Kan du bruke ayurvedisk medisin for vellykket behandling av IBS?

Hva er ayurvedisk medisin?

Ayurvedisk medisin er en flere hundre år gammel holistisk tilnærming til velvære som har sin opprinnelse i Nord-India.

Det er en behandlingsform som omfatter velvære for kropp, sinn og ånd. Det oppfordrer deg til å vurdere alle tre når du håndterer helseproblemer.

I Ayurveda balanserer kroppen ulike typer energier, eller doshas. De tre doshaene er:

• vata
• pitta
• dapha

Hver av disse doshaene er ansvarlige for en annen del av kroppen din. Vata kontrollerer for eksempel kroppsfunksjoner som å eliminere avfall og balansere elektrolytter i kroppen.

Hvis de tre doshaene av en eller annen grunn ikke er balansert, kan du oppleve sykdom eller sykdom. Du må opprettholde balansen i doshaene dine for å opprettholde god helse.

IBS antas å oppstå når en av doshaene er ubalansert eller når giftstoffer er tilstede.

Ayurvedisk medisin har som mål å gjenopprette balansen. Den gjør dette gjennom naturlige behandlinger slik at symptomene på IBS vil bli eliminert. Den har også som mål å fjerne eventuelle giftstoffer i kroppen.

Hvordan kan ayurvedisk medisin brukes til å behandle IBS?

Symptomer på IBS inkluderer vanligvis:

• kramper
• magesmerter
• oppblåsthet og gass
• forstoppelse
• diaré

Behandle først Ama (eller giftstoffer)

I Ayurveda er Agni (eller fordøyelsesbrann) ansvarlig for å omdanne mat til energi og næring. Når du spiser noe, holdes maten i tolvfingertarmen til den er fullstendig fordøyd av Agni.

Når fordøyelsen er fullført, går maten videre til neste fordøyelsesstadium. Hvis maten av en eller annen grunn ikke er fullstendig fordøyd, kan du bli syk. Dette kan signalisere at din Agni er svak.

Som et resultat av den ufullstendige fordøyelsen, kan kroppen din utvikle Ama, eller giftstoffer. Symptomene på IBS kan være et resultat av en svak Agni og den resulterende opphopningen av disse giftstoffene.

Det er derfor det første trinnet i ayurvedisk medisin er å behandle Ama. Deretter behandler du doshaene.

Balanser deretter de tre doshaene

Med disse behandlingene kan du se forbedrede symptomer i løpet av få dager. Men i noen tilfeller kan det ta en lengre periode å behandle ubalansen riktig.

Siden velvære er avhengig av likevekten til alle tre doshaene, må de alle være balansert før du kan føle deg gjenopprettet.

Ayurvediske behandlinger for IBS

Her er noen ayurvediske trinn for å fremme velvære:

Tilbakestill fordøyelsessystemet ditt med et kjedelig kosthold

Til å begynne med kan din ayurvediske lege foreslå at du spiser et tørt kosthold for å hjelpe til med å tilbakestille fordøyelsessystemet. Denne dietten kan inneholde myk, varm mat som basmatiris og lette supper.

Utøveren kan også foreslå en kort periode med faste. I løpet av denne tiden er målet å la kroppen din naturlig eliminere Ama mens du reduserer irritasjoner som kan forårsake fremtidige symptomer.

Dessuten kan du prøve å drikke kjernemelk. Kjernemelk er populær i ayurvedisk medisin, og antas å hjelpe til med restitusjon og redusere symptomer.

I tillegg kan legen din foreslå at du bruker medisinert ghee eller konsentrert smør. Forskning tyder på at utøvere tror ghee hjelper til med å stimulere den svake Agni.

Øv yoga for velvære for hele kroppen

Yoga, som ayurvedisk medisin, tar en tilnærming til velvære for hele kroppen. Målet med yoga er å bidra til å øke styrke og fleksibilitet, men et tilleggsmål er å eliminere stress og redusere fysiske symptomer på plager.

Spesifikke yogastillinger eller stillinger kan være mer nyttige for å eliminere symptomene på IBS. Disse inkluderer Corpse-posisjon og solhilsener.

Prøv meditasjon, massasje eller aromaterapi for å redusere stress

Det er ikke klart hva som forårsaker IBS, men forskning tyder på at stress kan spille en betydelig rolle i hvem som utvikler IBS og når symptomene forverres.

I Ayurveda er stress et resultat av ubalanse i doshas. Antistressteknikker, som meditasjon, aromaterapi og massasje, kan bidra til å redusere stress. Det kan igjen eliminere eller redusere symptomer på IBS.

Prøv urte-tonic for å balansere doshas

Urte-tonika og kosttilskudd er en viktig del av ayurvedisk medisin. Nøyaktig hvilke tonika du bruker vil avhenge av ubalansen eller doshaen du sikter på å behandle. En utøver kan hjelpe deg med å velge den rette.

Kan vestlig medisinbehandling for IBS kombineres med ayurvedisk medisin for IBS?

Reseptbelagte medisiner er ofte foreskrevet for å behandle symptomer på IBS, men ingen medisiner kan helt eliminere tilstanden.

Personer med IBS tar vanligvis medisiner mot diaré, forstoppelse og krampestillende medisiner når symptomene oppstår.

Ayurvedisk medisin anses som en helhetlig tilnærming til sykdomsbehandling og velvære. I motsetning til reseptbelagte medisiner, tar det sikte på å eliminere symptomene før de oppstår.

Det er derfor noen utøvere er åpne for folk som inkorporerer ayurvedisk praksis med sin vestlige medisin, og omvendt.

En kombinasjon av behandling kan være gunstig for personer som søker alternativer og helhetlige tilnærminger til behandling.

Dessuten forstyrrer mange elementer av Ayurveda ikke vestlige medisinbehandlinger.

De som kan, for eksempel urter og tinkturer, bør ledes av legen din eller apoteket før du tar dem. Dette kan hjelpe deg med å oppdage mulige legemiddelinteraksjoner før de blir problematiske.

Hvis du vil vurdere å bruke begge typer behandling, snakk med legen din eller klinikeren. Sammen kan dere finne en behandlingstilnærming som fungerer for deg.

Hva er de potensielle bivirkningene eller ulempene ved ayurvedisk medisin for IBS?

Ayurvedisk medisin har eksistert i århundrer. Dessverre betyr ikke det at det er godt studert. Faktisk er det svært få kliniske studier som har undersøkt denne typen behandling og om den virker.

Dessuten klassifiserer Food and Drug Administration (FDA) tinkturene og urtemidlene som er vanlige i ayurvedisk medisin som kosttilskudd. Det betyr at de ikke er testet eller godkjent av FDA.

Hvis du bestemmer deg for å prøve denne typen medisin, er det viktig at du forteller alle helsepersonell.

I tilfelle du trenger å legge til eller endre behandlinger for en hvilken som helst tilstand, må de være oppmerksomme på å se etter og forhindre mulige interaksjoner og negative bivirkninger.

Viktige takeaways

Selv om Ayurveda har eksistert i århundrer, regnes det ikke som en vanlig behandling for IBS.

Mange elementer i denne helhetlige tilnærmingen til velvære og omsorg kan brukes enkelt, uten mye bekymring for bivirkninger. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle.

Du bør snakke med helsepersonell og en utdannet ayurvedisk lege for å finne de riktige behandlingsalternativene for deg.