Jeg heter Aaron, og jeg har Crohns sykdom. Jeg ble diagnostisert i 2009. Jeg måtte lære raskt å navigere i livet med Crohns som høyskolestudent. Jeg brukte mesteparten av fritiden min på å studere eller sove, men noen av fredagskveldene (hver sjette uke, for å være nøyaktig) ble brukt på et infusjonssenter for å få behandling for å holde sykdommen min i sjakk.
Jeg har vært talsmann for Crohns en god stund nå, og det har vært en ydmykende opplevelse. Å komme gjennom college med Crohns var tøft, men erfaringene lærte meg leksjoner jeg alltid vil huske.
Her er hvordan jeg takler FOMO – frykten for å gå glipp av noe.
Vær så ærlig du kan med vennene dine om sykdommen din
Dette kan virke malplassert når du har å gjøre med FOMO, men det har vært mer enn nyttig. Hvis du ikke er komfortabel med å gi for mange detaljer, ikke gjør det. Bare det å fortelle vennene dine at du har et helseproblem som kan hindre din evne til å være sosial, kan gå langt.
Jeg fortalte mine nære venner om sykdommen min – spesielt romkameraten min på college. Hvorfor? Fordi jeg følte meg dårlig av å takke nei til invitasjoner. Jeg ville ikke at de skulle tro at jeg ignorerte dem. Å prøve å gå ut mens jeg var syk var stressende, men å være ærlig med vennene mine fikk meg til å føle meg bedre.
De hadde også planer om å gjøre ting på campus eller i hybelen, så jeg følte meg ikke utenfor. Det kan være vanskelig å åpne seg, men det kan være nyttig å fortelle vennegruppen din.
Kjenn grensene dine
Jo lenger du har levd med Crohns, jo mer innser du hva du kan og ikke kan gjøre (og om det er verdt å føle deg litt sykere etterpå).
Er det verdt å gå ut og risikere en bluss? Er det noe du kan gå glipp av? Det kan ta litt tid å finne ut av alt dette, men det vil lønne seg å finne ut hvilke hendelser du tåler og de du ikke kan.
Noen ganger presset jeg meg selv for langt under en bluss og angret. Andre ganger ønsket jeg å gjøre noe jeg visste at jeg kanskje ikke hadde sjansen til å gjøre igjen, så jeg gikk for det (og elsket hvert sekund).
Vær kreativ med kveldene dine
Hvis du ønsker å være sosial, men ikke har det bra, så planlegg en natt – og vær kreativ med det! Inviter noen av dine nærmeste venner over og ha en film- eller spillkveld. Server mat du tåler, og fastsett når samlingen skal avsluttes, i tilfelle du ikke føler deg bra.
Netter på som dette kan gi deg de sosiale opplevelsene du ønsker uten den ekstra angsten ved å være i offentligheten.
Gå lett på deg selv
Jeg er min egen verste fiende når det kommer til skyldfølelse og angst. Å innse at helsen kommer først, gjør det lettere å håndtere FOMO. Husk at ikke alle vil forstå hvordan du føler deg og hva du går gjennom, og det er OK. Men ekte venner vil se forbi helseproblemene dine og støtte deg hvert steg på veien. Å ha denne kroniske sykdommen er ikke din feil, og å innse det er et stort skritt i riktig retning. Å ta vare på seg selv er viktig.
Takeawayen
Å leve med inflammatorisk tarmsykdom er vanskelig. Dessverre vil det være ganger du går glipp av noe du ønsket å gjøre, men det vil bli bedre.
Innse at helsen din kommer først, lær deg grensene dine og ta vare på minnene du kan lage. Det vil være tider når det å gå glipp er best for helsen din. Det vil være tider du ikke føler deg bra, men presser deg selv til å gå ut likevel. Noen av de viktigste rådene jeg noen gang har fått etter diagnosen min var å fortsette å leve til tross for sykdommen min. Det er det jeg prøver å gjøre, og jeg håper du også gjør det.
Reisen er ikke lett, og det vil komme tilbakeslag, men fortsett å kjempe og fortsett å leve.
Aaron Blocker har levd med Crohns sykdom siden 2009. Han har en MSc-grad i biomedisinsk forskning og brenner for vitenskap. Han tar til orde for IBD på flere plattformer, i håp om å spre bevissthet og utdanne andre slik at mennesker som lever med sykdommen kan få en bedre livskvalitet.
Discussion about this post