Hvorfor nyser jeg etter å ha spist?

Oversikt

Gustatorisk rhinitt

Når du er allergisk mot noe – for eksempel pollen – skaper immunsystemet ditt en beskyttende respons. Dette fører til allergisk rhinitt.

Rhinitt er den medisinske betegnelsen for betennelse i slimhinnen i nesen. Denne betennelsen fører til nysing, tetthet og rennende nese. Rhinitt deles ofte ned i allergisk og ikke-allergisk rhinitt. De forskjellige typene avhenger av om det er forårsaket av allergi eller ikke.

Gustatorisk rhinitt er en type ikke-allergisk rhinitt som er forårsaket av å spise visse matvarer, vanligvis krydret eller varme. Å drikke alkohol kan også forårsake en smaksrhinitt-oppblussing.

Vanlige matvarer som utløser smaksrhinitt inkluderer:

• varme supper
• wasabi
• varm paprika
• karri
• salsa
• pepperrot

Mens smaksrhinitt vanligvis er assosiert med varm eller krydret mat, kan andre typer mat forårsake symptomer for noen mennesker.

Det er ingen kur for smaksrhinitt. Det fører vanligvis ikke til helseproblemer. Hvis nysingen blir et problem, prøv å føre en matdagbok og notere hvilke matvarer som får deg til å nyse. Å unngå disse matvarene kan hjelpe deg å unngå nysing etter å ha spist i fremtiden.

Du kan også håndtere symptomene på smaksrhinitt med reseptfrie dekongestanter, for eksempel pseudoefedrin (Sudafed).

Snatiasjon

Snatiation er en kombinasjon av ordene «nys» og «metthet», som betyr å være mett eller fornøyd. Det refererer til en relativt vanlig, men dårlig forstått tilstand som får folk til å nyse ukontrollert etter et stort måltid.

Det ble først nevnt i et brev til Journal of Medical Genetics i 1989 av to forskere. De beskrev saken om en 32 år gammel mann som nyset ukontrollert tre til fire ganger etter hvert måltid. Han fortalte forskerne at hans far, bestefar, tre brødre, en av hans to søstre, en onkel og en fetter alle hadde de samme symptomene.

Siden den gang har det vært andre rapporterte tilfeller av snatiation. Imidlertid er det ikke mye forskning om tilstanden. Det ser ut til å være assosiert med å spise store måltider som fyller magen helt. Type mat ser ikke ut til å være en faktor.

Snatiation er sannsynligvis genetisk og forårsaker ingen helseproblemer. Hvis du merker at du nyser mer etter store måltider, prøv å spise mindre måltider eller spis sakte.

Kan jeg forhindre nysing etter å ha spist?

Gustatorisk rhinitt og snatiasjon har ingen kurer. Det er imidlertid visse ting du kan gjøre for å holde nesen ren og fri for ekstra slim, noe som kan bidra til å redusere nysing etter å ha spist.

Prøv å redusere slim i nesen ved å:

• drikker mye vann
• ved hjelp av en nesespray
• av og til bruker en neti-potte for neseskylling
• bruke en luftfukter i hjemmet ditt

Avhengig av hva som får deg til å nyse, kan du også prøve:

• spise flere små måltider i løpet av dagen, i stedet for noen få store
• unngå krydret mat
• begrense alkoholinntaket

Bunnlinjen

Noen nyser etter å ha spist, men legene er fortsatt ikke helt sikre på hvorfor. Gustatorisk rhinitt og snatiasjon ser ut til å være vanlige årsaker, men begge er fortsatt dårlig forstått.

For å komme til bunns i hva som får deg til å nyse, hold oversikt over når og hva du spiser for å se om du finner noen mønstre. Del disse notatene med legen din. De kan hjelpe deg med å komme opp med en plan for å håndtere nysingen din.