Poledans. Det høres ut som en motintuitiv aktivitet for kvinner med kroniske smerter. Men det er en bølge av kvinner som har adoptert denne kunsten, sporten og formen for dans – ja, det kan være alle tre – og funnet lettelse.
Populariteten til poledance har vokst enormt det siste tiåret, med studioer over hele verden som tilbyr klasser til folk i alle aldre, størrelser og ferdigheter.Selv vitenskapen har blitt interessert i fordelene med poledance. I fjor rekrutterte University of Western Australia poledansere til å delta i en studie for å fastslå de fysiske og mentale fordelene.
Mens poledance har en mørkere assosiasjon som et utnyttende yrke, er det kvinner med kronisk smerte som har funnet (og bygget opp) en ny kjærlighet til kroppen sin, utrolig styrke til å håndtere smerten og en følelse av fellesskap i denne styrkende øvelsen. Dette vakre ekteskapet av fordeler hjelper dem å bekjempe smerten.
Lære å elske kroppen din igjen
Trening generelt anbefales for tilstander som forårsaker kroniske smerter, som fibromyalgi og revmatoid artritt. Trening har positive fordeler for kroniske smerter, og poledance, selv om det er ukonvensjonelt, kan være ideelt fordi det engasjerer alle kroppens muskler.
Poledance utvikler kroppens kjerne sammen med både over- og underkroppsstyrke. Og selv om det er risiko – de vanligste er blåmerker, hudforbrenning og skulderproblemer fra å henge fra en arm – oppveier disse ikke belønningen.
Mange mennesker som opplever kroniske smerter føler at kroppen deres har forrådt dem. «Du føler at du egentlig ikke er forelsket i kroppen din fordi det er vanskelig å elske noe som alltid har vondt,» sier Christina Kish, grunnleggeren av Poletential, som ligger i Redwood City, CA. «Men pole lar deg være i øyeblikket hvor du ikke har smerter og kroppen din gjør virkelig fantastiske ting.»
Kish pleide å jobbe i høyteknologiindustrien og var en av grunnleggerne av Netflix. Reisen hennes gjennom å finne poledance og åpne sin egen poledance-virksomhet for 11 år siden har gitt henne innsikt om aktiviteten.
De som er mest motvillige til å komme inn i studioet hennes og prøve poledance får ofte mest utbytte av det. «Alt som kan fortære deg og ta alt fokuset ditt, slik at du kan ta en pause fra smerten, er en lettelse,» sier Kish.
Kish endte opp med å forlate stillingen som VP of Marketing hos Netflix på grunn av utbrenthet og kroniske smerter. Kombinasjonen gjorde det umulig for henne å holde tritt med det daglige ansvaret for jobben hennes. Hun har et udiagnostisert problem der begge øynene hennes «har en klemme tretthets-type smerte hele tiden.» Den har vært der lenge — siden 1995. Smertene hun har er fortsatt alltid tilstede og intensiteten avhenger av hvordan hun takler det.
Bygge styrke for å håndtere smerten
I følge en annen polelsker, Carlie Leduc, har hele kroppens innlemmelse og styrkeoppbygging fra poledancing i stor grad hjulpet henne med å håndtere kroniske smerter. «Jeg har aldri drevet med en sport som har utnyttet kjernen min, overkroppen, bena og alt annet,» sier hun. Hun trener på hodestående, som har gjort slutt på nakkespasmene hun pleide å oppleve ved å styrke de omkringliggende musklene. «Å bli mer aktiv har gjort meg mer opptatt av å holde kroppen min så smertefri som mulig … og holde meg på toppen av den på daglig basis.»
Selv Arthritis Foundation viser poledance som en anbefalt øvelse for RA. «Regelmessig bevegelse, og definitivt strekk, hjelper på hoftesmertene mine,» sier Jody Ryker, som har leddgikt som et resultat av den autoimmune sykdommen Sjögrens syndrom. Hun er danser og aerialist i Santa Cruz, CA, og grunnleggeren av Pole Diversity.
Sjekk ut: 7 håndøvelser for å lindre leddgiktssmerter »
I en annen, men likevel parallell, kamp, sier Ryker at hun hele tiden må fjerne oppfatningen om at alle poledansere er strippere. I januar 2016 rapporterte Daily Dot om en hashtag-kontrovers rundt poledansere som ønsket å ta avstand fra stigmaet om å være stripper, ved å bruke hashtag-kampanjen #NotAStripper på Instagram. De som strippet for et levebrød tok fornærmelse og svarte med #YesAStripper, siden kunsten har sexarbeideropprinnelse som ikke kan ignoreres.
Ryker er ikke en stripper, men hun uttaler ettertrykkelig: «Folk burde behandle strippere og sensuelle dansere med mer respekt.» Å kjempe mot dette stigmaet er grunnen til at Ryker er inspirert til å sette sammen en type sirkusdans. Ryker karakteriserer dansen hennes som lyrisk i stilen og sier samfunnet er imponert over rutinene hennes.
Uansett bakgrunn, bør de som deltar i poledance – enten det er en kunst, sport, hobby, karriere eller treningsøkt – kunne gjøre det uten at dommen truer over dem.
Støtte fra et åpent fellesskap
Denne omfavnende atmosfæren er det som appellerer til de fleste utøvere. Det bredt baserte og åpne fellesskapet aksepterer mennesker av alle bakgrunner, orienteringer og størrelser.
«Jeg elsker samfunnet,» sier Leduc, som også er lærer i poledance i San Francisco. «Majoriteten er kvinner, skeive menn og folk fra det transkjønnede miljøet.»
Ryker deler lignende følelser. «Jeg har endelig funnet et fellesskap. Alle kommer fra en annen bakgrunn, men det er et av de mest aksepterende miljøene jeg noen gang har vært i. Da jeg pleide å gå på dansekurs, følte jeg aldri at jeg passet inn fordi jeg har mange tatoveringer og store muskler. Men med pole kan du være deg selv og bli ønsket velkommen.»
Leduc husker læringsprosessen hennes. For henne har hun alltid hatt en «squishy mage» hun ikke likte og var veldig selvbevisst om kroppen hennes. Men gjennom å lære og trene poledance lærte hun å elske og bli komfortabel med kroppen sin.
Men smertelindring er det endelige målet.
«Jeg er en ganske type A-person,» innrømmer Kish, «men når jeg går inn i studioet, forsvinner hele verden. Det er den eneste tiden og stedet jeg har vært fullt ut til stede, og det inkluderer ikke å tenke på hvor mye smerte jeg har.»
Og du kan høre det i historiene til disse fantastiske kvinnene. De rapporterer alle om en dramatisk endring i livene deres siden de oppdaget poledance. Denne kunsten, sporten eller formen for dans er også en identitet de har bygget og utviklet. Det er et kjernegrunnlag for tingene som gjør livet vakkert: smertelindring, kroppsaksept, et støttende fellesskap og en verden å kalle sin egen.
Fortsett å lese: 7 enkle tips for å håndtere kronisk smerte »
Stephanie Schroeder er en New York City-basert frilansskribent og forfatter. Schroeder, en talsmann/aktivist for mental helse, publiserte memoarene hennes, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, i 2012. Hun er for tiden medredigerer av antologien HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, som vil bli utgitt av Oxford Universitetsforlaget i 2018/2019. Du finner henne på Twitter @StephS910.
Discussion about this post