Hvis du er som mange kvinner, har du sannsynligvis et hat-kjærlighetsforhold til mensen. Å prøve å finne ut når det vil komme, hvor lenge det vil vare, og om du kan bli gravid på dette tidspunktet eller det i løpet av syklusen kan føles som en heltidsjobb – en som krever en grad i biologi, ikke mindre! Men alt du egentlig ønsker er å ha ansvaret for når (eller hvis) du blir forelder.
Hvis du har regelmessig eggløsning (ikke alle kvinner gjør det), har du et månedlig «fruktbart vindu» når du er mest i stand til å bli gravid. Dette fruktbare vinduet varierer fra kvinne til kvinne og noen ganger også – sukk – fra måned til måned.
Dette kan gjøre det vanskelig å vite når du er mest fruktbar, noe som vanligvis – men ikke alltid – skjer midt i syklusen. Dette er rundt dag 14, hvis du har en 28-dagers syklus.
Noen kvinner har naturlig en kortere syklus på rundt 21 dager. Hvis dette beskriver deg, er det faktisk mulig – men ikke sannsynlig – at du kan bli gravid under eller rett etter mensen.
Hvis du sporadisk eggløsning tidlig eller sent, er det også mulig å bli gravid ved å ha sex rett før, under eller etter menstruasjonen – men igjen, det er ikke sannsynlig.
Moralen i historien? Alltid bruk prevensjon hvis du prøver å unngå graviditet, selv om du har mensen. Og hvis du prøver å bli gravid, ha sex ofte, men vet når du er mest fruktbar. Kunnskap er makt!
Slik finner du ut av det hele.
Alt handler om timing
Timing i livet er stort sett alt, spesielt når det kommer til å bli (eller ikke bli!) gravid. Du har et fruktbart vindu på rundt seks dager hver måned når du er mest sannsynlig å bli gravid. Dette inkluderer:
- de fem dagene frem til eggløsning
- selve eggløsningsdagen
Når det er sluppet, kan et egg befruktes i opptil 24 timer.
Høres enkelt nok ut, ikke sant? Men i tilfelle du ikke fikk notatet under sexbehandlingen – og mange av oss gjorde det ikke, fordi vi ble for distrahert av det ungdommene våre anså som «gode greier» – kan eggløsning være vanskelig.
Mens du har menstruasjon, fjerner kroppen din livmorslimhinnen, fordi en graviditet ikke fant sted forrige syklus. Hormonene som trengs for å opprettholde graviditet, som progesteron, er svært lave på dette tidspunktet. Likevel er kroppen din allerede klar for ditt neste fruktbare vindu.
Du kan ha en menstruasjonssyklus som går som en velsmurt maskin, og så plutselig en måned, eggløsning noen dager tidligere eller senere enn vanlig. Du kan til og med hoppe over en måned.
Det er tonnevis av grunner til dette. For det første, inntil vi finner ut hvordan vi kan stoppe tiden, endrer alderen din seg. Vekten din kan også endre seg, noe som forårsaker hormonelle svingninger. Å ikke få nok zzz, eller til og med høye nivåer av stress, kan også påvirke eggløsningen. Noen kvinner har medisinske tilstander, som PCOS, som gjør eggløsning svært vanskelig å forutsi.
Mange kvinner har typisk eggløsning rundt 12 til 14 dager etter den første dagen i siste menstruasjon, men noen har en naturlig kort syklus. De kan ha eggløsning så snart som seks dager eller så etter den første dagen av deres siste menstruasjon.
Og så er det selvfølgelig sæd. Det viser seg at de små svømmerne også kan være ganske vanskelige.
Etter ejakulasjon kan sædceller overleve i kroppen din i opptil fem hele dager, og kan befrukte et egg når som helst i løpet av det vinduet. Så selv om du ikke var så nær eggløsning da du hadde sexy tid, kan graviditet fortsatt skje.
Mens du har mensen
Som enhver kvinne med en kalender og en haug med bestevenner vil fortelle deg, kan antallet dager hver kvinne bruker på å menstruere variere mye.
Menstruasjonsstrømmen din kan begynne å avta og bli lysere i fargen, eller bli brun mot slutten av syklusen. Det føles og ser ut som om du fortsatt har menstruasjon, men kroppen din forbereder seg allerede til neste fruktbare tid.
Hvis du har sex mot slutten av mensen, kan det hende du faktisk nærmer deg det fruktbare vinduet ditt, spesielt hvis du har en kort syklus. La oss ta en titt på regnestykket.
Si at du har tidlig eggløsning, omtrent seks dager etter at mensen starter. Du har sex på den tredje dagen av mensen. Sædcellene har ikke noe egg å befrukte, men de har heller ikke hastverk med å dø – så de henger sammen og gjør det sædcellene gjør.
Noen dager senere, mens de fortsatt svømmer rundt, har du eggløsning og de blir trukket til egget som en fisk til vann. Man kommer gjennom, og der har du det – befruktning har skjedd som følge av menstruasjonssex.
Rett etter at mensen er over
Mange kvinner ser frem til å ha sex uten prevensjon rett etter at mensen er over. Det er sant at det er usannsynlig at du blir gravid en dag eller to etter menstruasjonsstopp, men gitt levetiden til sædceller og utfordringene rundt å forutsi eggløsning nøyaktig – er det slett ikke umulig.
Dette gjelder spesielt hvis du har eggløsning tidligere enn du vanligvis gjør, eller hvis du har en naturlig kort menstruasjonssyklus på rundt 21 dager.
Hvor lenge bør du vente?
Med tanke på at kroppen din er i konstant endring, er det ganske umulig å noen gang være 100 prosent trygg når det gjelder å unngå graviditet, hvis du har ubeskyttet sex.
Menstruasjonssyklusen starter på den første dagen av mensen, og slutter den siste dagen før neste menstruasjon starter. Hvis du har en tidsriktig menstruasjonssyklus på 28 dager, er du på ditt «sikreste» – men ikke helt klart – rundt en uke eller så etter at du har eggløsning. Husk at sædceller kan fortsette å leve i kroppen din, så hvis du har hatt ubeskyttet sex, kan dette slags sikre vinduet endre seg.
Hvis mensen til og med er den minste uregelmessige, så er det fruktbare vinduet også. Og husk at syklusen din kan endres når som helst, uten å gi deg beskjed på forhånd.
Hvis du prøver å bli gravid
Hvis du prøver å bli gravid, er å finne eggløsning et viktig første skritt. Hvis du pliktoppfyllende babydanser midt i syklusen og ennå ikke har blitt gravid, kan du til og med lure på om du har mer uregelmessig eggløsning og vil ha nytte av sex under eller rett etter mensen.
Det er flere måter du kan prøve å finne ut eggløsningsmønstrene dine på. De inkluderer:
Hjemme eggløsningsprediktorsett. Disse testene fungerer ved å oppdage LH (luteiniserende hormon), som øker 1–2 dager før eggløsning finner sted. Så disse settene kan fortelle deg når du skal ha eggløsning, men de kan ikke fortelle deg når eggløsningen har funnet sted.
Progesteron testsett. Noen kvinner som har uregelmessig menstruasjon, for eksempel de med PCOS, finner ut at det å bruke et sett som oppdager progesteron – hormonet som frigjøres rett etter eggløsning – er nyttig å bruke i tillegg til et standard eggløsningssett. Å bestemme om kroppen din produserte progesteron eller ikke, vil hjelpe deg å vite om du har hatt eggløsning eller ikke.
Fertilitetsapper. Apper for eggløsningssporing samler en månedlig oversikt over flere faktorer, for eksempel basal kroppstemperatur og livmorhalsslim. De kan hjelpe kvinner med regelmessig menstruasjon med å finne ut når de har eggløsning. Vi skulle ønske vi kunne sette dette i neonblinkende lys: Disse appene kan hjelpe deg få gravid, men de er ikke prevensjon og bør ikke brukes til forhindre svangerskap.
Sporing av basal kroppstemperatur (BBT). Å bruke denne metoden som «prevensjon» har resultert i fødselen av mange babyer. Men når du prøver å bli gravid, kan det være effektivt for å holde deg til omtrent når du har eggløsning hver måned.
For å spore BBT-en din trenger du et BBT-termometer, designet for dette formålet. Ta temperaturen hver morgen når du våkner, før du beveger deg en tomme. Kartlegg temperaturen på samme tid på dagen, hver dag. Når du kartlegger en temperaturøkning på rundt 0,4°F i tre dager i strekk, har du sannsynligvis hatt eggløsning.
Hvis du hadde ubeskyttet sex under eller rett etter mensen og lurer på om du er gravid, er det korte svaret – du kan være det. Snakk definitivt med legen din eller ta en graviditetstest hjemme.
Du kan bli gravid når som helst i løpet av syklusen. Tidspunktet for eggløsning varierer, og sædceller er sta når det gjelder viljen til å leve. For noen kvinner er det gode nyheter og for andre ikke så mye.
Svaret? Ta kontroll. Å kjenne kroppen din, spore eggløsning og om nødvendig ta forholdsregler er den beste måten å få det resultatet du ønsker best.
Discussion about this post