Hvorfor dannes det blemmer mellom tærne mine og hvordan behandler jeg dem?

Oversikt

Typer blemmer

En blemme er en væskefylt boble som dannes på huden din. Væsken kan være helt klar eller inneholde litt blod. Friksjons- og ikke-friksjonsblemmer kan se like ut. Plasseringen av blemmen og hendelser som fører frem til hvordan og når den ble dannet, kan imidlertid hjelpe deg eller en lege med å bestemme typen.

Interdigitale blemmer skyldes ikke friksjon

Føttene dine er sårbare for mange typer infeksjoner og allergier. Disse kan forårsake flere typer symptomer, inkludert utslett og blemmer.

Hvis det dukker opp en boble mellom tærne dine – og ikke på en tå som er klemt eller presset av en annen tå eller av innsiden av en sko – er det sannsynligvis ikke relatert til friksjon.

Blæren kan være lett å se, siden den kan dannes på den øvre delen av foten mellom to av tærne. I noen tilfeller dannes det imidlertid en interdigital blemme mellom bunnen av to tær, på undersiden av foten.

Fordi en interdigital blemme kan være forårsaket av en infeksjon, må du kanskje få blemmen vurdert og behandlet av en lege. Medisiner og riktig fothygiene er vanligvis nok til å løse problemet.

Klem blemmer

Som navnet antyder, dannes det vanligvis en klemblemme når den ene tåen er litt krøllet under tåen ved siden av den og blir klemt. Noen ganger kan kraften til en tå som gnis mot den andre føre til at blemmen bryter før du ser den. Trange sko kan også presse for hardt mot en tå, slik at det dannes en blemme.

En klemblemme har en tendens til å dannes nær tuppen av en tå eller ved foten av en tå. I motsetning til andre typer interdigitale blemmer, kan årsaken til en klemblemme ofte lett identifiseres.

Årsaker til blemmer mellom tærne

Å vite årsaken til din nye blemme vil hjelpe deg med å finne riktig behandling og muligens hjelpe deg med å unngå lignende problemer i fremtiden. Fordi føttene dine tåler et slag og er prisgitt mange potensielle problemer, er det viktig å være klar over hva slags problemer som kan komme mellom tærne og gjøre det ubehagelig å gå og til og med stå.

Interdigitale blemmer som ikke skyldes friksjon kan være tegn på et helseproblem. Noen ganger er det andre symptomer som kan hjelpe deg med å diagnostisere årsaken. I andre tilfeller kan det hende at en utdannet lege må vurdere tilstanden.

Soppinfeksjoner

En av de vanligste typene soppinfeksjoner er fotsopp. Bruk av fuktige sokker eller utsetter bare føtter for varme, fuktige forhold, for eksempel et garderobegulv, øker risikoen for fotsopp. Vanligvis forårsaker denne tilstanden et kløende, skjellende utslett på foten. Det, og andre infeksjoner, kan også forårsake blemmer mellom tærne.

Allergier

Visse allergier kan også forårsake blemme mellom tærne eller andre steder på foten. Et bitende eller stikkende insekt kan få en blemme hvis du er allergisk. Et annet potensielt allergen som påvirker foten er polyester. Hvis du er allergisk og bruker polyestersokker, kan det dannes en interdigital blemme mellom to tær.

Eksem

Denne inflammatoriske hudtilstanden kan utløses av svette, overdreven tørrhet, bakterier, allergener og andre irriterende stoffer som fører til en eksem-oppblussing. Det vanligste symptomet på eksem er en flekk med tørr, rød, skjellete hud. Eksem kan også føre til blemmer mellom tærne og hvor som helst på kroppen.

Solbrenthet

En dårlig solbrenthet kan føre til at det dannes blemmer omtrent hvor som helst. Hvis du er barbeint over en lengre periode på en solrik dag, kan toppen av foten lett bli solbrent – ​​noe som øker sjansene for blemmer mellom tærne.

Klem blemmer

Klemblemmer er relatert til formen og justeringen av tærne, samt faktorer som fottøy og måten du går på. Selv om årsaken til en klemblemme kan være relativt lett å skjelne, kan det være en utfordring å forhindre gjentakelser.

Tåjustering

Hvis en eller flere av tærne dine krøller seg inn mot tåen ved siden av, vil du sannsynligvis få hyppige tåblemmer hvis du ikke tar forebyggende tiltak. Det kan være en tilstand så uttalt som hammertå – der en tå bøyer seg unormalt i midten i et av leddene – eller til og med bare en liten bøyning som lar en tå legge press på en annen.

Svette

Føtter som forblir svette i lengre tid lar fuktighet bygge seg opp mellom tærne, noe som øker risikoen for hudirritasjon og dannelse av friksjonsblemmer.

Dårligsittende sko

Feil sko kan forårsake mange fotproblemer, inkludert blemmer mellom tærne og blemmer på hælen eller sålen. Når fronten av skoen klemmer tærne sammen, kan du utvikle flere klemblemmer, spesielt hvis du går mye eller løper. På samme måte kan det å løpe i sko som tillater for mye bevegelse av tærne også legge overdreven press på visse tær, og forårsake smertefulle blemmer.

Behandling for blemme mellom tærne

Du kan vanligvis behandle en tåblemme selv. I tillegg til å la det gro, er din andre prioritet å forhindre en infeksjon. Det betyr at du bør unngå å sprette blemmen eller plukke på den. Ubrutt hud kan bidra til å forhindre at bakterier infiserer området.

Det er andre ting du kan gjøre hjemme eller med veiledning av en helsepersonell for å ta vare på en blemme ordentlig. Enten en blemme bare dannes eller den allerede har boblet opp, dekk den forsiktig med en bandasje. Hvis det er mulig, bytt sko, løsne lissene, eller enda bedre, gå uten sko resten av dagen.

Hvis blemmen har ødelagt, kan du suge tærne i et rent badekar fylt med varmt vann og Epsom-salter. Det er også greit å rengjøre området forsiktig med varmt vann.

Bruk en selvklebende bandasje eller legg et rundt stykke moleskin over blemmen for å beskytte den mens den gror. Hvis huden inne i blemmen er blottlagt, kan det være lurt å legge en fuktighetsbarriere som Aquafor eller Vaselin over før du legger på en dressing.

Se etter tegn på infeksjon:

• rødhet
• opphovning
• puss som dreneres fra blemmen
• smerte
• feber

Hvis du mistenker at blemmen er infisert, oppsøk lege. Hvis det er forårsaket av bakteriell infeksjon, kan du få antibiotika. Hvis blemmen din er forårsaket av en soppinfeksjon, kan legen din anbefale en soppdrepende krem ​​eller spray for å påføre det berørte området.

Du bør også oppsøke lege hvis du har en blemme og andre symptomer, for eksempel tørre hudflekker, som tyder på eksem eller en annen underliggende hudtilstand. Vurder å se en hudlege eller en fotterapeut.

Forebygging av blemmer

Hvis blemmer har en tendens til å danne seg på samme sted, kan du ta flere forskjellige tiltak for å forhindre fremtidige problemer. Også, hvis du vet at du kommer til å stå på beina i lang tid, bør du vurdere følgende forholdsregler for å holde tærne sunne og ha det bra:

Kiler

Du kan finne et bredt utvalg av myke puter eller kiler som passer mellom tærne for å forhindre blemmer. Ulempen med kiler er at de kan skli ut av plass, spesielt hvis du løper mye.

Tåermer

Også laget av gelmateriale, tåermer eller sokker passer hele veien rundt en tå for å beskytte den og forhindre at den gnis mot naboene.

Smøremidler

Hvis du legger litt vaselin på en del av tåen din som har en tendens til å få blemmer, kan det skape nok smøring til å forhindre en friksjonsblemme.

Sokker

Mange løpere og andre idrettsutøvere bruker to par sokker for å forhindre blemmer på fotsålene. Hvis sokken nærmest huden din er laget av fukttransporterende materiale, kan det bidra til å fjerne svette fra føttene, og redusere risikoen for friksjonsblemmer.

Taping

Å pakke inn et stykke moleskinn som er litt større enn området som opplever blemmer, kan hjelpe hvis andre forebyggende strategier ikke gjør det. Til og med å pakke to tilstøtende tær i medisinsk tape kan hjelpe.

Ta bort

Hvis du har spørsmål om den beste måten å behandle og forebygge blemmer mellom tærne, snakk med en fotterapeut. Legen kan også være i stand til å diagnostisere et tåjusteringsproblem, for eksempel hammertå, som kan behandles.

De kan også være i stand til å veilede deg i å kjøpe de riktige sportsskoene. En løpeskoselger kan gi deg de riktige skoene. Hvis problemet er en dresssko eller arbeidssko, se etter alternativt fottøy som gir en bedre passform.

Hvis du vet at du ikke kan unngå sko som forårsaker blemmer, ta forholdsregler. En pad eller glidemiddel kan spare deg for mye smerte på slutten av dagen.