Det grunnleggende
Det grunnleggende
Akne er forårsaket av tilstoppede porer og bakterier, og det er ofte utfordrende å håndtere. Over-the-counter og reseptbelagte behandlinger kan hjelpe, selv om noen kan forårsake alvorlige bivirkninger. Hvis tradisjonelle behandlinger ikke lykkes, eller hvis du foretrekker å prøve noe mer naturlig, kan du bestemme deg for å vende deg til urtemedisiner.
Urtemidler ble brukt for å rydde opp i akne og andre hudsykdommer i god tid før moderne behandlinger eksisterte. Til tross for mangel på forskning på mange urteløsninger, er anekdotiske bevis rikelig.
Urtemidler har en tendens til å ha færre bivirkninger enn moderne behandlinger. Noen urter har antibakterielle, anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaper. Disse egenskapene kan bidra til å redusere akne-fremkallende bakterier og betennelser, og helbrede urenheter.
Hva forskningen sier
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) er en flerårig urt populær i ayurvedisk medisin. Det antas å støtte lymfesystemet ditt, som er avgjørende for sunn hud. Forskning viser at manjistha har antiinflammatoriske, antibakterielle og antiandrogene evner som kan bidra til å forebygge og behandle akne.
Neem
Neem (azadirachta indica) er en annen populær ayurvedisk urt. I følge en studie fra 2010 inneholder neemolje forbindelser som er:
- antibakteriell
- soppdrepende
- antiseptisk middel
- antioksidant
- anti-inflammatorisk
Tradisjonell terapeutisk bruk av neem inkluderer behandling av hudsykdommer som akne, eksem og psoriasis. I følge en studie fra 2001 har neem antibakteriell aktivitet mot flere mikroorganismer. Dette inkluderer Staphylococcus, en bakterie som er knyttet til akne.
Tetre
Tetre (melaleuca alternifolia) er en urt som brukes til å behandle hudproblemer og sår. Den har antiseptiske og anti-inflammatoriske evner som kan redusere antallet akne lesjoner. I en
Sjekk ut: Tea tree olje for akne »
Trollhassel og andre urter
Trollhassel inneholder snerpende tanniner, som evt
Andre antiseptiske, antiinflammatoriske urter som kan bidra til å helbrede akne er:
- calendula
- kamille
- lavendel
- rosmarin
Hvordan bruke urter for akne
Trollhassel kan påføres direkte på huden din med en bomullspinne eller bomullsdott. Du kan også kombinere den med en bærerolje og andre akne-urtemedisiner. Du bør ikke drikke eller injisere heksehassel.
Du kan bruke heksehassel som en del av hudpleieregimet for å fjerne sminke og rense og friske opp huden din. For best resultat anbefaler Farmer’s Almanac disse trinnene for å lage ditt eget trollhasselavkok:
- Legg trollhasselbark og kvister i en stor gryte i rustfritt stål.
- Dekk til med destillert vann.
- Kok opp og la det småkoke i minst 30 minutter.
- Avkjøl over natten.
- Sil avkok og hell i en glasskrukke.
- Oppbevares i kjøleskapet.
Neem olje bør fortynnes med vann eller en bærerolje, for eksempel kokosolje eller olivenolje, før påføring. Neem oljesåpe er en fin måte å prøve urten på. Se etter det i din lokale naturhelsebutikk. Vær oppmerksom på at neemolje har en sterk lukt som mange synes er ubehagelig.
Manjistha brukes ofte i pulverform og kombinert med andre urter som neem. Det finnes også i kapsler og såper.
Risikoer og advarsler
Mulige bivirkninger forbundet med de fleste urtemedisiner for akne inkluderer allergisk reaksjon og hudirritasjon. Hvis du opplever betennelse, kløe eller svie, avbryt bruken og kontakt legen din.
Tea tree olje har vært kjent for å forårsake blemmer. Du bør ikke bruke den hvis du har sensitiv hud eller er allergisk mot planter fra myrtfamilien. Dette inkluderer eukalyptus, allehånde og nellik.
Gravide kvinner, ammende kvinner og barn bør ikke bruke urter for å behandle akne med mindre de er under oppsyn av en utdannet lege.
Noen mennesker tar urter internt i et forsøk på å behandle akne systemisk. Du bør ikke gjøre dette med mindre du er under oppsyn av en utdannet utøver. Mange urter er fine å bruke på huden, men er giftige når de konsumeres, spesielt i store mengder.
Tea tree olje er giftig ved svelging. Du bør ikke bruke den på huden rundt munnen din der den kan bli inntatt ved et uhell.
Andre behandlinger for akne
Aknebehandlinger avhenger av alvorlighetsgrad. I følge American Academy of Dermatology (AAD) er det fire grader av akne. Grad 1 er mild og grad 4 er alvorlig. Ved grad 1 akne kan produkter som inneholder benzoylperoksid eller salisylsyre fungere.
Mer alvorlig akne kan kreve:
- reseptbelagt aktuell krem som inneholder benzoylperoksid, retinoider, salisylsyre eller antibiotika
- orale antibiotika
- P-piller
De mest alvorlige tilfellene av akne kan behandles med:
- isotretinoin
- laserterapi
- kjemisk peeling
- drenerings- og utvinningsprosedyre
Hva du kan gjøre nå
Hvis moren din advarte deg om at å spise søppelmat forårsaker kviser, visste hun hva hun snakket om. I følge AAD kan det å spise et lavglykemisk kosthold redusere risikoen for akne. Det antas at høyglykemisk mat, som brus og høyt bearbeidede karbohydrater, øker insulin- og hormonnivået. Dette kan forårsake akne. Meieri kan også være en skyldig.
Selv om mer forskning er nødvendig, vil det absolutt ikke skade å prøve et lavglykemisk kosthold rikt på frisk frukt og grønnsaker. Huden din kan se bedre ut, og du kan bli sunnere generelt. Du kan vurdere å føre en matdagbok for å spore maten som utløser akneutbruddene dine.
Prøv å holde huden så ren som mulig. Vask den etter svett med et ikke-slipende, alkoholfritt rengjøringsmiddel. Unngå å røre ansiktet ditt i løpet av dagen, og uansett hvor mye du måtte ønske det, ikke stikk de kviser!
Hvis aknen din ikke reagerer på urtemedisiner eller reseptfrie behandlinger, se en hudlege.
Fortsett å lese: Kan honning og kanel behandle akne? »
Discussion about this post