Hvorfor føler jeg meg lett i hodet under mensen?

Fører til

Potensielle årsaker til å føle seg ør i hodet i løpet av mensen inkluderer:

Prostaglandiner

Prostaglandiner er hormoner som hjelper til med å regulere mange kroppslige prosesser, inkludert menstruasjonssyklusen din. Det er imidlertid mulig å produsere overflødig prostaglandiner i løpet av mensen.

Overflødig prostaglandiner kan føre til at krampene dine blir verre enn normalt, fordi de kan trekke sammen musklene i livmoren. Noen prostaglandiner kan også trekke sammen blodårene i hele kroppen, noe som kan forårsake hodepine og gjøre deg ør i hodet.

Kramper

Kramper er følelsen av at livmoren trekker seg sammen, som skjer under mensen for å hjelpe til med å fjerne livmorslimhinnen. De kan variere fra milde til alvorlige.

Kramper er en normal del av en menstruasjonssyklus, men alvorlige kramper kan være et tegn på en underliggende tilstand som endometriose.

Smerter fra kramper, spesielt alvorlige, kan føre til at du føler deg svimmel under mensen.

Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)

PMDD er en alvorlig form for PMS, hvor symptomene er alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet. Det varer ofte til noen dager etter at du har fått mensen, og kan forårsake svimmelhet.

Årsaken til PMDD er ukjent, men kan være en unormal reaksjon på hormonforandringer. Mange av de med PMDD trenger behandling.

Anemi

Anemi er en tilstand der du ikke har nok friske røde blodceller til å frakte oksygen gjennom hele kroppen. Dette kan få deg til å føle deg ør i hodet.

Jernmangelanemi, som er den vanligste typen anemi, kan være forårsaket av tunge menstruasjoner. Hvis du har jernmangelanemi, kan det hende du må ta jerntilskudd i løpet av mensen.

Periode-relatert migrene

Perioderelatert migrene rammer omtrent 60 prosent av kvinnene som har migrene. De er forårsaket av svingende nivåer av østrogen, og kan skje rett før, under eller etter mensen.

Som andre typer migrene, forårsaker menstruasjonsrelatert migrene ensidige, bankende anfall som kan føre til at du føler deg ør i hodet.

Dehydrering

Hormoner kan påvirke hydreringsnivåene dine, og svingningene deres rundt menstruasjonen din kan gjøre deg mer sannsynlig å bli dehydrert. Dette kan få deg til å føle deg ør i hodet.

Hypoglykemi

Hormonene dine kan påvirke blodsukkernivået. Mens blodsukkeret ditt vanligvis økes før og under mensen, kan svingende hormoner forårsake hypoglykemi for noen mennesker. Dette er fordi østrogen kan gjøre deg mer følsom for insulin, som senker blodsukkeret.

Personer med diabetes er mer utsatt for hypoglykemi enn personer som ikke har diabetes.

Toksisk sjokksyndrom

Toksisk sjokksyndrom (TSS) er en sjelden, men svært alvorlig sykdom. Det har blitt sjeldnere i forhold til menstruasjoner siden enkelte superabsorberende tamponger ble fjernet fra butikker, men kan likevel skje hvis du lar en tampong ligge for lenge.

Hørhet kan være et tidlig tegn på TSS, sammen med:

• høy feber
• sår hals
• øyebetennelse
• fordøyelsesproblemer

Andre symptomer

Stivhet kommer ikke alltid av seg selv. Her er noen andre symptomer du kan oppleve med det, og hvilken tilstand de kan indikere:

• Smerte. Dette kan skyldes kramper eller migrene.
• Kvalme. Flere forhold er assosiert med kvalme, inkludert:
  • migrene
  • kramper
  • dehydrering
  • PMDD
  • hypoglykemi
  • TSS
• Utmattelse. Dette kan skyldes PMDD eller anemi.
• Diaré. Kramper, TSS og prostaglandiner kan alle utløse diaré.
• Hodepine. Du kan få hodepine eller hodepineanfall, som er assosiert med:
  • migrene
  • PMDD
  • dehydrering
  • hypoglykemi
  • prostaglandiner
  • toksisk sjokksyndrom

Før og etter mensen

Stivhet rett før eller rett etter mensen er vanligvis ikke en grunn til bekymring. Stivhet før mensen kan være forårsaket av premenstruelt syndrom (PMS) eller PMDD.

Etter mensen kan det fortsatt være forårsaket av anemi, ettersom kroppen fortsetter å lage flere røde blodlegemer etter kraftig blødning. Det kan også være forårsaket av tretthet fra mensen.

Oppsøk imidlertid legen din hvis svimmelhet varer lenge eller forstyrrer ditt daglige liv.

Behandlinger

Behandling for ørhet under menstruasjonen avhenger av årsaken. Potensielle behandlinger inkluderer:

Prostaglandiner

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan redusere effekten av prostaglandiner. Hvis kramper er hovedproblemet ditt, ta ibuprofen eller et annet NSAID så snart de starter.

Du kan også bruke en varmeflaske eller varmepute, eller massere området forsiktig for å redusere smerte. For å forhindre kramper, tren regelmessig gjennom hele syklusen, og unngå koffein, alkohol og røyking når du har mensen.

PMDD

PMDD krever behandling, enten med livsstilsendringer eller medisiner, inkludert prevensjon eller antidepressiva. Du kan ta antidepressiva i to uker i måneden, før og under mensen, eller hele tiden.

Anemi

Hvis du er anemisk, kan legen din anbefale jerntilskudd. Du kan også spise mer jernrik mat, som spinat eller rødt kjøtt. Hvis tunge menstruasjoner har en underliggende årsak, for eksempel myom, kan du trenge annen behandling.

Periode-relatert migrene

Behandling for menstruasjonsrelatert migrene ligner behandling for andre typer migrene. Når det starter, kan du ta NSAIDs eller reseptbelagte medisiner hvis du har det.

Hvis du har alvorlige eller hyppige migreneanfall, kan legen din anbefale forebyggende behandling. Å ta antidepressiva kalt selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) mellom eggløsning og menstruasjon kan også bidra til å redusere migrene.

Dehydrering

Drikk vann eller en sportsdrikk for å rehydrere. Hvis du føler deg kvalm, sørg for å drikke små mengder om gangen. Unngå visse drikker, for eksempel:

• kaffe
• te
• soda
• alkohol

Hvis du er alvorlig dehydrert, kan det hende du trenger legehjelp.

Hypoglykemi

Spis eller drikk en hurtigvirkende karbohydrat uten fett eller protein, for eksempel fruktjuice eller godteri. Så snart du føler deg bedre, prøv å spise et mer omfattende måltid for å stabilisere blodsukkeret.

Toksisk sjokksyndrom

TSS er en alvorlig tilstand som krever medisinsk behandling. Ring legen din umiddelbart hvis du har tegn på denne tilstanden.

Hjem rettsmidler

Det beste hjemmemiddelet mot ørhet i seg selv er å legge seg ned til følelsen går over. Det finnes også hjemmemedisiner for noen underliggende årsaker. Disse inkluderer:

• å ta reseptfrie smertestillende midler, som NSAIDs, for smerte
• bruke en varmepute eller varmeflaske for kramper
• kosthold og livsstilsendringer, som å redusere koffein- og alkoholinntaket og spise sunn mat
• sørge for at du får nok søvn

Når du skal oppsøke lege

I de fleste tilfeller er svimmelhet under mensen normal og forbigående. Det kan imidlertid også være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Se legen din hvis du har:

• kramper alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet
• en veldig tung periode, hvor du regelmessig trenger å skifte bind eller tampong hver time
• en periode som varer i mer enn syv dager
• eventuelle uforklarlige endringer i syklusen din
• tegn på alvorlig dehydrering, inkludert
  • forvirring
  • rask hjertefrekvens
  • delirium
  • rask pust
  • besvimelse
• Tegn på alvorlig hypoglykemi, inkludert:
  • unormal oppførsel
  • tåkesyn
  • forvirring
  • anfall
  • tap av bevissthet
• Tegn på toksisk sjokksyndrom, inkludert:
  • høy feber
  • alvorlig hodepine
  • sår hals
  • øyebetennelse
  • kvalme
  • oppkast
  • vannaktig diaré
  • solbrenthetslignende utslett, spesielt på håndflatene og fotsålene

Bunnlinjen

Det er mange grunner til at du kan føle deg ør i hodet under mensen. Mens mange er normale og midlertidige, kan det også være et tegn på et underliggende problem.

Hvis ørheten din er alvorlig eller langvarig, kan det hende du må oppsøke legen din.