Hvordan nyte bassenget uten å bli syk denne sommeren

Lær om disse vanlige bassengbakteriene og hvordan du kan forebygge og unngå dem

Beskytt deg selv og andre mot bassengbakterier

Å være en god bassengborger innebærer mye mer enn ikke kanonball i nærheten av solbaderne. Enten du er på et hotell, et badeland, en oase i bakgården eller et samfunnshus, er ditt ansvar som bassengbeskytter å unngå å introdusere bakterier eller skitt i vannet. I tillegg finnes det måter å beskytte deg mot bakterier på.

Dusj i minst 60 sekunder før du går i bassenget og skrubb etterpå

Bare én svømmer kan introdusere milliarder av mikrober, inkludert fekale partikler, i vannet. Den gode nyheten er at ett minutts skylling er alt som skal til for å fjerne mange av bakteriene og smuss vi ønsker å unngå å bære inn i bassenget. Og å såpe opp etter en svømmetur kan bidra til å fjerne eventuelle icky ting som er igjen på huden fra et skittent basseng.

Hopp over svømming hvis du har hatt løpeturene de siste to ukene

I følge en undersøkelse fra 2017 sier 25 prosent av voksne at de ville svømme innen én time etter å ha hatt diaré. Det er et stort problem fordi avføringspartikler på kroppen kommer ned i vannet – enda mer hvis du har hatt diaré. Så, bakterier som Cryptosporidium som spres via forurenset avføring, kan komme inn i vannet.

Og når noen først har blitt smittet, kan de fortsette å kaste ut parasitten i to uker etter at løs avføring har stoppet. Den irriterende Krypto parasitt kan leve i bassenger med tilstrekkelige klornivåer i opptil 10 dager. Å holde deg selv og barnet ditt ute av bassenget etter en magesyke kan virkelig bidra til å beskytte andre.

Ikke bæsj eller sus i vannet

Barn kan trenge litt hjelp med denne regelen. Det er en vanlig misforståelse at klor vil rense bassenget. Faktisk kroppslig avfall degraderer klors bakteriebekjempende evner. Dessuten er det ganske grovt og hensynsløst, spesielt hvis du ikke er et barn og du vet nøyaktig hva du gjør. Hvis du er vitne til en hendelse i bassenget, rapporter det til personalet med en gang.

Bruk svømmebleier

Alle med vanlige bleier bør bruke badebleie eller badebukser i vannet. Omsorgspersoner bør sjekke bleier hver time og skifte dem på toaletter eller garderober borte fra bassengområdet.

Hver time – alle ute!

Det er hva Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler. Dette gir deg muligheten til å transportere barna til toalettet for pottepauser eller bleiesjekker. God bassenghygiene innebærer også riktig avtørking og håndvask etter toalettbesøk.

Ikke svelg vannet

Selv om du ikke bevisst svelger vannet, får du sannsynligvis fortsatt i deg mer enn du tror. I løpet av bare 45 minutter med svømming spiser den gjennomsnittlige voksne 1 spiseskje bassengvann, og barna får i seg mer enn dobbelt så mye.

Gjør det du kan for å minimere det som går inn i din egen munn. Lær også barna at bassengvann ikke kan drikkes, og at de bør lukke munnen og tette nesen når de går under. Hold rikelig med ferskvann tilgjengelig for hydrering i pauser.

Pakk en bærbar teststrimmel

Hvis et bassengs klor- eller pH-nivå er av, er det mer sannsynlig at bakterier sprer seg. Hvis du ikke er sikker på hvor rent et basseng er, sjekk selv. CDC anbefaler å bruke bærbare teststrimler for å sjekke om et basseng har riktige nivåer før du tar en dukkert.

Du kan kjøpe strips i mange butikker eller på nett, eller du kan bestille et gratis testsett fra vannkvalitets- og helserådet.

Vanlige infeksjoner, sykdommer og irritasjoner fra biljardlek

Ikke bekymre deg. De fleste dager tilbrakt ved bassenget vil sannsynligvis ende med den tilfredse følelsen av å ha hatt litt god, gammeldags moro i solen. Men av og til kan magesmerter, øresmerter, luftveis- eller hudirritasjon eller andre problemer dukke opp.

Selv om det ikke er morsomt å tenke på bassengbakterier, hjelper det å vite hvordan du kan forebygge infeksjoner, hvilke symptomer du bør se etter og hvordan du kan få lindring hvis du får en vannsykdom.

Hvis du opplever mageproblemer, kan du ha en diarésykdom

Over 80 prosent av bassengsykdomsutbrudd kan tilskrives Krypto. Og du kan få løpene eller oppleve symptomer fra 2 til 10 dager etter eksponering.

Andre magesyke skyldige inkluderer å komme i kontakt med patogener som f.eks Giardia, Shigella, norovirus og E coli.

Forebygging: Unngå å svelge bassengvann.

Symptomer: diaré, kramper, kvalme, oppkast, blodig avføring, feber, dehydrering

Hva å gjøre: Hvis du mistenker at du eller barnet ditt har en diarésykdom, er det lurt å ta kontakt med legen din. De fleste tilfeller vil løse seg av seg selv, men du vil minimere dehydrering, noe som kan føre til ytterligere komplikasjoner. Snakk alltid med legen din hvis du har blodig avføring eller høy feber.

Øreirritasjon etter en svømmetur kan være svømmerens øre

Svømmerens øre er en infeksjon i den ytre øregangen. Det sprer seg ikke fra person til person. I stedet er det forårsaket når vannet forblir i øregangen for lenge, og lar bakterier vokse og forårsake problemer. Germy bassengvann er en av de største lovbryterne.

Forebygging: Hvis du eller barnet ditt er utsatt for svømmeøre, prøv svømmeørepropper. Legen din kan til og med tilpasse deg for dem. De kan også være i stand til å gi deg øredråper som hindrer svømmerens øre. Etter svømming, tipp hodet for å drenere vann fra øregangen, og tørk alltid ørene med et håndkle.

Symptomer: røde, kløende, smertefulle eller hovne ører

Hva å gjøre: Ring legen din hvis du føler at du ikke får vann ut av øret eller det begynner å forårsake symptomene ovenfor. Svømmerens øre behandles vanligvis med antibiotika øredråper.

Hudirritasjon etter svømmetur kan være “badekarutslett”

Badestamputslett eller follikulitt har fått navnet sitt fordi det ofte dukker opp etter at du har vært i et forurenset boblebad eller spa, men det kan også dukke opp etter å ha svømmet i et dårlig behandlet oppvarmet basseng. Kimen Pseudomonas aeruginosa forårsaker utslettet, og det vises ofte på hud som er dekket av dressen din. Så å sitte i timevis i den våte bikinien kan gjøre det mye verre.

Forebygging: Unngå barbering eller voksing før du tar en dukkert, og vask alltid med såpe og vann og tørk deg grundig så snart som mulig etter å ha vært i boblebad eller basseng.

Symptomer: røde, kløende kuler eller små pussfylte blemmer

Hva å gjøre: Se legen din, som kan foreskrive en kløekrem og antibakteriell krem.

Smertefull vannlating kan være en urinveisinfeksjon

Urinveisinfeksjoner (UVI) er en annen årsak til svømmebassengsesongen. En UVI oppstår når bakterier reiser opp i urinrøret og reiser gjennom urinen inn i blæren. De fornærmende bakteriene kan komme fra kaldt bassengvann, ikke dusjing etter, eller fra å sitte rundt i en fuktig badedrakt.

Forebygging: Dusj etter svømming og skift ut våtdrakt eller klær så fort som mulig. Drikk mye vann gjennom bassengeventyret.

Symptomer: smertefull vannlating, uklar eller blodig tiss, bekken- eller rektalsmerter, økt behov for å gå

Hva å gjøre: Avhengig av årsaken til UVI, vil et antibiotikum eller en soppdrepende medisin være nødvendig. Hvis du mistenker en UVI, snakk med legen din.

Luftveisproblemer kan være en infeksjon

Legionærsykdom er en type lungebetennelse forårsaket av Legionella bakterier, som kan inhaleres i tåken fra bassenger eller damp fra boblebad. Det kan utvikle seg to dager til to uker etter eksponering for bakteriene, som trives i varmt vann.

Du kan være uvitende om at du puster inn dråpene fra luften rundt et forurenset svømmebasseng eller badestamp.

Vanligvis er forurensning mer vanlig ved innendørsbassenger, men bakteriene kan leve ute i et varmt, fuktig miljø. Det er mer vanlig hos personer over 50 år, røykere og de med svakere immunforsvar.

Forebygging: Bruk bærbare teststrimler til å teste bassenger før du går inn. Røykere har økt risiko for å utvikle det.

Symptomer: brystsmerter, kortpustethet, feber, frysninger, hoste opp blod

Hva å gjøre:Hvis du eller barnet ditt utvikler luftveisproblemer etter å ha vært i et basseng, kontakt legen din med en gang.

Luftveisproblemer etter svømming kan også være et tegn på astma eller tørrdrukning, som er mer vanlig hos barn. Hvis du eller noen andre har problemer med å puste, ring 911.

Et basseng skal ikke lukte for mye som et basseng

Heldigvis er kroppen vår utstyrt med en ganske god detektor for bassenger som har gått på kant. I utgangspunktet, hvis et basseng er ekstremt skittent, vil nesen din vite det. Men i motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke den sterke lukten av klor som indikerer et relativt rent basseng. Det er motsatt.

Når bakterier, smuss og kroppsceller kombineres med klor i bassenger, blir resultatet skarpt kloraminer, som også kan komme ut i luften og skape en kjemisk lukt. Mange feiler at denne lukten er et tilstrekkelig klorert basseng. I stedet er det lukten av klor som blir utarmet eller nedbrutt.

Så hvis bassenget du er i ferd med å komme inn i har en overveldende kjemisk lukt eller det irriterer øynene dine, kan det bety at det er ekstra skittent. Prøv å unngå det eller snakk med badevakten på vakt om rengjøringspraksis. På den annen side, hvis det generelt lukter som en fin sommerdag, så kanonbaaaaaall!

Etter alt dette snakket om bassengbakterier og hva de kan gjøre med kroppen vår, kan du bli fristet til å unngå den kjølige dukkert i bassenget helt. Vi prøver ikke å skremme deg, men denne ubehagelige informasjonen bør inspirere deg til å holde deg til hygienetipsene og de beste praksisene som er skissert ovenfor – og oppmuntre andre til det også.

Så lenge du vedtar riktig bassengetikett, vil du holde deg selv og alle andre trygge.

Jennifer Chesak er medisinsk journalist for flere nasjonale publikasjoner, skriveinstruktør og frilansbokredaktør. Hun fikk sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern’s Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasinet Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker nesen i en bok, løper hun vanligvis stier eller tuller med hagen sin. Følg henne på Instagram eller Twitter.