Psoriasis er en kronisk autoimmun sykdom som påvirker hud, hodebunn og negler. Det får ekstra hudceller til å bygge seg opp på overflaten av huden som danner grå, kløende flekker som noen ganger sprekker og blør. Psoriasis kan også utvikles i leddene (psoriasisartritt). Du kan ha psoriasis for livet, og symptomene kan komme og gå. Størrelsen på hudflekkene og hvor de befinner seg varierer fra person til person og fra et utbrudd til det neste. Tilstanden ser ut til å gå i familier.
Det er ikke klart hva som utløser alle episoder, men stress er ofte en faktor. Episoder kan oppstå når huden blir irritert av sol, sterk vind eller kaldt vær. Virus kan også utløse oppblussing. Tilstanden er verre hos personer som er overvektige, røyker tobakk og drikker mer enn én drink per dag for kvinner og to for menn. Psoriasis er ikke relatert til noen psykisk helsetilstand, men folk som har det kan oppleve depresjon.
Behandlinger
Psoriasis kan være ubehagelig og vanskelig å behandle. Medisinske behandlinger inkluderer reseptbelagte medisiner som endrer immunfunksjonen, reduserer betennelse og senker hudcelleveksten. Lysterapi er en annen behandling, som gjøres under en leges tilsyn. Aktuelle reseptfrie behandlinger som salisylsyre, kortisonkremer og fuktighetskremer kan også redusere symptomene. Men ofte fungerer ikke disse alternativene for hver oppblussing.
Geitemelk
Noen mennesker med psoriasis opplever at bruk av geitemelksåpe får huden til å føle seg bedre. Andre hevder at å erstatte kumelk med geitemelk i kostholdet er effektivt for å redusere psoriasissymptomer. Hvis disse tilnærmingene fungerer for deg, ser det ikke ut til å være noen grunn til å ikke prøve geitemelk.
Noen mennesker med psoriasis tror tilstanden deres forverres når de drikker kumelk. De siterer proteinet kasein som en potensiell bidragsyter til oppblussing. Det er ingen moderne forskning som støtter denne teorien. Men hvis å kutte ut kumelk gjør huden din klarere, eller stopper leddsmerter, prøv det. Sørg for at du får nok kalsium og vitamin D fra andre ikke-meieriholdige kostholdskilder som mørkegrønne grønnsaker, laks og bakte bønner på boks.
Takeawayen
Generelt sett er den beste dietten for å holde en sunn vekt og holde hjertet og kroppen i god stand en som legger vekt på fersk frukt og grønnsaker, magre proteiner og fullkorn. Omega-3 fettsyrer som finnes i laks, linfrø og noen trenøtter bidrar til hjertehelsen og kan også forbedre hudhelsen.
Lokal påføring av omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere hudsymptomer. Det er mange påstander om at såper og kremer laget av geitemelk hjelper til med å fjerne psoriasishudflekker. Noen av disse såpene inneholder også ingredienser rike på omega-3 fettsyrer, som olivenolje.
Å finne riktig behandling for psoriasis kan være en utfordring. Hold en mat- eller behandlingsdagbok for å hjelpe deg med å finne løsninger. Skriv ned hva du spiser, hva du påfører huden din, og eventuelle endringer i hudens tilstand. Gjør det du kan for å redusere stress, hold alkoholen lavt, kutt ut tobakk.
Discussion about this post