Oversikt
Himalayasalt er en type havsalt utvunnet ved foten av Himalaya-fjellene, først og fremst i Pakistan. Gamle hav avsatte disse saltene for 250 millioner år siden da Himalaya-fjellene ble dannet.
Fordi saltbedene var dekket av lava, is og snø i millioner av år, er salt fra Himalaya fritt for mange moderne forurensninger.
For tiden utvinnes Himalayasalt aktivt for salg i form av spiselig salt, lamper, kosmetiske produkter og andre gjenstander.
Himalayasalt kommer i en rekke farger, inkludert hvit, rosa og oransje. Fargeinnholdet i saltet bestemmes av mengden spormineraler det inneholder. Disse inkluderer kalium, jern, kalsium og magnesium.
Det er mange helsepåstander om Himalayasalt. Talsmenn og markedsførere sier noen ganger at den inneholder 84 mineraler, og dermed gjør den sunnere enn andre typer salt.
Faktisk ligner Himalayasalt vanlig bordsalt i kjemisk sammensetning. Begge inneholder omtrent 98 prosent natriumklorid. Himalayasaltets resterende 2 prosent inneholder svært små mengder av mange mineraler, hvorav noen har helsemessige fordeler.
Himalayasalt brukes ofte som badpreparat. Mineralbad av alle slag har vært populære i hundrevis av år, da de kan gi beroligende lindring for flere forhold.
Himalaya saltbad fordeler
Det er ingen vitenskapelige bevis som beviser at saltbad i Himalaya er mer fordelaktig enn andre typer mineralbad.
Imidlertid kan mineralbad, inkludert Himalaya-saltbad, være fordelaktige på følgende måter:
Slapper av og beroliger
Å ta alle slags bad kan være en avslappende opplevelse. En
Talsmenn sier at salt fra Himalaya er i stand til å generere negative ioner i luften, og skaper den typen beroligende effekt mange mennesker opplever på en saltvannsstrand.
Selv om dette ikke har blitt bevist, tyder anekdotiske bevis på at folk synes mineralbad, som Himalayas saltbad, er beroligende og avslappende. Noen bruker også Himalaya saltlamper for denne fordelen.
Leverer magnesium
Magnesium er nødvendig for helsen. Det hjelper musklene å trekke seg sammen og slappe av. Det er nødvendig for regulering av nervesystemet og hjelper også med å konvertere mat til energi. Hvert system i kroppen krever magnesium for å fungere ordentlig.
Himalayasalt har spor av magnesium, men det er ikke bevist at det er nok i det til å gi helsemessige fordeler mens du bader.
Imidlertid, a
En annen liten studie antyder at spraying av en magnesiumkloridløsning på huden kan redusere smerten forbundet med fibromyalgi.
Behandler eksem, akne og psoriasis
Salt har antimikrobielle egenskaper, som kan gjøre det gunstig for behandling av akne.
Himalayasaltbad kan være en god måte å behandle akne på vanskelig tilgjengelige områder av kroppen der det oppstår kviser, for eksempel rygg eller skuldre.
Mineralbad har vist seg å ha fordeler for personer med psoriasis eller eksem. De kan redusere avleiring, rødhet og irritasjon.
I følge National Eczema Association kan tilsetning av salt til badevann redusere svien som vann kan forårsake hud under en alvorlig oppblussing. Magnesiuminnholdet i Himalayasalt kan også gjøre det gunstig for å redusere hudbetennelse.
Lindrer insektbitt
Det er mange hjemmemedisiner for insektbitt. Talsmenn for Himalayasalt mener at en bløtlegging i varmt vann som inneholder Himalayasalt kan bidra til å lindre kløe og redusere hevelse.
Himalaya saltbad for vekttap og andre anekdotiske påstander
Det er ingen bevis som støtter påstanden om at Himalaya saltbad hjelper med vekttap.
Til tross for folks påstander, er det heller ingen bevis for at Himalaya saltbad kan behandle:
- søvnløshet
- dårlig sirkulasjon
- luftveisplager
- oppblåsthet
Himalaya saltbad vs Epsom saltbad
Epsom salt består av magnesiumsulfat. I motsetning til Himalayasalt inneholder det ikke natrium.
Talsmenn for Epsom saltbad mener det kan lindre verkende muskler, kløe og solbrenthet.
Siden magnesiuminnholdet er høyere enn det i Himalayasalt, hevder talsmenn at Epsom-saltbad kan være en bedre måte å øke magnesiuminnholdet i kroppen på.
Uansett hva du velger, kan begge typer bad fremme en avslappende opplevelse.
Enten dine foretrukne mineraler kommer fra et Epsom-salt eller et Himalaya-saltbad, skyll av etterpå. Mineraler kan etterlate rester på huden, slik at den føles tørr eller kløende.
Himalaya saltbad bivirkninger
Himalaya saltbad ser ut til å være trygge.
Men hvis huden din blir irritert eller veldig kløende, skyll av badevannet og ikke bruk det igjen.
Hvor får man tak i Himalayasalt
Du kan kjøpe Himalayasalt i spesialbutikker, helsekostbutikker og på nett.
Hvordan ta et Himalaya rosa saltbad
Å ta et bad i et rosa Himalaya-saltbad er kanskje ikke helsekuren du var ute etter, men det er garantert avslappende.
Slik gjør du det:
- Skyll av i dusjen for å fjerne smuss, oljer og kosmetiske produkter fra kroppen din.
- Fyll karet med vann som er veldig varmt, men ikke varmt.
- Tilsett Himalayasalt i badevannet etter pakkens instruksjoner, vanligvis en håndfull eller to salt. La det løse seg opp.
- Saltbad kan føles dehydrerende for noen mennesker. Hold et glass kaldt vann i nærheten i tilfelle du føler deg dehydrert under badet.
- Bad i 10 til 30 minutter. Skyll av og tørk.
- Fukt huden din etterpå.
For et ekstra beroligende element kan du også legge til en eterisk olje i badekaret ditt, for eksempel lavendel eller rose.
Ikke tilsett eterisk olje direkte i badevannet. Tilsett 3 til 10 dråper eterisk olje til en bærerolje som mandelolje, og hell deretter blandingen i badevannet mens du rører.
Unngå eteriske oljer som kan irritere huden og slimhinnene, som kanel, vintergrønn eller nellik.
Ta bort
Himalaya saltbad har ikke blitt vitenskapelig bevist å ha noen helsemessige fordeler.
Mineralbad kan imidlertid virke beroligende for huden og en avslappende opplevelse. Det er liten ulempe å prøve Himalaya-salter i badekaret.
Discussion about this post