Hvordan ser overgrep ut? 6 typer vold i nære relasjoner

Digitalt eller nettmisbruk er en form for vold i hjemmet som skjer over internett eller gjennom digitale enheter. Det inkluderer handlinger som overdreven overvåking, trakassering på nettet og nettmobbing.

For eksempel kan en overgriper insistere på å ha alle passordene til partnerens eller barnets sosiale mediekontoer for å kontrollere atferden deres på nett. I et annet scenario kan en overgriper gjentatte ganger sende nedsettende meldinger via e-post eller tekst for å forringe målet sitt.

En annen utbredt form for digitalt misbruk i hjemmet er distribusjon av eksplisitte bilder eller videoer uten samtykke. Dette kalles ofte “hevnporno” – selv om det egentlig ikke er porno – og er ment å ydmyke eller manipulere personen som er involvert.

Økonomisk misbruk er en form for vold i hjemmet der en overgriper prøver å kontrollere målets evne til å skaffe seg, bruke og vedlikeholde økonomiske ressurser – med andre ord kan de hindre offeret i å tjene eller bruke pengene sine.

Dette skaper økonomisk avhengighet og etterlater ofte offeret med begrensede muligheter.

For eksempel kan en person insistere på å kontrollere all husholdningsøkonomi, nekte den andre personen tilgang til sine egne bankkontoer eller finansiell informasjon. De kan forby partneren eller et familiemedlem fra å jobbe, noe som begrenser offerets økonomiske frihet og tvinger dem til å være avhengige av overgriperen.

Alternativt kan de ta offerets lønn eller bankkort og forby offeret å bruke sine egne penger.

Økonomisk misbruk kan også omfatte å ta ut kredittkort eller opprette store mengder gjeld uten samtykke, noe som undergraver offerets økonomiske stabilitet.

Følelsesmessig og verbalt misbruk inkluderer atferd som forringer, forringer eller manipulerer en annen person følelsesmessig.

Dette kan være en konstant strøm av negative kommentarer som eroderer en persons selvtillit. Overgriperen kan bruke nedsettende språk, fornærme eller kritisere offeret ofte.

I tillegg kan overgriperen utnytte offerets sårbarheter, manipulere følelser for å få kontroll, eller regelmessig true med å forlate eller skade seg selv for å innpode frykt og skyldfølelse.

Selv om følelsesmessig overgrep ofte er verbalt, trenger det ikke alltid være det. En overgriper kan bruke truende kroppsspråk eller avskyende ansiktsuttrykk for å forringe målet sitt.

Psykisk misbruk kan være subtilt, men har store konsekvenser. Det innebærer et systematisk forsøk på å innpode frykt eller manipulere en persons tanker og handlinger.

Overgriperen kan bruke skremselstaktikker som å komme med trusler eller vise voldelig atferd. De kunne isolere offeret ved å begrense offerets interaksjoner med venner eller familie.

I mer ekstreme tilfeller kan psykisk misbruk omfatte forfølgelse, der overgriperen vedvarende invaderer offerets personlige rom eller privatliv.

Gaslighting er et eksempel på psykisk eller psykisk mishandling, selv om det også kan betraktes som en form for følelsesmessig overgrep.

Med gassbelysning stiller en overgriper spørsmål ved din tro, fornuft og virkelighetsoppfatning. En gasslighter kan bevisst få deg til å føle deg for følsom, irrasjonell eller vrangforestilling.

Fysisk mishandling innebærer enhver forsettlig handling som forårsaker skade eller traumer på en annen persons kropp.

En voldelig person kan bruke kroppslig makt for å skade deg – for eksempel ved å slå, slå, kvele eller klype. De kan også bruke andre gjenstander for å skade deg. For eksempel kan de kaste ting på deg eller brenne deg med en sigarett.

Fysisk mishandling kan også omfatte situasjoner der en overgriper nekter offeret nødvendig helsehjelp eller holder tilbake mat, medisiner eller andre viktige ressurser.

For eksempel, hvis noen trenger å bruke en mobilitetsanordning som en rullestol, kan en overgriper bevisst kvitte seg med rullestolen eller sette den på et utilgjengelig sted.

Seksuell tvang eller overgrep innebærer enhver handling som presser eller tvinger en person til seksuelle handlinger uten deres samtykke. Denne formen for vold kan også kalles voldtekt eller seksuelle overgrep.

En overgriper kan bruke press, skyldfølelse eller makt for å ha sex med noen som ikke vil. For eksempel kan en overgriper presse sin ektefelle til å ha sex ved å si at det er deres ekteskapelige plikt, eller antyde at de vil utro hvis partneren ikke gjør visse seksuelle handlinger.

Seksuelle overgrep kan innebære vedvarende seksuell aktivitet når den andre personen tydeligvis ikke er interessert eller bruke stoffer for å gjøre offeret mer sårbart for uønskede seksuelle tilnærmelser.

En annen form for seksuelle overgrep er voyeurisme uten samtykke – for eksempel å se noen onanere eller ha sex uten deres samtykke.

Hvis du mistenker at vold i hjemmet skjer i hjemmet ditt, enten du er et offer eller et vitne, ikke ignorer instinktene dine.

Overgrep er aldri offerets feil. Du fortjener å leve i et trygt rom, fri for vold.

Hvis du frykter umiddelbar fysisk vold, prøv å komme deg til et trygt sted som en venns hus, et sykehus eller et krisesenter for vold i hjemmet. Vurder å ringe 911 eller dine lokale nødetater for å få hjelp.

Å forlate en voldelig partner eller et familiemedlem kan være utfordrende. Overgripere manipulerer ofte sine ofre til å tro at de ikke fortjener bedre eller at de ikke kan leve uten overgriperen. Men dette er ikke tilfelle – det er mulig for deg å forlate et voldelig hjem og helbrede etter vold i hjemmet.

Her er noen tips:

• Ikke prøv å fikse dem: Hvorvidt overgripere kan endre seg eller ikke er opp til debatt – men selv om de er genuint angrende, er det ikke din jobb å vente på at de skal bli bedre, og du bør heller ikke være i fare mens de jobber med oppførselen sin.
• Bygg et støttenettverk: Snakk med støttende venner som vil holde diskusjonene dine konfidensielle. Vurder å bli med i en støttegruppe eller jobbe med en terapeut.
• Lag en plan for å reise trygt: Dette kan inkludere å finne et krisesenter eller en venns sted å bo, sørge for at barna og/eller kjæledyrene dine er trygge og oppbevare viktige dokumenter (som fødselsattester eller pass) på et trygt sted. Overgrepstelefoner, støttegrupper og rådgivere for vold i hjemmet kan hjelpe deg med å planlegge å dra. Her er en nyttig guide for å lage en sikkerhetsplan.

Følgende ressurser kan være nyttige:

• National Domestic Violence Hotline (800-799-7233). Denne hotline tilbyr gratis og konfidensiell rådgivning 24/7. De kan sette deg i kontakt med krisesentre og andre nødvendige ressurser.

• DomesticShelters.org. De tilbyr en hotline og en søkbar database med tjenester slik at du kan finne et husly, rådgiver eller juridisk støtte i ditt område.

• Kjærlighet er respekt. Denne ideelle organisasjonen lar deg få støtte fra talsmenn via tekstmelding, samtale eller nettprat.

Du kan også sjekke ut vår ressursveiledning for vold i hjemmet.

Sian Ferguson er en frilansskribent for helse og cannabis basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hun brenner for å styrke leserne til å ta vare på deres mentale og fysiske helse gjennom vitenskapsbasert, empatisk levert informasjon.