Kan kjærlighet få deg til å gå opp i vekt?

Nygifte har en tendens til å gå opp i vekt

Alle som har vært gift vet altfor godt om arbeidet du må legge ned for å se bra ut på bryllupsdagen, inkludert måneder med trening og kosthold. (Og spray-tanning, hvis du er på Bridezillas.)

Men hva skjer etter at du har tatt de perfekte bryllupsbildene?

En studie det sporet vekten til over 8000 personer fant at gifte kvinner i gjennomsnitt går opp 24 pund i løpet av de første fem årene av ekteskapet. Kvinner som bor sammen, men ikke er gift, går bare opp 18 pund, mens kvinner som er i et forhold, men som bor hver for seg, går opp 15 pund.

Menn går også opp i vekt, men det var ikke mange forskjeller mellom menn som var gift og menn som bare bodde sammen med en partner.

Forskerne konkluderte med at samliv øker både menn og kvinners risiko for fedme. (Studien så kun på heteropar, så juryen er fortsatt ute på om det er lignende trender i ikke-heteroseksuelle par.)

Annen forskning har funnet at unge nygifte som er fornøyd med ekteskapet har en tendens til å legge på seg ekstra vekt. Derimot har par som ikke var like fornøyde med forholdet deres en tendens til å gå opp i mindre vekt.

Forskere konkluderte med at grunnen til at lykkelige par går opp i vekt er fordi de er mindre motiverte til å opprettholde vekten når de ikke trenger å tiltrekke seg en ektefelle.

Så hvis partneren din har gått opp litt i vekt, er sjansen stor for at de tror du er den rette.

Vektøkning er smittsomt

I 8000 personer studie nevnt ovenfor, bemerket forskere at det å gå fra å være singel eller dating, til gift eller bo sammen, er positivt assosiert med fedme. Kvinner som lever med en romantisk partner har økt sjanse for å bli overvektige innen et år, og menns odds øker innen to år. Som helhet er det mest sannsynlig at ektepar opplever denne vektøkningen innen to år.

Dette kalles “konkordans”. En studie fant at hvis en person i et ektepar blir overvektig, har ektefellen deres en 37 prosent høyere sjanse for å bli overvektig også.

Mest forskning på temaet parvektøkning er enig i at årsaken er ganske enkel: atferd er smittsom. Når du bor i nærheten av noen andre – noen du vil tilbringe tid med, det vil si – er det mer sannsynlig at du spiser de samme tingene og gjør de samme aktivitetene.

20-minutters treningsøkter: gratis videoer

Gifte mennesker spiser fortsatt sunnere

Ni studier som så på atferden til mennesker i forskjellige deler av Europa fant alle at personer som aldri har vært gift har en tendens til å ha en lavere kroppsmasseindeks.

Imidlertid fant de også at gifte mennesker var mer sannsynlig å spise sunnere mat. Hvordan gir dette mening? Forskerne tror det er fordi gifte mennesker tar mindre hensyn til kostholdsfett, så vel som til kroppsvekten.

Også gifte menn ble funnet å trene mindre enn single menn, noe som kobler tilbake til tanken om å bry seg mindre om utseendet ditt.

Tren sammen, hold deg frisk sammen

Hvis du er i et lykkelig forhold, må du ta vare på hverandres hjerter – og vi mener ikke bare romantisk.

Her er noen måter par kan ta vare på hverandres helse på:

Tren sammen

Det kan begynne med en spasertur etter middagen, og gå videre til å løpe maraton sammen. Hvis barna hindrer deg i å forlate huset samtidig, prøv en treningsvideo – barna vil kanskje til og med være med på moroa. Uansett hva det er, kan trening bidra til å bekjempe den fryktede forholdsvekten mens du tilbringer tid sammen.

Spis mindre ute

Når du spiser ute, har du ikke kontroll over hva som går inn i maten din. Restauranter er fristed for overflødig fett og salt, noe som kan bidra til vektøkning.

Velg sunnere snacks

Når det er på tide å være inne, fyll opp med frukt, grønnsaker og nøtter i stedet for chips og annen usunn snacks.

Ikke hopp over besøk til legen

Par kan også ta vare på hverandre ved å få rutinemessige helsesjekker fra legene sine, samt holde hverandre ansvarlige for helsemål.

9 ting hver mann trenger for å bli sjekket