Kan endometriose forårsake kvalme?

Hva kan forårsake kvalme hvis du har endometriose?

Gastrointestinale (GI) symptomer er vanlige hos personer med endometriose. Faktisk har noen undersøkelser funnet at GI-symptomer er nesten like vanlige som gynekologiske symptomer, med 90 prosent av studiedeltakerne som rapporterte en type GI-symptom.

Medisinske eksperter er ikke sikre på nøyaktig hvordan endometriose kan føre til kvalme. Men å forstå hva som skjer i kroppen din på grunn av endometriose kan gi noen viktig innsikt.

Med endometriose vokser endometriet ditt der det ikke skal i kroppen din. Dette kan forårsake en rekke problemer i kroppen din som betennelse og dannelse av arrvev, spesielt sammenvoksninger.

Plasseringen av endometrioselesjoner kan også påvirke symptomene dine. For eksempel en 2015 studie fant at endometrioselesjoner på eller nær en persons tarm var assosiert med kvalme og oppkast.

Men GI-symptomer kan oppstå selv om endometriose ikke påvirker tarmen din direkte. EN 2009 studie fant at bare 7,5 prosent av deltakerne med GI-symptomer hadde tarmendometriose.

Kvalme under mensen

Hvis du har endometriose og kvalme, kan du merke at kvalmen blir verre i løpet av mensen. Det er flere grunner til dette.

For det første oppfører endometrioselesjoner seg fortsatt på samme måte som livmorslimhinnen din. Dette betyr at under mensen kan disse lesjonene hovne opp og blø også.

Men i motsetning til livmorslimhinnen din, kan ikke vev fra endometrioselesjoner forlate kroppen din under mensen. Dette kan forårsake smerte og ubehag. Hvis endometrioselesjoner er nær GI-kanalen din, kan de også bidra til kvalme eller oppkast.

Økte nivåer av prostaglandiner i løpet av mensen kan også spille en rolle. Prostaglandiner er forbindelser laget av fett som har hormonlignende effekter i kroppen din. De kan føre til at livmoren din trekker seg sammen (strammer seg) for å bli kvitt den fortykkede livmorslimhinnen.

Disse sammentrekningene kan forårsake smertefulle menstruasjonssmerter (dysmenoré), som ofte er alvorlige hos personer med endometriose.

Ubehag fra dysmenoré kan bidra til følelsen av kvalme. Høye nivåer av prostaglandiner kan komme inn i blodet, noe som også kan føre til kvalme.

Kvalme etter å ha spist

Hvis du har endometriose, kan du også oppleve økt kvalme etter å ha spist. Det er et par grunner til at dette kan skje.

Endometriose er assosiert med andre fordøyelsessymptomer, spesielt oppblåsthet. Oppblåsthet kan skje etter et måltid da kroppen din jobber med å fordøye maten. Dette kan forårsake følelser av ubehag eller smerte. Intense smerter kan noen ganger føre til kvalme.

I tillegg kan endometrioselesjoner på tarmen forårsake obstruksjon av GI-kanalen. Dette kan potensielt føre til GI-symptomer som kvalme. Men tarmendometriose er relativt sjelden, og påvirker 5 til 12 prosent av personer med endometriose.

Hjemmemedisiner mot kvalme

Generelt kan du behandle kvalme på grunn av endometriose på samme måte som andre årsaker til kvalme. Det kan være lurt å prøve noen av tipsene nedenfor for å lindre kvalmen:

• Spis kjedelig mat. Inntil kvalmen din forsvinner, prøv å fokusere på å spise kjedelig mat. Noen få eksempler på kjedelig mat inkluderer hvit ris, bananer og ukrydret kylling uten skinn.
• Ta medisiner mot kvalme. Medisiner for å lindre kvalme er tilgjengelig over disk. Et par eksempler inkluderer Pepto-Bismol og Kaopectate.
• Hold deg oppreist. Å holde deg oppreist kan hjelpe på fordøyelsen og kan hjelpe kvalmen over. Prøv å unngå bevegelser som komprimerer magen, som å bøye seg.
• Prøv ingefær. Noen undersøkelser har antydet at ingefær kan være nyttig for mild kvalme så vel som for menstruasjonssmerter. Det kan være lurt å prøve å nippe til ingefærte mens du er kvalm.
• Vurder peppermynte. Noen undersøkelser tyder på at peppermynte kan hjelpe mot kvalme under svangerskapet eller etter operasjonen. Du vil kanskje vurdere å prøve peppermyntearomaterapi eller drikke peppermyntete.
• Hold deg hydrert. Kvalme kan noen ganger føre til oppkast, noe som kan forårsake dehydrering. Det er derfor det er viktig å holde seg hydrert. Hvis det er vanskelig å holde væsken nede, prøv å ta vanlige, små slurker med vann.
• Distraher deg selv. Aktiviteter som å lese en bok, se på TV eller lytte til musikk kan hjelpe deg med å få kvalmen din bort.
• Få frisk luft. Å puste inn litt frisk luft kan også bidra til å lindre følelsen av kvalme. Prøv å åpne et vindu eller gå ut til du begynner å føle deg bedre.

Forebyggingstips

Medisinske fagfolk foreslår ofte medisiner for å forhindre eller redusere symptomene på endometriose. Å ta endometriosemedisiner som legen din har bedt om kan bidra til å lette følelsen av kvalme.

Eksempler på endometriosemedisiner inkluderer:

• Hormonelle prevensjonsmidler. Prevensjonsmedisiner kan omfatte p-piller og hormonelle intrauterine enheter (IUDs).
• Gonadotropin-frigjørende hormonagonister. Denne typen medisiner kan skape en midlertidig tilstand av overgangsalder ved å stoppe hormonene som er involvert i eggløsning og menstruasjonssyklus.

I tillegg til medisiner, er det også noen livsstilsrelaterte endringer du kan gjøre som kan bidra til å forhindre kvalme.

Juster kostholdet ditt

Helseeksperter forsker fortsatt på hvordan kostholdet ditt påvirker endometrioserisiko og progresjon. Men det er mulig at noen matvarer kan påvirke denne tilstanden.

EN 2021 studie undersøkte 484 kvinner med endometriose om deres symptombehandlingsstrategier. Den fant at 44 prosent av de spurte brukte kostholdsendringer for å hjelpe med symptomene, med 15 prosent rapporterte en forbedring i kvalme og oppkast.

Å legge til eller eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt kan bidra til å redusere noen endometriosesymptomer. Eksempler på matvarer du kan legge til kostholdet ditt inkluderer:

• frisk frukt og grønnsaker

• mat som er rik på omega-3 fettsyrer

• helkorn

Typen mat du kanskje vil kutte ned på inkluderer:

• mat med høy FODMAP

• mettet eller transfett

• rødt kjøtt
• gluten
• meieri
• koffein
• alkohol

Endre hvordan du spiser

Å endre matvanene dine kan også bidra til å forhindre kvalme. Noen eksempler på hvordan du gjør dette inkluderer:

• inntak av mindre, hyppigere måltider i løpet av dagen
• ikke spise for raskt
• unngå matvarer assosiert med kvalme, for eksempel matvarer som er:
  • varm eller varm i temperatur
  • sterkt luktende
  • krydret
  • fet eller stekt

Vurder holdning og klær

Din holdning og klær kan også påvirke dine kvalmesymptomer.

Hvis du ofte føler deg oppblåst eller kvalm etter å ha spist, unngå å gjøre ting som belaster eller legger press på magen. Prøv for eksempel å ikke legge deg ned, bøye deg eller utføre anstrengende aktiviteter kort tid etter å ha spist.

Unngå også å bruke klær som sitter for tett mot midjen eller magen. Prøv heller å bruke løstsittende plagg som ikke skjærer seg inn i deg.

Når skal man snakke med en lege

Hvis du har endometriose og kvalme, bør du vurdere å avtale med legen din hvis du har:

• svært hyppige eller langvarige episoder med kvalme
• kvalme som oppstår med sterke magesmerter
• kvalme som påvirker din evne til å få tilstrekkelig næring eller resulterer i merkbart vekttap
• oppkast som varer lenger enn et par dager eller forårsaker tegn på dehydrering

Hvis du tar medisiner for endometriose, men de ikke hjelper til med å lindre symptomene dine, snakk med legen din. De kan kanskje justere dosen din eller bytte deg til en annen medisin.

Bunnlinjen

Endometriose kan føre til GI-symptomer som kvalme. Hvis du har endometriose, kan du legge merke til at kvalmen blir verre under mensen eller etter å ha spist.

Du kan være i stand til å forhindre eller lette kvalmesymptomer ved å ta endometriosemedisinene dine som anvist og ved å implementere livsstilsendringer. Dette kan inkludere å gjøre endringer i kostholdet ditt og justere matvanene.

Du kan behandle kvalme hjemme ved å ta anti-kvalme medisiner, spise mild mat og holde deg hydrert. Sørg for å følge opp legen din hvis kvalmen din er hyppig eller pågående, skjer med sterke smerter eller påvirker din evne til å få riktig ernæring.