Hvorfor hårtap kan oppstå under eller etter graviditet og hva du kan gjøre

Både menn og kvinner mister i gjennomsnitt rundt 50 til 100 hår hver dag. Under svangerskapet bremser økende østrogennivåer den naturlige syklusen av hårsekkavgang. Som et resultat kan noen kvinner faktisk miste færre hår mens de er gravide. Men det er ikke alltid tilfelle.

Hormonell endring

Noen kvinner kan oppleve at håret blir tynt og faller på grunn av stress eller sjokk. Denne tilstanden kalles telogen effluvium, og den påvirker et lite antall kvinner under svangerskapet.

Det første trimesteret kan stresse kroppen ettersom balansen av hormoner endres dramatisk for å støtte den voksende babyen. Stress kan sette flere av hårene på hodet ditt, 30 prosent eller mer, inn i den telogene eller «hvilende» fasen av hårets livssyklus. Så i stedet for å miste gjennomsnittlig 100 hår om dagen, kan du miste 300 hår om dagen.

Hårtap på grunn av hormonelle endringer kan ikke skje med en gang. I stedet kan det ta to til fire måneder å merke tynning. Denne tilstanden varer vanligvis ikke lenger enn seks måneder og resulterer ikke i permanent hårtap.

Helseproblemer

På samme måte kan helseproblemer oppstå under graviditet, noe som fører til telogen effluvium. Avfallet kan være ganske dramatisk, spesielt hvis det er relatert til en pågående ubalanse i hormoner eller viktige vitaminer.

Skjoldbrusk problemer

Skjoldbruskkjertelforstyrrelser, som hypertyreose (for mye skjoldbruskkjertelhormon) eller hypotyreose (for lite skjoldbruskhormon), kan være vanskelig å oppdage under graviditet.

Av de to tilstandene er hypotyreose mer vanlig, og påvirker noen 2 eller 3 av 100 gravide kvinner. Hårtap er ett symptom, sammen med muskelkramper, forstoppelse og utmattelse. Rundt 1 av 20 kvinner kan også oppleve problemer med skjoldbruskkjertelen (postpartum tyreoiditt) etter at babyen er født. I alle tilfeller blir problemer med skjoldbruskkjertelen vanligvis diagnostisert med en blodprøve.

Jernmangel

Jernmangel oppstår når du ikke har nok røde blodceller til å få oksygen til forskjellige vev i kroppen. Det kan forårsake hårtynning sammen med andre symptomer, som tretthet, uregelmessig hjerterytme, anstrengende kortpustethet og hodepine.

Gravide kvinner har en økt risiko for å utvikle jernmangelanemi, spesielt hvis graviditetene deres er plassert tett sammen, de er gravide med multipler eller de har alvorlig morgenkvalme. Denne tilstanden kan også diagnostiseres med en blodprøve.

Mens hårtap med disse tilstandene ikke er permanent, kan det hende at håret ditt ikke går tilbake til sin normale tykkelse før hormon- eller vitaminnivåene har returnert til normale nivåer.

Hårtap etter fødsel

Mange kvinner opplever hårtap i løpet av få måneder etter fødselen, som vanligvis topper seg rundt fire måneder etter fødselen. Dette er ikke sant hårtap, men snarere «overdreven håravfall» forårsaket av et fall i hormonet østrogen.

Igjen, denne typen hårtap regnes som telogen effluvium. Selv om det kan være ganske skurrende å se 300 eller flere hår falle hver dag, går det vanligvis over av seg selv uten behandling.

Andre årsaker

Det er viktig å merke seg at hårtap med telogen effluvium vanligvis er jevn tynning. Hvis du merker flekker eller mer dramatisk skallethet, kan det være andre problemer som spiller inn. Det er også genetiske og autoimmune tilstander som forårsaker hårtap, enten du er gravid eller ikke.

• Androgen alopecia (kvinnelig skallethet) er forårsaket av en forkortet vekstfase av hårsekkene og en forlenget tid mellom håravgivelse og ny vekst.

• Alopecia areata forårsaker flekkvis hårtap i hodebunnen og andre deler av kroppen. Du kan oppleve hårtap og gjenvekst som er uforutsigbar eller syklisk. Det finnes ingen kur for denne typen hårtap, men visse behandlinger kan bidra til å stoppe tap og gjenopplive hår.

Det er mulig å være gravid og ha en av disse tilstandene samtidig.

Traume

Hårtapet ditt kan ikke ha noe å gjøre med graviditet eller genetiske forhold i det hele tatt. Hvis du nylig har hatt håret i stramme frisyrer, hatt visse skjønnhetsbehandlinger eller behandlet håret grovt, kan du ha det som kalles traction alopecia.

Betennelse i hårsekkene kan føre til håravfall og tap. I noen tilfeller kan folliklene dine få arr, noe som fører til permanent hårtap.

Hårtap under og etter graviditet krever kanskje ingen spesiell behandling. Det løser seg vanligvis av seg selv over tid.

Leger foreskriver noen ganger minoxidil (Rogaine) hvis hårveksten ikke går tilbake til tidligere nivåer, men dette stoffet anses ikke som trygt for bruk under graviditet.

I tilfelle tilstander som hypotyreose eller jernmangelanemi, bør samarbeid med legen din for å finne medisiner eller vitamintilskudd som vil returnere nivåene dine til det normale, hjelpe deg med å starte gjenvekstsyklusen over tid.

De fleste behandlinger for andre tilstander, som androgen alopecia, anbefales heller ikke under graviditet. Legen din kan foreslå å prøve lav-nivå laserbehandling (LLLT), som bruker røde lysbølger for å stimulere hårvekst, i stedet for medisiner.

Hva med etter fødselen?

Noen medisiner er trygge mens de ammer og andre er ikke det. Rogaine, for eksempel, anses ikke som trygt hvis du ammer. Det er noe du kan begynne når du er ferdig med å amme.

Din beste ressurs er legen din for å hjelpe deg med å veie fordeler og ulemper ved ulike behandlingsalternativer.

Du kan eller kan ikke være i stand til å gjøre noe for å forhindre hårtap eller håravfall under graviditet. Alt avhenger av årsaken til hårtapet ditt.

Prøve:

• Spise et sunt, balansert kosthold. Fokuser på å få i deg nok protein, jern og andre viktige næringsstoffer. Du kan også spørre legen din om det beste prenatale vitaminet for deg, enten det er reseptfritt eller på resept.
• Spør legen din om noen medisiner eller kosttilskudd du tar kan bidra til hårtap.
• Hopp over stramme fletter, boller, hestehaler og andre frisyrer som kan trekke i håret ditt. Mens du er i gang, motstå å vri, dra eller gni håret.
• Vask håret skånsomt og bruk en kam med bred tann for å unngå å trekke håret for hardt mens det filtres.
• La håret hvile uten tøffe behandlinger som å bruke varme ruller, krølltang eller varm olje og permanente behandlinger.
• Snakker med legen din. Noen ganger kan ikke roten til hårtapet lett bestemmes med en fysisk undersøkelse. Mens de fleste tilfeller av hårtap under graviditet er midlertidige, er det andre situasjoner som kan kreve behandling for enten å øke vitaminnivået eller regulere hormonnivået.

Hvis du allerede har mistet hår, bør du vurdere å prøve volumgivende sjampo og balsam. Tunge formler kan tynge håret. Og ved kondisjonering, fokuser på endene av håret i stedet for hodebunnen for mer løft.

Det er også visse frisyrestiler, som en kort bob, som kan hjelpe håret ditt til å se fyldigere ut mens det vokser ut igjen.

Hårtap under graviditet – selv om det ikke er spesielt vanlig – er normalt, spesielt når det er relatert til hormonforandringer eller visse helsemessige forhold. Hårveksten bør gjenopptas med tiden eller med behandling for den underliggende årsaken.

Håravfall etter graviditet topper seg rundt fire måneder etter fødselen. Den gode nyheten er at du sannsynligvis vil gjenvinne din normale vekst innen seks til ni måneder – innen den lilles første bursdag.

Hvis hårtapet fortsetter eller du merker andre symptomer, bør du vurdere å kontakte legen din for å se om det er en annen mulig årsak til hårtap, som alopecia areata eller androgen alopecia.