Kalkun gresskar Chili

Kalkun gresskar Chili

Denne kalkungresskar-chilien er et morsomt sesongmåltid, men også en flott overgang for din typiske taco-kveld. Den er full av smak og fiber. Det er en vinner for meg alle kvelder i uken. — Vanessa Rissetto

Start til slutt: 1 time (30 minutter koketid)

Serverer: 4

Se nå:

Ingredienser

  • 2 ss. (30 ml) vegetabilsk olje, delt
  • 1 kopp (160 gram) hakket løk
  • 1 kopp (149 gram) hakket paprika (alle farger)
  • 1 hakket jalapeño (valgfritt)
  • 3 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 lb. (0,45 kg) malt kalkun
  • 14,5 oz. (429-ml) boks tomater i terninger
  • 14,5 oz. (429-mL) kan gresskarpuré
  • 14,5 oz. (429-ml) boks hvite cannellini bønner, drenert og skylt
  • 1 1/2 ss. (12 gram) chilipulver (prøv en kombinasjon, som krydret meksikansk og chipotle)
  • 1 ts. (2,1 gram) spisskummen
  • 1/2 ts. (1,2 gram) kvernet sort pepper
  • Salt, etter smak
  • 1/4–1/2 ts. (0,45 til 0,9 gram) cayenne (valgfritt)
  • 1/2 kopp (40 gram) revet ost, for eksempel cheddar eller Colby, til servering
  • 1/2 kopp (119 ml) rømme eller gresk yoghurt, til servering
  • Persille eller koriander, til servering
  • Knust tortillachips, til servering

Veibeskrivelse

  1. I en middels gryte over middels varme, varm 1 ss. (15 ml) olje. Surr løk, paprika og jalapeño (hvis ønskelig) til de er møre. Tilsett finhakket hvitløk og stek i 1 minutt til. Ha blandingen over i en bolle og tøm kjelen.
  2. Varm opp 1 ss i samme gryte. (15 ml) olje. Tilsett malt kalkun og kok til jevn brun, ca 10 minutter. Tappe.
  3. Ha løk-pepperblandingen og kalkunen tilbake i kjelen og bland inn tomater, gresskar og bønner. Smak til med chilipulver, spisskummen, pepper, salt og cayenne (om ønskelig). Reduser varmen til lav, dekk til og la det småkoke i 30 minutter.
  4. Server i boller og topp med revet ost, rømme, persille og knuste tortillachips. Nyt!

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss