Hvorfor helvetesild gjør deg trøtt – selv etter at du blir frisk

Hvorfor helvetesild gjør deg trøtt etter restitusjon

Det er flere grunner til at helvetesild kan være årsaken til at du føler deg trøtt etter at du har blitt kvitt den.

Postherpetisk nevralgi

Postherpetisk nevralgi (PHN) er en potensiell komplikasjon av helvetesild. Personer med PHN opplever smerte i 3 måneder eller mer etter at de har hatt helvetesild.

PHN oppstår på grunn av betennelse eller skade som skjer med nerver under helvetesild.

Det er uklart hvorfor noen mennesker utvikler PHN mens andre ikke gjør det. Noen risikofaktorer inkluderer økende alder og å ha alvorlige symptomer under helvetesild.

Smerten fra PHN kan beskrives som sjokk som føles som om de er:

• knivstikking
• brennende
• elektrisk

Smerten beskrevet ovenfor skjer i området som er påvirket av helvetesildutslett. Symptomene på PHN kan etter hvert lette. Dette kan imidlertid ta måneder til år hos noen mennesker.

PHN og tretthet

PHN kan være en indirekte årsak til tretthet hos personer som har hatt helvetesild. Området som påvirkes av PHN er vanligvis mer følsomt enn normalt, og det er mulig at selv en veldig lett berøring kan føre til smerte.

Dette kan inkludere følelsen eller bevegelsen av sengetøy mot det berørte området. Faktisk kan symptomene på PHN øke i løpet av dagen og bli verre om natten.

På grunn av dette opplever mange mennesker med PHN søvnløshet. Disse søvnløse nettene kan føre til økt tretthetsfølelse i løpet av dagen.

Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS) er en tilstand som er preget av ekstreme nivåer av utmattelse. Disse følelsene:

• siste 6 måneder eller lenger
• bli verre etter fysisk eller mental trening
• ikke bli bedre med hvile

De eksakte årsakene til CFS er foreløpig ukjente. Forskere fortsetter å undersøke flere områder som potensielle årsaker til CFS, en av dem er infeksjoner.

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ca 1 av 10 personer som pådrar seg visse infeksjoner vil utvikle symptomer som oppfyller diagnosekriteriene for CFS. Disse infeksjonene er:

• Epstein-Barr-virus
• Ross River virus
• Q feber

CFS og helvetesild

I tillegg til infeksjonene nevnt ovenfor, studerer forskere også andre som potensielle årsaker til CFS. Selv om det er lite, har det blitt utført noe forskning på helvetesild og CFS.

En forskningsgjennomgang fra 2009 foreslo å undersøke helvetesild som en potensiell årsak til CFS fordi VZV ligger i dvale (inaktiv) i nervecellene til personer som har hatt vannkopper. Når VZV reaktiveres for å forårsake helvetesild, overlapper noen symptomer med CFS.

I en studie fra 2014 sammenlignet en gruppe forskere forekomsten av CFS hos 9 205 personer som hadde hatt helvetesild og 36 820 personer som ikke hadde det. De fant at personer som hadde hatt helvetesild var mer sannsynlig å enten ha eller utvikle CFS.

Det er viktig å huske at forskning på dette emnet fortsatt er svært begrenset. Forskere må utføre ytterligere studier for å finne ut om disse to forholdene faktisk er knyttet, og i så fall hvordan de er koblet til hverandre.

Hva du skal gjøre når helvetesild gjør deg sliten

Hvis du opplever tretthet under eller etter helvetesild, prøv noen av forslagene nedenfor for å hjelpe deg med å takle det.

• Sett opp en søvnrutine. Smerter fra helvetesild eller PHN kan gjøre det vanskelig å sove. Men å sette opp en vanlig søvnrutine kan hjelpe deg med å sovne litt lettere. Prøv å sette en fast leggetid, eller gjør noe avslappende før du legger deg.
• Redusere stress. Stress kan virkelig tappe energien din. I tillegg, hvis du har helvetesild, kan stress gjøre symptomene verre. På grunn av dette, prøv å finne måter å effektivt redusere stressnivået.
• Spis ofte. Å spise ofte kan hjelpe deg med å holde energinivået oppe mens du føler deg trøtt. Prøv å få plass til måltider og sunne snacks slik at du spiser noe med noen få timers mellomrom.
• Hold deg hydrert. Dehydrering kan få deg til å føle deg trøtt eller slapp, så sørg for at du får i deg nok væske.
• Nå ut. Prøv å nå ut til familie og venner for deres støtte og forståelse. Hvis tretthet påvirker humøret og dagliglivet ditt betydelig, kan det også være fordelaktig å ta kontakt med en støttegruppe eller en mental helsepersonell.

Forhindrer helvetesild fra å gjøre deg trøtt

Den eneste måten å forhindre at helvetesild gjør deg sliten, er å ikke få helvetesild, og den eneste måten å gjøre det på er å vaksinere deg.

Å bli vaksinert for helvetesild kan hjelpe deg å unngå helvetesild, PHN og trettheten som er forbundet med disse tilstandene. Vaksinasjon er viktig, selv om du allerede har hatt helvetesild eller om du hadde vannkopper som barn.

De CDC anbefaler helvetesild vaksinen for alle friske voksne 50+ år. Vaksinen gis i 2 doser med mellom 2 og 6 måneder. Snakk med legen din hvis du er interessert i å få helvetesildvaksinen.

Ta bort

Du kan oppleve tretthet mens du har helvetesild. Imidlertid er det også mulig å føle seg trøtt selv etter at helvetesild-utslettet har forsvunnet.

Tretthet kan oppstå indirekte på grunn av PHN, en komplikasjon av helvetesild som involverer langvarig smerte. Mange mennesker med PHN opplever søvnløshet. Helvetesild har også vært knyttet til CFS, selv om det er behov for mer forskning på dette området.

Hvis du opplever symptomer på helvetesild eller PHN, snakk med legen din om å motta behandling. Samlet sett er den beste måten å forhindre tretthet på grunn av helvetesild eller PHN å motta helvetesildvaksinen.