Denne kalkungresskar-chilien er et morsomt sesongmåltid, men også en flott overgang for din typiske taco-kveld. Den er full av smak og fiber. Det er en vinner for meg alle kvelder i uken. — Vanessa Rissetto
Start til slutt: 1 time (30 minutter koketid)
Serverer: 4
Se nå:
Ingredienser
- 2 ss. (30 ml) vegetabilsk olje, delt
- 1 kopp (160 gram) hakket løk
- 1 kopp (149 gram) hakket paprika (alle farger)
- 1 hakket jalapeño (valgfritt)
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1 lb. (0,45 kg) malt kalkun
- 14,5 oz. (429-ml) boks tomater i terninger
- 14,5 oz. (429-mL) kan gresskarpuré
- 14,5 oz. (429-ml) boks hvite cannellini bønner, drenert og skylt
- 1 1/2 ss. (12 gram) chilipulver (prøv en kombinasjon, som krydret meksikansk og chipotle)
- 1 ts. (2,1 gram) spisskummen
- 1/2 ts. (1,2 gram) kvernet sort pepper
- Salt, etter smak
- 1/4–1/2 ts. (0,45 til 0,9 gram) cayenne (valgfritt)
- 1/2 kopp (40 gram) revet ost, for eksempel cheddar eller Colby, til servering
- 1/2 kopp (119 ml) rømme eller gresk yoghurt, til servering
- Persille eller koriander, til servering
- Knust tortillachips, til servering
Veibeskrivelse
- I en middels gryte over middels varme, varm 1 ss. (15 ml) olje. Surr løk, paprika og jalapeño (hvis ønskelig) til de er møre. Tilsett finhakket hvitløk og stek i 1 minutt til. Ha blandingen over i en bolle og tøm kjelen.
- Varm opp 1 ss i samme gryte. (15 ml) olje. Tilsett malt kalkun og kok til jevn brun, ca 10 minutter. Tappe.
- Ha løk-pepperblandingen og kalkunen tilbake i kjelen og bland inn tomater, gresskar og bønner. Smak til med chilipulver, spisskummen, pepper, salt og cayenne (om ønskelig). Reduser varmen til lav, dekk til og la det småkoke i 30 minutter.
- Server i boller og topp med revet ost, rømme, persille og knuste tortillachips. Nyt!
Discussion about this post