Du har kanskje lest eller hørt et sted at marshmallows kan kurere eller lindre sår hals. Denne påstanden går ikke for langt, siden det er få vitenskapelige bevis for at de søte, luftige konfektene gjør noe for å roe ned ubehag i halsen.
Det kan være en enkel grunn til denne forvirringen om marshmallows. Noen tror kanskje marshmallows hjelper fordi marshmallowroten er en anerkjent sår halssmokk.
Marshmallowrot er imidlertid ikke det samme som en marshmallow. Denne artikkelen vil diskutere fordelene med marshmallowroten for sår hals, samt foreslå andre behandlinger som kan lindre dette plagsomme symptomet.
Virker det?
Ikke forveksle moderne marshmallow-produkter med marshmallowroten, lenge brukt til medisinske formål.
Marshmallows som du kjøper fra butikkhyllene til din varme sjokolade eller s’mores inneholder hovedsakelig sukker, vann og gelatin, som piskes til en luftig tekstur. Ingen av disse ingrediensene er bevist å hjelpe sår hals.
På den annen side er marshmallowrot en plante som faktisk kan hjelpe på sår hals. Marshmallow rot er også kjent som Althea officinalis L. Den vokser i Europa og Asia så vel som i andre milde klimaer. Det har blitt brukt som et middel siden antikken.
En gang var marshmallowrot en ingrediens i marshmallows, men dette er ikke lenger tilfelle.
Vitenskapen
Du kan finne marshmallowrot i en rekke former, inkludert te, kosttilskudd og pastiller. Mange studier har undersøkt effekten av marshmallowrot på sår hals så vel som på andre forhold.
I USA er bruk av marshmallowrot i stedet for en konvensjonell tilnærming for å behandle en helsetilstand kjent som en alternativ terapi.
Å bruke det sammen med konvensjonell medisin, for eksempel reseptfrie eller reseptbelagte medisiner, er kjent som en komplementær terapi.
Rask lindring
Marshmallowrot kan gi lindring fra sår hals. En studie fra 2019 fant at marshmallowrot kan gi rask lindring for symptomer relatert til luftveissykdommer. Dette er fordi marshmallowrot kan bidra til å bygge en beskyttende pels i munnen og halsen som lindrer irritasjon og hevelse. Marshmallow rot kan også redusere tørr hoste symptomer.
I kombinasjon
Marshmallowrot i kombinasjon med andre naturlige ekstrakter kan lindre sår hals.
I en te
Studien fant at Throat Coat lindret symptomene raskt, men bare midlertidig. Throat Coat var mye bedre til å lindre symptomer enn en placebo-te.
I sugetabletter
Marshmallow rot vises også i noen halspastiller for sår hals og tørr hoste symptomer. Å bruke sugetabletter for å redusere symptomer på sår hals anses som trygt, økonomisk og akseptabelt i det medisinske miljøet.
Ricola pastiller, et gjenkjennelig og lett tilgjengelig merke, inneholder marshmallowrot i tillegg til planter som peppermynte, salvie, timian og damekappe, blant andre ingredienser.
Et ord av forsiktighet
Husk at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer bruken av marshmallowrot eller andre komplementære eller alternative metoder for helseformål, så sørg for at du er forsiktig når du bruker den.
Kjøp kun marshmallowrot fra anerkjente leverandører og produsenter og vær oppmerksom på doser. Hvis du har eksisterende helsemessige forhold, diskuter marshmallowrot med legen din før du bruker den for å unngå skadelige bivirkninger.
Bedre behandlingsalternativer
Du kan være interessert i andre måter å behandle sår hals på, utover marshmallowrot. Sår hals kan forstyrre daglige aktiviteter som å svelge, spise, sove og snakke, så å redusere ubehaget kan gi lindring og hjelpe deg med å fungere.
Årsaken til halsbetennelsen er viktig når man skal bestemme seg for behandling. Årsaken vil avgjøre om man skal behandle sår hals i seg selv eller en underliggende tilstand.
- bakterielle infeksjoner, som streptokokker i halsen
- allergier
- forurensninger
- tørr luft
Tid er vanligvis den eneste måten å kurere en virusinfeksjon. Du kan prøve behandlinger for å roe symptomene mens kroppen jobber mot infeksjonen.
På den annen side bør du behandle bakterieinfeksjoner mer aggressivt med antibiotika for å sikre at infeksjonen forlater kroppen din. Det kan likevel være lurt å prøve noen beroligende teknikker for bakterielle infeksjoner mens du venter på at foreskrevne medisiner skal virke.
Medisiner
Det er flere medisiner du kan bruke for å behandle sår hals:
- foreskrevet antibiotika for bakterielle infeksjoner
-
antihistaminer for å redusere ubehag i sår hals
- smertestillende midler, som acetaminophen (Tylenol) og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen og naproxen for å lindre symptomer
- reseptfrie halssprayer for å lindre ubehag midlertidig
Du må ta antibiotika for bakterielle infeksjoner. Pass på at du tar hele antibiotikakuren som er instruert av legen din, selv når symptomene dine forsvinner.
Hjem rettsmidler
Du kan finne at hjemmebehandlinger er effektive for å redusere sår hals. Ikke alle disse er vitenskapelig bevist, men du kan finne dem nyttige. Disse rettsmidlene inkluderer:
- holde halsen fuktig med kalde eller varme drikker
- gurgle med saltvann
- fukter luften i hjemmet eller soverommet
- suger på en sugetablett eller hardt godteri
- spise en ispinne, som kan være en god behandling for barn
- drikker en varm toddy hvis du er voksen, siden denne drikken inneholder whisky
- ta en skje honning alene eller i en varm drikke
- få mer hvile med hodet i hevet stilling
Når du skal oppsøke lege
Sår hals kan være et tegn på en alvorlig helsetilstand. Hvis symptomene dine har vart noen dager eller lenger og blir verre, bør du kontakte legen din. Du bør også se legen din hvis du:
- har problemer med å svelge eller puste
- har en hoven hals eller ansikt
- opplever ledd- eller øresmerter
- se hvite flekker på baksiden av halsen når du ser deg i et speil
- har høy feber eller feber som ikke går i stykker
- har mistet stemmen din i en uke eller to
- hosteblod eller ha blod i spytt eller slim
Ubehandlede bakterielle infeksjoner kan forårsake mer alvorlige helsetilstander, så det er viktig å søke medisinsk behandling hvis du mistenker en tilstand som streptokokker i halsen.
Bunnlinjen
Butikkkjøpte marshmallows vil sannsynligvis ikke gjøre noe for å lindre sår hals, men produkter som inneholder marshmallowrot kan bidra til å lindre symptomene dine. Marshmallowrot er tilgjengelig i produkter som te, kosttilskudd og sugetabletter og kan bidra til å belegge halsen for å redusere ubehag.
Det finnes andre behandlinger tilgjengelig for å lindre sår hals, inkludert medisiner og hjemmemedisiner.
Mesteparten av tiden er sår hals forårsaket av virusinfeksjoner, men kontakt legen din hvis du mistenker tilstander som streptokokker i halsen eller hvis symptomene dine blir mer alvorlige eller forstyrrer pusten eller svelgingen.
Discussion about this post