Hvordan kan jeg øke fostervannsnivået mitt?

Hvordan fungerer fostervann, forresten?

Kroppen din begynner å produsere fostervann super tidlig – omtrent 12 dager etter unnfangelsen. For første halvdel av svangerskapet består fostervann av vann fra kroppen din.

I andre halvdel av svangerskapet er fostervannet laget av – vent på det – babyens urin. Hvor rart det enn høres ut, er det en avgjørende del av hvordan babyen din lærer å puste, svelge, filtrere væsker gjennom nyrene og tisse.

Fordi fostervann er så viktig for den voksende babyens utvikling, kan lavt fostervann (oligohydramnios) være svært bekymringsfullt.

Hva kan være årsaken til et lavt nivå?

Det er flere ting som kan forårsake lavt fostervann. Disse inkluderer:

Prematur ruptur av membraner (PROM). Dette er når fostervannssekken din (eller «posen med vann») går i stykker eller begynner å lekke før fødselen faktisk starter. Ring legen din med en gang!

Problemer med morkaken. Morkaken spiller den avgjørende rollen for å bringe næringsstoffer og oksygen til babyen din. Hvis morkaken ikke oppfører seg, eller har begynt å løsne fra livmorveggen, kan det hende at babyen ikke får i seg nok næringsstoffer til å ha god væskeutgang (urin).

Fødselsskader. Hvis en baby har fysiske problemer, spesielt med nyrene, kan det hende at de ikke lager nok urin, noe som fører til lavt fostervann.

Helseforhold hos mor. Morskomplikasjoner som følgende kan forårsake lave fostervannsnivåer:

• svangerskapsforgiftning
• diabetes
• høyt blodtrykk
• fedme
• dehydrering

Det er derfor det er så viktig å holde disse prenatale avtalene, selv om de har vært ganske begivenhetsløse så langt.

Etter termin. Fostervann begynner naturlig å synke etter 36 uker av svangerskapet, og det er stor sannsynlighet for at det blir for lavt etter 42 uker av svangerskapet. (På det tidspunktet er sannsynligvis alle – og spesielt du – så ivrige etter å møte babyen at det å bli indusert eller på annen måte føde vil være mer enn velkommen.)

Medisiner. Noen medisiner, spesielt de som brukes til å behandle høyt blodtrykk, kan forårsake lavt fostervann.

Nivåene du leter etter

Hvordan kan du vite sikkert om du har lavt fostervannsnivå? Dette vil kreve – du gjettet det – et besøk til legen din. De kan bruke en ultralyd for å måle om det er nok væske.

Før 24 uker eller under graviditet med multipler, måles fostervann via ultralyd med en metode som kalles «maksimal vertikal lomme.»

Ultralydteknikeren vil skanne livmoren din for å finne og måle den dypeste lommen med fostervann de kan. Et normalt mål er 2 til 8 centimeter (cm). Et funn på mindre enn 2 cm indikerer lite fostervann på dette stadiet.

Etter 24 uker med graviditet kalles den vanligste måten å måle fostervann på AFI, eller fostervannsindeks.

AFI måles nøyaktig som metoden med den dypeste enkeltlommen, men ultralydteknikeren vil måle væskelommer fra fire forskjellige deler av livmoren. Disse målingene vil bli lagt sammen for å få AFI.

En normal AFI er 5 til 25 cm. En AFI under 5 cm betyr lite fostervann.

La oss komme til det: Behandle problemet

Behandling for lite fostervann vil avhenge av årsaken og hvor langt du er på vei. Noen årsaker til lavt fostervann har en enkel løsning, men andre kan kreve mer intensiv intervensjon.

1. Drikk mer væske

Når som helst under graviditeten kan det å drikke mye vann utgjøre en stor forskjell. Ifølge en studere, hydrering er svært nyttig for å øke fostervannsnivået hos kvinner mellom 37 og 41 uker av svangerskapet.

Mens mer forskning er nødvendig, en Cochrane-databasegjennomgang fant også at enkel hydrering økte fostervannsnivået.

Det fine med dette middelet? Det er liten eller ingen skade i å drikke mer vann – gravid eller ikke.

2. Amnioninfusjon

En fostervannsinfusjon er når legen din spruter en saltvannsløsning (saltvann) gjennom livmorhalsen og inn i fostersekken. (Det høres kanskje ubehagelig ut, men det er vel verdt det hvis legen din mener du trenger dette.)

Dette kan i det minste midlertidig øke nivået av fostervann. Det er også gjort for å øke babyens synlighet på ultralyd, eller før fødsel hvis babyens hjertefrekvens er unormal.

I følge en anmeldelse fra UNC School of Medicine, er fostervann en effektiv behandling for å forbedre en babys miljø hvis det ikke er nok fostervann.

3. Injeksjon av væske før fødsel ved bruk av fostervannsprøve

Fostervannsprøve innebærer at en tynn nål settes direkte inn i fostervannssekken gjennom magen.

Hvis du har lite fostervann før eller under fødselen, kan legen din gi deg væske via fostervannsprøve før du føder barnet. Dette kan hjelpe babyen din med å opprettholde mobiliteten og hjertefrekvensen gjennom hele fødselen, noe som også kan bidra til å redusere sjansene for keisersnitt.

4. IV væsker

Legen din kan anbefale IV-væsker. Dette kan være spesielt nyttig hvis du er dehydrert på grunn av kvalme eller oppkast, eller hvis du trenger å hydrere (og derfor øke fostervannet) raskere.

I utgangspunktet er dette en annen måte å få de viktige væskene inn i kroppen din.

5. Behandling av eksisterende årsaker

Siden lavt fostervann kan være forårsaket av underliggende tilstander som høyt blodtrykk eller diabetes, kan behandling av disse tilstandene forbedre nivåene dine. Dette kan innebære å ta medisiner, overvåke blodsukkeret ditt eller ta hyppigere besøk til legen din.

Eksisterende årsaker kan også skape andre problemer under graviditeten din, så det er vinn-vinn å håndtere årsaken.

6. Sengeleie

Sengeleie er ikke så populært som en graviditetsbehandling som det pleide å være – og det er det aldri vært veldig populær blant de som må gjennom det. Men noen leger vil fortsatt foreskrive det i tilfelle av lavt fostervann.

Å hvile i sengen eller på sofaen (bortsett fra å gå på do eller dusj) kan bidra til å forbedre blodstrømmen til morkaken, som igjen bidrar til å øke fostervannet. Sengeleie vil mest sannsynlig bli anbefalt hvis du er i andre eller tidlige tredje trimester og legen din håper å vente før du føder babyen din.

Det er ikke lett, men prøv å slappe av i denne tiden. Finn det perfekte Netflix-showet du kan satse på, og la de rundt deg vente på dine hender og føtter.

7. Ekstra overvåking

Hvis du er mindre enn 36 uker gravid, kan legen din anbefale vaktsom venting. De vil se deg oftere, og kan utføre ytterligere tester for å sikre at babyen din er i toppform.

Disse testene kan inkludere en ikke-stresstest, der klistremerker plassert på magen din vil overvåke for sammentrekninger og babyens hjertefrekvens. Eller du kan trenge hyppigere biofysiske profiler, som er ultralyd som måler fostervannsnivået og babyens bevegelser.

Dette høres kanskje skummelt ut, men det er et par bonuser ved ekstra overvåking: En, du får se babyen din oftere! Og for det andre, legen din vil være i stand til å behandle eventuelle problemer før enn senere.

8. Kosthold

Mens et sunt kosthold (du kjenner øvelsen: magert protein, fullkorn og rikelig med frisk frukt og grønnsaker) er veldig viktig gjennom hele svangerskapet, er det lite som tyder på at det påvirker fostervannsnivået ditt.

Noen undersøkelser Men – bare hos dyr – viser en beskjeden negativ effekt på fostervannsnivået når mor spiser et fettrikt kosthold.

Og selv om det har vært snakk om at stevia (et søtningsmiddel) brukes til å øke fostervannet, er det Nei forskning for å støtte dette. Faktisk kan det motsatte være sant: Det er noen foreløpige studier som indikerer at inntak av kunstige søtningsmidler under graviditet kan øke babyens risiko for metabolske forstyrrelser senere i livet.

For å gjøre saken mer komplisert, er det en viss debatt om hvorvidt stevia er naturlig eller kunstig. Lyst til å være på den sikre siden? Det kan være lurt å bare styre unna.

9. Naturmidler

Det er lite eller ingen forskning på at naturlige midler (foruten å drikke mer vann) øker fostervannet.

Selv om det er internettsider eller videoer som hevder å ha naturlige løsninger, er lavt fostervann en alvorlig medisinsk tilstand som kan ha en alvorlig innvirkning på babyen din hvis den ikke behandles riktig. Det bør behandles og overvåkes av legen din.

Vi er alle for å gjøre ting naturlig når du kan – bokstavelig talt. Men det er for mye som står på spill her til å tilfeldige en uprøvd løsning.

10. Levering

Hvis du er 36 uker eller lenger i svangerskapet, gratulerer først og fremst! For det andre kan legen din anbefale å føde barnet tidlig. Selv om dette kan forårsake blandede følelser hos deg, er resultatene for babyer født i den siste måneden av svangerskapet utmerket.

Risikoen for å fortsette et svangerskap uten nok fostervann er derimot høy. De kan inkludere dødfødsel, ledningskompresjon eller mekoniumaspirasjon.

Legen din vil gi deg råd om fordelene og risikoene ved tidlig fødsel, men mange, mange babyer blir født for tidlig eller tidlig og har absolutt ingen bivirkninger. Du får bare beholde den dyrebare bunten din så mye før!

Snakk med legen din

Lite fostervann kan oppstå når som helst under svangerskapet, selv om det er mest vanlig jo nærmere målstreken du kommer. Det kan ha alvorlige effekter på babyens helse og bør behandles umiddelbart av en lege.

Noen tegn som garanterer en umiddelbar samtale til legen din inkluderer å føle at babyen din beveger seg mindre enn vanlig eller væske som lekker fra skjeden din.

Hvis du i det hele tatt er bekymret, er det alltid best å ringe legen din. Hvis du har lite fostervann, finnes det en rekke behandlinger (inkludert levering) som kan bidra til å holde den lille trygg og sunn.