er 37 uker gravid. Fødsel inntreffer ofte mellom 37 og 40 uker av svangerskapet.

Sammentrekninger før 37 uker kalles premature og utgjør en risiko for babyen.

Hvis du ikke er full termin og du har sammentrekninger som ikke forsvinner ved å hvile og hydrere, ring legen din med en gang. De fleste kontorer har en telefonsvarer etter arbeidstid, så ring når som helst, dag eller natt.

Vi spurte noen mødre om å beskrive sammentrekningene deres, og her er hva de hadde å si:

«En klemmebølge som bringer deg nærmere å møte babyen din.» – Kaitlin.

«Intens oppstramming og følelse av press som sakte bygget seg opp, nådde toppen og så slapp.» – Lauren.

«Som litt sterkere versjoner av periodekramper. Jeg hadde fødsel i 2 dager, og hele tiden følte jeg faktisk ikke at sammentrekningene var smertefulle før de induserte meg, og da, pang! Smertefulle sammentrekninger.» – Marie

Hvis du er til termin og har rier, er det på tide å fokusere og gjøre deg klar for D-dagen (leveringsdagen).

Husk at det kan være en veldig lang dag, og for noen kvinner kan den til og med strekke seg over flere dager.

Først og fremst, slapp av. Spesielt i tidlig fødsel, dag eller natt, ønsker du ikke å kaste bort noe energi.

Ta et bad eller sett deg ned og les.

Mens du venter:

• Hold en skriftlig logg over tidspunktet for sammentrekningen.
• Spis lett snacks som ikke plager magen.
• Ring legen din eller jordmor, og omsorgsteamet (doula, partner eller barnevakt for eldre barn).
• Gjør noe morsomt eller avslappende for å fordrive tiden.
• Hold deg hydrert.
• Pakk vesken og legg bort meldingen på e-posten din fordi det er på tide å få en baby.

Hvis du er premature, ring legen din eller jordmor umiddelbart, eller dra rett til sykehuset. Hvis du er i prematur fødsel, vil du gjerne bli evaluert så snart som mulig.

Hvis du ikke har pakket sykehusvesken ennå, ta med deg noen viktige ting og be en venn eller et familiemedlem om å pakke ekstra ting du kan ta med deg på sykehuset.