Muslimer kan mangle fellesskap under denne viktige høytiden. Slik takler du det.
Å si at COVID-19 har forandret verden slik vi kjenner den, ville vært en underdrivelse.
Fra jobb til bryllup, pandemien har forstyrret alt. Dette gjelder spesielt for sosialt samvær. Sikkerhetsretningslinjer tvang mange av oss til å tilbringe enhver anledning, det være seg månenyttår, Diwali eller jul, med liten eller ingen sosial kontakt.
Mange muslimer i Nord-Amerika har resignert for å tilbringe nok en Ramadan under lockdown.
Den stadig akkumulerende karantenetrøttheten, stresset og økte følelsen av isolasjon betyr at Ramadan sannsynligvis vil bli vanskeligere i år enn noen gang.
Ramadan forklart
Den niende måneden i den islamske månekalenderen, Ramadan betegner en 29 eller 30-dagers periode der muslimer faster fra solnedgang til solnedgang.
Faste, ofte kalt en sag eller en rozah, er den tredje av islams fem søyler. Det er obligatorisk for alle muslimer over puberteten som ikke er akutt eller kronisk syke, ammer eller har menstruasjon.
Mens de faster, avstår muslimer ikke bare fra å innta mat og drikke, men også fra seksuell aktivitet, røyking og krangling mellom Fajr-bønnen ved solnedgang og Maghrib-bønnen ved solnedgang.
Muslimer spiser et måltid kalt suhoor, eller sehri, før de foretar fasten, og de bryter fasten med et måltid kalt iftar. Det er en vanlig hendelse for muslimer rundt om i verden å ha iftar-fester med venner og familie.
COVID-19 har gjort dette umulig.
Be i fellesskap
Mange muslimer streber etter å forbedre forholdet til Gud under Ramadan på grunn av dens status som den helligste islamske måneden.
Mens muslimer kan tilbe alene, oppfordres de til å be i en menighet. Før covid-19 gjorde mange muslimer en økt innsats for å gå til sin lokale moske under Ramadan for å bryte fasten som en del av en menighet.
«Jeg ville alltid gå over til [my extended] familiens [house and] vi ville ha iftar sammen. Hver kveld gikk jeg alltid til moskeen for å be… med familien min, sier Khabir Ahmed, en 27-åring fra Burlington, Canada.
Dette var ikke bare en engangsøvelse for Ahmed. Familien gjorde det hele 30 dagene av Ramadan hvert år.
Sariya Senderovic, en 23-åring fra Mississauga, Canada, gjenspeiler denne opplevelsen.
«Å gå til moskeen sent på kvelden har alltid vært en tradisjon,» sier Senderovic. «Det er veldig spesielt. Det er en ting du ikke kan erstatte på noen måte.»
Muslimer i områder uten moské i nærheten reiser ofte en betydelig avstand hver natt for å be som en del av en menighet under Ramadan.
Hvis de bor i et stort nok samfunn, lager de ofte provisoriske moskeer i lokale samfunnssentre eller videregående skoler.
Å gå til moskeen er en viktig del av Ramadan for muslimer. Mange moskeer tilbyr gratis måltider under iftar som kommer mennesker i nød – og de lar også muslimer føle en følelse av fellesskap i deler av verden der islamofobi er vanlig.
Denne følelsen av fellesskap er spesielt viktig for konvertitter, hjemvendte, nye innvandrere og flyktninger som kanskje ikke har mye familie å feire med.
Det gir dem et glimt av å være tilbake i hjemlandet.
Mahera Islam, 24, understreker viktigheten av fellesskap.
«Du føler deg fortsatt som en outsider i mange dager … Du føler fortsatt at din kultur, eller din ‘livsstil som muslim’, på en eller annen måte ikke er i tråd med … nordamerikansk kultur, sier hun. «Å se folk hver dag under Ramadan praktisere og være unapologetisk muslim bringer opp humøret ditt, og det gjør deg glad.»
Aya Mohamed, en 17-åring som immigrerte fra Egypt til Canada med familien i 2017, er enig.
«Jeg er så glad for å være i samfunnet [at the mosque] fordi [it] gjør meg motivert og oppmuntret til å utøve min religion, sier hun. «Du bare glemmer at du er i Canada en stund. [It’s] en del som får meg til å føle at jeg hører hjemme i dette fellesskapet.»
Senderovic husker at det å gå til moskeen var avgjørende for at foreldrene hennes skulle finne et fellesskap da de immigrerte fra Bosnia.
«Det er der alle nykommerne samles hvert år … Det er derfor foreldrene mine har venner som de har kjent i 20 år,» sier hun. «Å tape det er definitivt tøft.»
Det er naturlig å føle en følelse av tap og lengsel når pandemien har forstyrret et ritual som er så sentralt i Ramadan. Dette kan gå ut over muslimers psykiske helse.
Fokus på tro
Noen muslimer takler mangelen på fellesskap under pandemien ved å fokusere på forholdet til Gud.
«Jeg vender meg bare mer til den trosbaserte siden av det i stedet for sosiale nettverk, og jeg tenker: ‘Ok, hvis Gud vil det, Insha Allah, vil jeg leve for å se mange flere ramadaner. Denne vil bare være i bakgrunnen en dag, sier Senderovic.
For noen har det vært en velsignelse å være hjemme.
Farwah Batool, 23, sier at det å være hjemme gjorde at hun kunne be mer og være mer oppmerksom under bønnene. «Jeg føler at fjoråret var den beste ramadanen jeg har hatt,» sier hun.
Likevel innrømmer Batool at hun er i en privilegert posisjon. Hun bor hos foreldrene og trenger ikke bekymre seg mye for regninger og husleie.
Hun erkjenner også at den emosjonelle utmattelsen som følger av pandemien kan spre spenningen til Ramadan for mange.
«Jeg føler meg som [people] har kanskje ikke samme energi [for Ramadan] fordi alle er så utslitte, sier Batool.
Amber Azam, 29, forholder seg til dette.
«Før COVID-19, hvis du fastet og fortsatt var på jobb, hadde du fortsatt aktiviteter å gjøre i mellom – enten det er å møte noen, gå ut eller noe som tar tankene dine vekk fra [being] sulten, sier hun.
«JEG [haven’t] vært i stand til å gjøre det … fordi vi er i lockdown. Det gjorde det definitivt litt vanskeligere å faste. jeg tror [my] energinivåer [last year] var enda lavere enn de normalt er.»
Azam håper at det å kunne jobbe eksternt, i stedet for personlig, vil lette ting ved å gjøre det mulig for henne å få mer hvile.
«Jeg tror det virkelig vil gi meg mye tid tilbake på dagen til å bruke den enten til å hvile, be eller bare lage mat,» sier hun.
Areeba Aziz, 22, som skal jobbe på en skole i år som en del av utplasseringen i masterprogrammet, sier at hun er usikker på hvordan hun skal balansere hvile og bønn.
«Jeg skal prøve. Men det er bare veldig vanskelig med alt som skjer, sier Aziz. «Jeg er ikke mentalt forberedt [and] litt utbrent fra skolen, for å være ærlig.»
Mange muslimer er viktige arbeidere i frontlinjen og har ikke råd til å la være å jobbe. Det er sannsynlig at de føler det likt.
Hvordan gjøre denne Ramadan meningsfull
Selv om den økte utmattelsen og isolasjonen av COVID-19 kan få Ramadan 2021 til å virke overveldende, er her noen tips for å gjøre denne måneden meningsfull til tross for det.
Prioriter mat fremfor søvn
Det kan være fristende å hoppe over suhoor for å få mer søvn.
Men å gå uten mat vil uunngåelig senke energinivået og motivasjonen gjennom dagen. Sørg for å våkne og fyll på mat og vann.
Ta ting sakte
Gi deg selv tillatelse til å ta ting sakte i år, enten det gjelder å tilberede mindre iftars, hoppe over å dekorere huset ditt eller sende mat til naboene dine.
Ikke tving deg selv til å etterligne eller overgå innsatsen din i tidligere år.
Velg kvalitet fremfor kvantitet
Det er fullt mulig at du bare har tid til kortere bønner eller færre bønnerunder.
I stedet for å ha skyldfølelse over å ikke kunne gjøre mer, sørg for at du er oppmerksom på hva du gjør er kan gjøre.
Husk at små former for tilbedelse er like meningsfulle
Du kan kanskje ikke lese så mye Koranen per dag som du håper eller tilby komplementære bønner på daglig basis.
Prøv å innlemme små former for tilbedelse i stedet. Fokuser på dhikr, eller å gjenta Guds navn, og tasbeeh, eller bønner regnet med perler, som du kan gjøre regelmessig og gjentatte ganger.
Vær snill
Gjør en økt innsats for å være snill for å gjøre denne vanskelige tiden enklere for folk – enten det er å gi penger til veldedige formål, donere mat til ditt lokale suppekjøkken, gi deg tid til å levere iftars frivillig, eller bare være mer tålmodig med kollegene dine og deg selv.
Mange muslimer savner fellesskapsfølelsen under ramadan.
Til tross for all forstyrrelsen COVID-19 har medført, er det fortsatt måter å gjøre Ramadan 2021 spesiell på.
Ved å fokusere på tro og gå lett på deg selv, kan du få en meningsfull, transformerende opplevelse.
Zeahaa (uttales Zaha) Rehman er en pakistansk-kanadisk frilansjournalist som liker å dekonstruere alt fra popkultur til politikk med en interseksjonell linse. Arbeidet hennes har blitt publisert i Chatelaine, Flare Canada, The RepresentAsian Project og mer.
Discussion about this post