Ifølge American Psychiatric Association påvirker oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) anslagsvis 8,4 prosent av barna og 2,5 prosent av voksne.
Familier som lever med ADHD kan noen ganger føle seg overveldet, uorganiserte og ute av slagsen, spesielt når det kommer til den daglige driften av livet. Og enten du har ett barn med ADHD eller tre, er det ingen enkel prestasjon å komme opp med et system som fungerer for alle.
Det er derfor noen familier leter etter eksterne ressurser. Du har kanskje hørt om ADHD-trenere. Disse trenerne annonserer at de kan hjelpe med strategier og verktøy som tar for seg organisering, tidsstyring, målsetting og andre ferdigheter som trengs for å utføre praktiske aktiviteter i dagliglivet.
Lurer du på om en ADHD-coach er riktig for din familie? Les videre for å lære mer.
Viktig notat
ADHD-coaching er en relativt ny idé. Det er viktig å være klar over at det foreløpig ikke er noen formell regulering av rollen, så teknisk sett kan hvem som helst annonsere seg selv som ADHD-coach.
Samtidig er det organisasjoner som tilbyr opplæring og sertifiseringer. Hvis du leter etter en trener, er det viktig å be om deres opplæring og erfaring for å vite hvilke kvalifikasjoner de faktisk har.
I tillegg har noen utdannede psykologer og terapeuter spesialisert seg på dette området og tilbyr ADHD-coaching-tjenester. Som sådan kan tjenestene en ADHD-coach tilbyr variere mye. Det er viktig å vurdere erfaringen og kvalifikasjonene til treneren før du bestemmer deg for å jobbe med dem.
Hva gjør en ADHD-coach?
Selv om det er et stort utvalg i erfaring og kvalifikasjoner, er det noen generelle områder som de fleste trenere berører i tilbudene sine.
ADHD-trenere fokuserer på å bygge ferdigheter og gi støtte til familier, med målet om å styrke barnet og andre familiemedlemmer til å gjøre endringer som vil påvirke livene deres positivt. Med mindre de har tilleggsutdanning, betyr ikke det å være en ADHD-coach at noen er en terapeut, og de gir heller ikke psykoterapi eller pedagogisk og psykologisk testing.
På den annen side tilbyr noen terapeuter og psykologer ADHD-coaching som en del av tjenestene deres. Så det er verdt å spørre om legitimasjon hvis du leter etter noen som har lisens til å gi mental helse eller akademisk testing.
ADHD-trenere tjener først og fremst voksne og studenter. Men flere familier får tilgang til tjenester for å hjelpe yngre barn og tenåringer.
I følge barn og voksne med oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse, retter ADHD-trenere seg mot spesifikke kjernevansker som organisering, tidsstyring, problemløsning og målsetting. De kan også hjelpe med mestringsferdigheter, følelsesmessig regulering og med foreldre om hvordan de skal jobbe med barnet sitt, selv om dette bør gjøres med bistand fra en autorisert psykolog eller terapeut.
En del av en coachs rolle er å utdanne familier om ADHD og etablere et samarbeidende arbeidsmiljø som setter treneren i rollen som tilrettelegger. Det skaper også et ikke-dømmende miljø som lar alle familiemedlemmer bli hørt.
Denne ressursen kan være til stor hjelp for familier som allerede har en lege, psykolog eller autorisert terapeut som overvåker en behandlingsplan og bare trenger noen til å hjelpe dem med å implementere behandlingsplanen på daglig basis.
Rebecca Tolbert, LICSW, en terapeut og ADHD-coach, sier at en ADHD-coach kan være svært nyttig for noen familier.
«En tilnærming til ADHD som kun er medisiner kan hjelpe barnet mens de er medisinert, men den lærer dem ikke ferdigheter til å lykkes etter at medisinene går ut eller hvordan de skal klare seg selv hvis de bestemmer seg for å slutte å ta medisiner senere i livet,» hun sa.
Noen trenere jobber med familier personlig på kontoret deres eller via online avtaler, mens andre kan være villige til å komme hjem til deg slik at de kan få en bedre følelse av hjemmemiljøet og hvordan ADHD kan påvirke daglige rutiner.
Som tidligere nevnt, er ikke alle ADHD-coacher psykologer, atferdsintervensjonister, terapeuter eller sosialarbeidere. I tillegg har noen bare opplæring i coaching, noe som gjør dem begrenset i hvilke typer tjenester de kan tilby sammenlignet med en terapeut eller psykolog som også er en ADHD-coach.
Uten ekstra opplæring er de begrenset til ikke-terapeutiske aktiviteter som å hjelpe barnet med å øve på å planlegge og overvåke fullføring av kort- og langsiktige oppgaver.
Hvordan finner du en ADHD-coach?
ADHD-coaching er en relativt nykommer i hjelpeprofesjonene.
Selv om den formelle ADHD-diagnosen har vært anerkjent i flere tiår, begynner ideen om å ansette en coach for å hjelpe familier med å finne mer struktur og suksess med daglige rutiner, impulsivitet, uoppmerksomhet, hjemme- og skoleoppgaver og den generelle selvtilliten såvidt å fange opp. . På grunn av dette, å finne en anerkjent trener krever litt super speurarbeid fra din side.
Tolbert påpeker at coachingverdenen kan være tøff å navigere i siden det finnes så mange forskjellige sertifiseringer. Men det er ingen standard trenerbrett. På grunn av dette lener hun seg mot trenere som har andre kvalifikasjoner, som terapeuter, sosialarbeidere og psykologer.
Rebecca Mannis, PhD, læringsspesialist ved Ivy Prep Learning Center, er enig og sier at det har vært en spredning av bedrifter og fagfolk som hevder å drive ADHD-coaching. Likevel er ADHD-coaching stort sett et ulisensiert felt.
Men Mannis sier at dette ikke betyr at en ADHD-coach ikke kan være nyttig. Det er viktig å finne ut om en treners faktiske kvalifikasjoner og spesifikke erfaring for å sikre at det er den rette matchen for deg eller barnet ditt.
«For eksempel ser det ut til at noen barn trenger hjelp med tidsstyring når det kommer til å skrive fordi de er unnvikende og utsetter seg, så det er viktig å finne årsaken til unngåelsen,» sa hun.
Hvis et barn ikke kan forstå hva de leser og derfor ikke kan organisere og skissere, sier Mannis at de må samarbeide med noen som er trent i lesespørsmål og koble notattaking til å utvikle en prosjektplan.
«Bare fokusere på motivasjon eller om du skal skrive oppgaven før eller etter fotballtrening vil ikke gjøre susen,» sa hun.
Kostnader
ADHD-coaching dekkes ikke av helseforsikringen, så du kan forvente å betale 100 prosent ut av lommen for alle utgifter. Sesjonsavgiftene varierer og avhenger i stor grad av andre kvalifikasjoner. Generelt kan coaching løpe fra $75 til $250 per 1-times økt.
Ressurser
- ADHD Coaches Organization har en online katalog for å hjelpe deg å finne en coach etter sted.
- International Coach Federation lister opp trenere med forskjellig trening etter plassering i katalogen deres.
- ADD Coach Academy har trenere som er kontrollert av deres organisasjon. De viser bios og kontaktinformasjon for ADDCA-sertifiserte trenere.
- Professional Association for ADHD Coaches tilbyr en online katalog med navn, e-post, nettsteder og telefonnumre til ADHD-coaches.
- Din barnelege, psykolog eller terapeut kan ha forbindelser eller informasjon om trenere de foreslår.
Spørsmål å stille
Når du har bestemt deg for noen få alternativer, ta deg tid til å møte potensielle trenere og stille noen spørsmål for å se om de passer godt for familien din. Noen spørsmål du kanskje vil stille inkluderer:
- hva slags trening/erfaring har du?
- jobber du ofte med barn/tenåringer/familier?
- hvor lange er øktene?
- hvordan gjennomføres økter (personlig, online, i en gruppe)?
- hvor mange økter trengs vanligvis?
Bunnlinjen
Å ansette en ADHD-coach for å hjelpe deg med å navigere i daglige rutiner er ett verktøy som er tilgjengelig i din ADHD-verktøykasse. Mens en coach ikke kan tilby terapi eller spesialundervisningstjenester, kan de tilby støtte og strategier for å håndtere dagliglivet.
Hvis du er usikker på hvilken rolle en ADHD-trener kan spille i livet ditt, snakk med barnelege, familielege eller terapeut. De kan hjelpe deg med å avgjøre om dette vil være gunstig for familien din.
Discussion about this post