Hvordan bør du kle babyen din til å sove? Selv om det høres ut som et enkelt spørsmål, vet enhver nybakt forelder at selv de mest verdslige spedbarnshenvendelser har potensielt skumle konsekvenser å veie. (Hvem av oss har ikke møysommelig googlet alle ingrediensene som er vanskelig å uttale i alle bleiekremene på markedet?)
Noe så banalt som å velge et par PJ-er for din pint-størrelse kan føles som en skremmende avgjørelse når du er en nylig preget og helt utslitt forelder. Heldigvis er vi her for å hjelpe med å ta stresset ut av denne prosessen med noen praktiske tips og grunnleggende retningslinjer. Ønsker deg og babyen din en komfortabel og trygg natt med uavbrutt søvn – du har dette.
De grunnleggende reglene
Kanskje du har hørt om den generelle tommelfingerregelen for å kle babyen på søvn: Legg dem i ett ekstra lag enn du ville ha på seg om natten. Dette er fornuftig, da en baby ikke bør sove med et løst laken eller teppe. Generelt sett bør et todelt bomulls-PJ-sett eller footed onesie pluss en muslin-svø være tilstrekkelig.
Imidlertid er denne regelen bare toppen av isfjellet. Du må også vurdere om denne generaliseringen gjelder babyens sovemiljø. Den ideelle romtemperaturen bør være mellom 68° og 72°F, så hvis huset ditt har en tendens til å bli kjølig eller varmt, bør du justere deretter ved å legge til eller fjerne et lag.
Det er bedre å ha babyen litt underkledd enn tungt overkledd. Mens eldre generasjoner ofte er raske til å samle små barn i mange lag, er faren for overoppheting reell og har vært knyttet til en større risiko for
En hjemmetermostat eller et innendørstermometer kan hjelpe deg med å føle deg trygg på den nattlige pysjamasprosedyren. I tillegg vil du med tiden lære å stole på instinktene dine og bruke sunn fornuft. I utgangspunktet, hvis du føler deg bra i din egen bomullsjammies, er sjansen stor for at babyen din også gjør det.
Å svøpe eller ikke svøpe?
Nyfødte reagerer generelt godt på å bli svøpt. Den tette bunteteknikken kan hjelpe små spedbarn til å føle seg trygge og beroliget, som om de er tilbake i livmoren. Et bomulls- eller musselinmateriale er et godt valg, siden begge er lette og pustende og gir god fleksibilitet for enkel innpakning og tucking.
Når det er sagt, foreldre som ikke er helt sikre på baby-burritoing-ferdighetene sine, kan velge en svøpe-sekk eller dress som tilbyr borrelås og glidelås «jukser» (Nei, du mislykkes ikke som forelder hvis du ikke kan ninja-svøpe en baby som en barselsykepleier).
Vær oppmerksom på at når babyen din begynner å rulle over, er det på tide å miste svøpet, siden det ikke lenger anses som et trygt alternativ. Babyen kan oppgradere til en søvnløshet eller et pledd som kan bæres i stedet. Disse er også gode alternativer hvis munchkinen din ikke tok til seg fra første stund.
Hvis verken svøping eller sovesekker fungerer for deg, er det også greit. Velg nattøy med fot eller litt varmere stoffer for å øke varmen ved behov.
Eksempler på passende nattøy
Hvis du er typen som foretrekker et konkret eksempel å følge, sjekk ut følgende forslag for varme eller kjølige netter, sammen med flere tips om hatter, tettsittende passformer og snaps.
Lys opp på sommernetter
På varme netter, hold det lett og luftig – en enkel bodysuit i bomull eller organisk bomull med kortermet bomull eller t-skjorte med muslin eller bomullssvøpe eller sovesekk i lag på toppen er greit.
En bodysuit eller t-skjorte alene er også OK hvis den er spesielt svulmende. Selvfølgelig, hvis du har klimaanlegget til å pumpe, kan du sannsynligvis holde deg til langermet bomullspyjamas med fottøy.
Forbered deg på en vinterkul
Gjør den lille klar for en kjølig vinternatt med passende utstyr. Enten et par tettsittende fleecepysjamas eller tyngre mikrofleece-svø eller sovesekk over standard bomullsjammies bør gjøre susen. Bare husk: ingen løse tepper.
Men hva med en lue?
Lagre tilbehøret til Instagram-fotograferingene dine. Selv om vi elsker de søte strikkede sykehushettene, er de ikke ment å brukes til søvn når du forlater barselgulvet.
Du vil unngå alle løse gjenstander, og en lue kan skli av babyens hode og dekke ansiktet, og hemme fri pust. Videre regulerer en baby seg selv ved å frigjøre varme gjennom den nyfødte knallen, så en lue kan faktisk føre til overoppheting.
Hold deg til en tettsittende passform
Noen merker begynner å tilby flammebestandige pyjamaser fra og med 9-månedersgrensen. Disse er laget av materialer som er kjemisk behandlet for å redusere faren for å ta fyr.
Noen barneleger stiller imidlertid spørsmål ved de potensielle helseeffektene av disse kjemikaliene. Som et alternativ kan du holde deg til PJ-er laget av bomull eller naturfibermaterialer som er merket som «tettsittende». Disse er ikke behandlet med et flammehemmende middel, men passer i stedet tett inntil kroppen for å minimere brennbarhet.
Dessuten er tettsittende PJ-er alltid å foretrekke, siden løse klær eller materialer kan ri opp og farlig dekke en babys ansikt under søvn.
Funksjonalitet fremfor mote
En ting til å huske på: bekvemmelighet. Du må mest sannsynlig utføre noen bleieskift gjennom natten i de første dagene av spedbarnsalderen. Ingen ønsker å famle med vanskelige knapper klokken 03.00, så strategisk plasserte trykknapper og glidelåser kan gjøre disse groggy bleieskiftene mer effektive.
Med andre ord: Spar de forseggjorte ensemblene til dagtimer.
Hvordan vet du om babyen din er komfortabel?
Gitt at babyer ikke kan snakke, kan det føles som om vi er igjen til å avkode hver kurr og gråt. Noen ganger får vi det riktig. Andre ganger? Ikke så mye. Men foreldre lærer raskt å fange opp babyens signaler og se på dem som innsiktsfulle ledetråder.
Hvis nuggeten din blir matet og endret, men fortsatt oppfører seg bekymret, kan de være ubehagelige eller for varme eller kalde. Selvfølgelig er det noen bemerkelsesverdige fysiske indikatorer å se etter også.
Svette, utslett, vått hår, røde kinn og raskere pust er noen få tegn på at en baby potensielt overopphetes. Legg merke til at en babys ekstremiteter kan forbli kalde å ta på, siden det lille sirkulasjonssystemet fortsatt er i utvikling.
Når du er i tvil, kjenn huden på babyens nakke, mage eller bryst. Hvis disse områdene er varme eller svette, bør du iverksette tiltak umiddelbart for å få dem kjøligere. Husk at overoppheting har vært knyttet til krybbedød, så senk romtemperaturen og/eller fjern ett lag og sjekk tilbake om noen minutter.
Selv om overoppheting absolutt er den største bekymringen, vil du også sørge for at den lille ikke er for kald. Hvis du legger merke til at babyens hender og føtter ser litt blåaktige ut, kan det være på tide å skru opp varmen eller legge til et lag. Ikke få panikk – de søte fingrene og tærne bør returnere til sin regelmessig rosenrøde tilstand på kort tid.
Flere trygge søvntips
Selv om pyjamas er viktig, er det mange andre sikkerhetstips du bør huske på når det kommer til babyens lur og leggetid.
- I henhold til American Academy of Pediatrics (AAP), bør den lille alltid plasseres på ryggen på en fast overflate for å sove. Når en baby kan velte, trenger du ikke bekymre deg om den snur seg til siden eller magen.
- Husk at når spedbarnet ditt lærer å rulle, må svøpet gå. Swaddles begrenser bevegelsen til armene deres, som de kan trenge for trygt å snu.
- Krybben eller barnesengen skal være fri for løstsittende laken, støtfangere, tepper, puter, kiler, posisjonsholdere og utstoppede dyr. Kort sagt, ingenting annet enn babyen din og en smokk er tillatt. Ja, en smokk er rettferdig og kan til og med redusere risikoen for krybbedød.
- Hvis det er mulig, er det best å la babyen sove på rommet ditt – i sin egen barneseng eller barneseng – de første 6 til 12 månedene av livet. Faktisk har AAP uttalt at å dele et rom kan redusere en babys risiko for krybbedød med opptil 50 prosent. Merk at samsoving i samme seng ikke anbefales.
- En vifte kan ikke bare holde babyen din kjølig, men også sirkulere luften i rommet og redusere risikoen for krybbedød.
Ta alder i betraktning
Selvfølgelig må du revurdere babyens søvnsituasjon når de blir eldre og større. Det som fungerte etter 3 måneder fungerer kanskje ikke etter 6 måneder, og ting vil fortsette å utvikle seg etter hvert som barnet ditt blir mer selvstendig.
For eksempel kan det hende du må tenke nytt om å bruke visse sovesekker når et plutselig aktivt spedbarn reiser seg og reiser seg, eller når et lite barn forsøker å rømme fra den store barnesengen.
Når babyen din når den store 12-måneders milepælen, kan du til og med få grønt lys for å legge til et lite tynt teppe. Når det er sagt, ta denne avgjørelsen med omtanke, og snakk med barnelegen din når du er i tvil.
Å bestemme hvordan du skal kle babyen din til sengs er bare en av mange daglige avgjørelser du må ta som nybakt forelder. Selv om det er mange variabler å vurdere, er det absolutt ikke noe du bør miste søvn over fordi – la oss være ærlige – foreldre trenger all den søvnen de kan få.
Prioriter sikkerhet, og ikke vær redd for å eksperimentere med nye swaddles eller PJs for å se hva som fungerer best for din lille lovebug. En avslappende natt med zzz’s for begge babyer og du er sannsynligvis rett rundt hjørnet.
Discussion about this post