Kanskje du har vurdert å ta cannabidiol (CBD), for å se om det lindrer symptomer på kronisk smerte, angst eller en annen tilstand. Men å lese og forstå CBD-produktetiketter kan være overveldende, spesielt hvis du er ny på CBD.
Å forstå CBD-etiketter blir enda mer komplisert av det faktum at
I stedet er det opp til deg, forbrukeren, å forske eller stole på tredjepartstesting for å bestemme kvaliteten og innholdet til et bestemt CBD-produkt.
Trenger du hjelp til å ta informerte CBD-beslutninger? Det er derfor vi laget denne 101-guiden til CBD-merking.
Grunnleggende om cannabis: CBD vs. THC og hamp vs. marihuana
Først trenger du en oversikt over cannabisvokabular.
CBD vs. THC
CBD er en cannabinoid som finnes i cannabisplanten. Den mer kjente cannabinoiden, tetrahydrocannabinol (THC), finnes også i cannabisplanten.
Disse to cannabinoidene – CBD og THC – er veldig forskjellige. THC er psykoaktivt og er assosiert med det «høye» fra bruk av marihuana, men CBD forårsaker ikke den følelsen.
Hamp vs. marihuana
Både hamp og marihuana er cannabisplanter. Forskjellen er at hampplanter ikke har mer enn 0,3 prosent THC, og marihuanaplanter har høyere nivåer av THC.
CBD er enten hamp-avledet eller marihuana-avledet.
Avhengig av hvor du bor og lovene i staten eller landet ditt, kan du kanskje kjøpe både marihuana-avledede og hamp-avledede CBD-produkter. Eller du kan bare ha tilgang til hamp-avledede CBD-produkter – eller ingen tilgang til CBD-produkter i det hele tatt.
Å vite forskjellen mellom marihuana og hamp er viktig fordi marihuana-avledede CBD-produkter kan forårsake noen psykoaktive effekter, og THC inkludert i disse produktene vil dukke opp på en medikamenttest.
Hamp-avledet CBD inneholder bare spormengder av THC – vanligvis ikke nok til å forårsake en høy eller registrere på en medikamenttest, selv om det er mulig.
Det er viktig å huske på at CBD og THC er kjent for å fungere bedre sammen enn de gjør alene. Dette er kjent som entourage-effekten.
Forbindelser, isolat, fullspektret eller bredspektret: Hva er forskjellen?
Ditt valg av CBD-isolat, fullspektret CBD eller bredspektret CBD vil avgjøre hva du får i produktet sammen med den faktiske CBD.
- Fullspektret CBD inneholder alle de naturlig tilgjengelige forbindelsene til cannabisplanten, inkludert THC. Men i hamp-avledet fullspektret CBD vil THC ikke være mer enn 0,3 prosent ved tørrvekt. THC-nivået stiger når blomstene ekstraheres til olje.
- Bredspektret CBD har alle de naturlig forekommende forbindelsene, bortsett fra alt THC – eller alt bortsett fra en veldig liten mengde – er vanligvis fjernet.
- CBD-isolat er den reneste formen for CBD, isolert fra de andre forbindelsene i hampplanten. CBD-isolat skal ikke ha THC.
Så, hvilken bør du velge? Noen mennesker foretrekker fullt spekter fordi de vil ha hele settet med cannabisplantens fordeler – med alle cannabinoidene og andre forbindelser som fungerer i synergi.
Andre velger bredspektret fordi de vil ha alle terpenene og flavonoidene, men ingen THC. Noen mennesker foretrekker CBD-isolat fordi det er smakløst og luktfritt, og de vil ikke ha noen andre forbindelser inkludert.
Cannabinoider, terpener og flavonoider
Nå om disse forbindelsene. Hva er de egentlig? I tillegg til CBD og THC, inneholder cannabisplanten mer enn 100 cannabinoider, pluss en hel haug med andre forbindelser kalt terpener og flavonoider.
Cannabinoider fungerer på kroppens endocannabinoidsystem. Det endocannabinoide systemet bidrar til å holde nervesystemet og immunforsvaret på en jevn kjøl.
I likhet med cannabinoider er terpener en annen planteforbindelse som rapporteres å ha terapeutiske og helsefremmende fordeler. Og flavonoider, forbindelser som også finnes i grønn te og visse frukter, har vist seg å beskytte mot sykdom.
Hvordan vite hva du får eller om du kaster bort pengene dine
Når du har tatt en avgjørelse om hvilken type produkt du leter etter, bør du sjekke ingrediensetiketten til det aktuelle produktet.
Sørg for at produktet faktisk inneholder CBD eller cannabidiol slik at du ikke kaster bort pengene dine. Husk at noen produkter vil liste CBD som hampekstrakt, som er et resultat av de stadig skiftende lovene og forskriftene.
Men ikke la deg lure av produkter som ikke nevner cannabidiol eller hampekstrakt og kun liste hampfrø, hampfrøolje, eller Cannabis sativa frøolje. Disse ingrediensene er ikke de samme som CBD.
Se nøye på ingredienslisten for å sikre at du ikke er allergisk mot noe.
Hvis du kjøper en CBD-olje, vil produktet sannsynligvis inneholde en bærerolje for å stabilisere og bevare CBD og hjelpe kroppen din til å absorbere den. Det er derfor en av hovedingrediensene i produktet kan være druefrøolje, MCT-olje, olivenolje eller til og med kaldpresset hampefrøolje.
En CBD-olje eller en spiselig kan også inneholde en naturlig eller kunstig smaks- eller fargestoff.
Hvis du kjøper et fullspektret produkt, sjekk THC-prosenten for å være sikker på at den oppfyller dine behov.
Hvis du kjøper et bred- eller fullspektret produkt, kan det også vises cannabinoider og terpener som er inkludert, selv om disse ofte er inkludert i analysesertifikatet (COA), som vi vil fortelle deg mer om i neste avsnitt .
Forstå tredjeparts testing av CBD-produkter
Et anerkjent CBD-produkt kommer med et COA. Det betyr at det er tredjepartstestet av et eksternt laboratorium som ikke har en andel i produktet.
Du kan kanskje få tilgang til COA mens du handler ved å skanne QR-koden på produktet med smarttelefonen.
Mange produktnettsteder eller forhandlere har også COA tilgjengelig. Hvis det ikke er det, send e-post til selskapet og be om å se COA. Det kan se ut som en haug med gobbledygook til å begynne med, men du ser etter noen nøkkelfaktorer:
Merkingsnøyaktighet
Dobbeltsjekk først at CBD- og THC-konsentrasjonene på COA samsvarer med det som står på produktetiketten. Unøyaktigheter i merking er et vanlig problem med CBD-produkter.
En studie viste at bare rundt 31 prosent av produktene er nøyaktig merket. Etter å ha analysert 84 CBD-produkter solgt på nettet, fant forskerne at med hensyn til CBD har omtrent 43 prosent en høyere konsentrasjon enn oppgitt, og omtrent 26 prosent har mindre enn påstått.
Cannabinoidprofil
Hvis produktet ditt er full- eller bredspektret, se etter en liste over cannabinoider og andre forbindelser. Cannabinoider som cannabidiolsyre (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) og cannabichromene (CBC) bør være på listen.
Ytterligere laboratorieskjemaer
Se også etter analyser av tungmetaller og plantevernmidler. Du kan finne ut om en viss forurensning i det hele tatt er oppdaget, og i så fall om den er innenfor en sikker grense for inntak. Sjekk statuskolonnen til disse diagrammene og sørg for at det står «bestått».
Hvordan bestemme CBD-konsentrasjon og hva som er i en porsjon
Mye forvirring kan spille inn når du prøver å bestemme mengden CBD i et produkt og hvor mye du får med en porsjon.
Et tall som ofte står i større skrift viser vanligvis mengden CBD i milligram for hele produktet, ikke serveringsstørrelsen eller dosen.
På CBD-oljeetiketter, se etter milligram per milliliter (mg/ml) i stedet. Det er det som bestemmer produktets konsentrasjon av CBD.
For eksempel, hvis du har en flaske med 2000 milligram (mg) CBD-olje som er 40 mg/ml, vil du kunne måle ut en milliliter, eller en brøkdel av den hvis du foretrekker det, ved å bruke den medfølgende dråpetappen.
Eller du har kanskje en pakke med CBD-gummi som sier 300 mg med store bokstaver. Men hvis det er 30 gummier i pakken, får du bare 10 mg per gummi.
Hvor kan du kjøpe CBD-produkter
Hvis du lurer på hvor du kan kjøpe anerkjente CBD-produkter, har du flere alternativer.
Du kan finne oljer, emner og matvarer på nettet, direkte fra mange forhandlere.
Amazon tillater imidlertid ikke salg av CBD. Et søk der vil resultere i en liste over hampfrøprodukter som sannsynligvis ikke inkluderer CBD.
Hvis du bor i en CBD-vennlig stat som har cannabisdispensarer, kan det være lurt å dra nytte av anbefalingene fra kunnskapsrike ansatte.
Hvis du har et pålitelig sammensetningsapotek som har CBD, er det også et smart sted å få et forslag til et produkt som passer dine behov. Legen din kan til og med ha en anbefaling.
CBD-bivirkninger, interaksjoner og sikkerhetshensyn
CBD er generelt rapportert som trygt, med de vanligste bivirkningene oppført som:
- utmattelse
- diaré
- endringer i appetitten
- endringer i vekt
Hvis du vurderer å bruke CBD, er det imidlertid en god idé å snakke med legen din først. CBD kan samhandle med visse reseptfrie legemidler, kosttilskudd og reseptbelagte medisiner – spesielt de som inneholder en advarsel om grapefrukt.
Av samme grunner som CBD kan forårsake medisininteraksjoner, kan det også forårsake levertoksisitet eller skade, viser en fersk studie. Imidlertid ble denne studien utført på mus, og forskere sier at du må ta ekstremt høye doser for at dette skal være en bekymring.
Nå som du er bevæpnet med verktøyene for å tyde CBD-merking, kan du trygt handle etter produkter og finne en som passer for deg.
Husk at hvis en CBD-forhandler kommer med dristige påstander om hva produktet kan gjøre, eller hvis det ikke har tredjepartstesting, er produktet sannsynligvis ikke verdt å kjøpe. Start alltid med en liten dose av et nytt produkt først for å se hvordan du reagerer før du prøver mer.
Er CBD lovlig?Farm Bill fra 2018 fjernet hamp fra den juridiske definisjonen av marihuana i loven om kontrollerte stoffer. Dette gjorde noen hamp-avledede CBD-produkter med mindre enn 0,3 prosent THC føderalt lovlige. Imidlertid faller CBD-produkter som inneholder mer enn 0,3 prosent THC fortsatt under den juridiske definisjonen av marihuana, noe som gjør dem føderalt ulovlige, men lovlige under noen delstatslover. Sørg for å sjekke statens lover, spesielt når du reiser. Husk også at FDA ikke har godkjent reseptfrie CBD-produkter, og noen produkter kan være unøyaktig merket.
Jennifer Chesak er medisinsk journalist for flere nasjonale publikasjoner, skriveinstruktør og frilansbokredaktør. Hun fikk sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern’s Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasinet Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker nesen i en bok, løper hun vanligvis stier eller tusler med hagen sin. Følg henne på Instagram eller Twitter.
Discussion about this post