Kan nattlysolje (EPO) virkelig behandle hårtap?

Hva er nattlysol?

Hva er dens påståtte fordeler?

Nattlysolje er rik på omega-fettsyrer.

Fettsyrer sies å:

• bekjempe oksidativt stress
• redusere betennelse
• oppmuntre til sunn cellevekst

På grunn av dette antas det at EPO kan hjelpe med hårtap forårsaket av:

• ernæringsmessig mangel
• miljøskader (som soleksponering)
• betennelse i hodebunnen

EPO inneholder også fytoøstrogener, noe som fører til at noen antyder at det kan forbedre symptomene på hormonrelaterte tilstander som overgangsalder. Hårtap er et vanlig symptom på overgangsalder, så EPO kan trekke dobbelt plikt her.

Hva forskningen sier om EPO og hårtap

Forskning på bruk av EPO for hårvekst og generell hårhelse er begrenset. Men det har vært forskning på hvordan visse ingredienser eller kjemiske komponenter i EPO påvirker hårhelsen.

Selv om dette gir litt innsikt i hvordan EPO kan påvirke hårtap, er det nødvendig med mer forskning for å eksplisitt støtte eller avklare EPOs effekt på hårhelsen.

Det kan fremme ny vekst

Som andre planteoljer inneholder EPO arakidonsyre. Denne ingrediensen har blitt vist for å fremme ny hårvekst og hjelpe eksisterende hårstrå til å vokse lenger.

Det kan bidra til å redusere betennelse i hodebunnen og skade på hårsekkene

Gamma-linolsyre (GLA) er en omega-kjedefettsyre som finnes i EPO. Denne ingrediensen er kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper.

Selv om det ikke har vært studier på GLA og hodebunnsbetennelse, har det blitt studert som en terapi for inflammatoriske tilstander som atopisk dermatitt (eksem).

Noe forskning tyder også på at sterolene som finnes i EPO kan bidra til å redusere betennelse.

Det kan bidra til å redusere oksidativt stress

Stresset du legger på håret – tenk på produkter, varmestyling og lignende – kan gjøre hårtap relatert til alopecia verre.

EPO er rik på antioksidanten vitamin E, som er kjent for å lindre oksidativt stress.

Forskere i ett 2010 studie fant at å ta orale vitamin E-tilskudd bidro til å forbedre alopecia-symptomene. Deltakere som tok vitamin E-tilskudd hadde også en høyere antall hår per tomme av hodebunnen enn deltakerne som tok placebo.

Dette antyder at EPO kan stimulere og beskytte hårsekkene, holde dem sunne og aktive.

Hvordan bruke EPO

Du kan påføre EPO lokalt, konsumere det oralt eller begge deler.

Men ikke forveksle «eterisk nattlysolje» med EPO («nattlysolje»). Eteriske oljer er mye sterkere og avgir den typen flyktige aromaer som brukes i aromaterapi.

Hvis hårtapet ditt er knyttet til betennelse, favoriserer anekdotiske bevis lokal applikasjon.

Hvis hårtapet ditt er knyttet til en hormonell tilstand, kan kosttilskudd være mer fordelaktig enn aktuell EPO.

Kosttilskudd

I motsetning til medikamenter er urtetilskudd ikke regulert av US Food and Drug Administration (FDA). Det betyr at det er avgjørende at du kun kjøper fra produsenter du stoler på.

Du bør også snakke med legen din om din individuelle risiko for bivirkninger eller interaksjoner med andre kosttilskudd og medisiner.

EPO-tilskudd tas best med et måltid. Den gjennomsnittlige dosen er 500 milligram per dag – hvis kosttilskuddets dosering er høyere enn dette, sørg for at du bekrefter doseringen med legen din før bruk.

Når du prøver et nytt kosttilskudd, er det best å starte med en lavere dose og gradvis jobbe deg opp til standarddosen. Hvis du opplever urolig mage eller kvalme etter å ha tatt EPO-tilskudd, reduser dosen eller avbryt bruken.

Aktuell applikasjon

I motsetning til essensielle oljer, trenger ikke EPO å fortynnes. Men du må gjøre en hudlapptest for å se etter mulig allergisk reaksjon.

Hvis du bruker nattlysolje, må du fortynne den i en bærerolje før du gjør en lappetest eller bruker.

Slik gjør du en patch-test:

1. Gni en dråpe olje på innsiden av underarmen.
2. Dekk området med en bandasje.
3. Hvis du ikke opplever irritasjon eller betennelse innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.
4. Hvis du opplever irritasjon, vask området med kaldt vann og avbryt bruken.

Etter en vellykket lappetest kan du fortsette med en full påføring i hodebunnen og hårets røtter.

Å gjøre dette:

1. Start med tørt hår for maksimal penetrasjon i hårsekken.
2. Du kan varme oljen litt ved å gni den mellom håndflatene før du påfører den direkte på hodet.
3. Masser oljen inn i hodebunnen og dypt inn i håret.
4. La oljen sitte på håret i opptil 30 minutter.
5. Skyll den ut med en skånsom kremrens.
6. Stil eller lufttørk som vanlig.

Du kan til og med blande oljen inn i favorittsjampoen din. Bare pass på å massere blandingen dypt inn i røttene og hodebunnen før du skyller.

Hvis du leter etter en ren olje, denne fra Maple Holistics er et populært valg.

Det finnes også forhåndslagde sjampoer som du kan kjøpe i butikker og på nett. Avhengig av dine preferanser, kan du velge en EPO-bare sjampo eller se etter noe mer helhetlig. Noen har tilsatt ingredienser, som biotin og rosmarin.

Potensielle bivirkninger og risikoer

EPO er generelt trygt å bruke i korte perioder. Det er ikke klart om EPO er trygt å bruke på lang sikt.

Likevel er det viktig å snakke med legen din før du bruker EPO eller et annet alternativt middel. Selv om det er trygt for den gjennomsnittlige brukeren, er det fortsatt en risiko for bivirkninger eller interaksjoner.

Du bør ikke ta EPO uten legens godkjenning hvis du:

• er gravide
• tar blodfortynnende medisiner som warfarin (Coumadin)
• har epilepsi
• har schizofreni
• har en hormonsensitiv kreft, som bryst- eller eggstokkreft
• ha en planlagt operasjon innen de neste to ukene

Når skal du se hudlegen din

Hvis du opplever nytt eller uventet hårtap, se din hudlege. De kan vurdere symptomene dine og diskutere behandlingsalternativer. Selv om EPO kan være et alternativ, vil du kanskje også prøve en mer pålitelig alternativ behandling.

Hvis du opplever uvanlige bivirkninger når du bruker EPO, slutte å ta det og snakk med legen din. Bivirkninger å se etter inkluderer akselerert hårtap, kviser ved eller rundt hårfestet og misfarging av hår eller hodebunn.