Klemt nerve i nakken? Her er alt du trenger å vite

Hva er cervikal radikulitt (klemt nerve)?

Cervikal radikulitt skjer når noe legger press på nervene nær toppen av ryggraden din, i et område kjent som cervical ryggraden. Den cervikale ryggraden strekker seg ned fra bunnen av hodeskallen til bunnen av nakken. Den inkluderer syv ryggvirvler (ryggvirvler), kjent som ryggvirvler C1 til C7.

Mellom hver av ryggvirvlene dine er det skiver laget av brusk og annet vev som demper ryggmargen og hindrer dem i å gni mot hverandre når du bøyer og beveger deg. Disse skivene fungerer også som støtdempere for å beskytte ryggraden mot skade mens du går og løper.

Ryggmargen din går som en elektrisk ledning gjennom midten av ryggraden. Derfra forgrener nervene seg til forskjellige områder av kroppen din slik at hjernen din kan sende signaler frem og tilbake.

Når en skive mellom ryggvirvelen din er betent eller skadet, legger den press på nervene rundt den, og «klemmer» i hovedsak nerven. I cervical ryggraden inkluderer dette nervene som går ned i armene dine. Dette er grunnen til at smertene ofte stråler nedover den ene armen.

Symptomer på cervikal radikulitt

Det mest bemerkelsesverdige symptomet på cervikal radikulitt er nakkesmerter. Denne smerten er vanligvis verre på den ene siden av nakken og sprer seg vanligvis nedover den ene siden av kroppen.

Den cervikale ryggraden din inneholder nerverøtter som forgrener seg til flere forskjellige deler av kroppen din. Avhengig av hvilken ryggvirvel som er berørt, kan smerten strekke seg inn i ett eller flere av disse områdene. Nervene som strekker seg inn i armene dine er de mest berørte. Andre områder som kan bli berørt inkluderer:

• skuldre
• bryst
• øvre del av ryggen

Nervene som forgrener seg fra halsryggraden din, gjør mye mer enn bare å sende smertesignaler til og fra hjernen din. Dette betyr at du kan ha flere andre symptomer i tillegg til smerte, inkludert:

• nummenhet
• pinner og nåler
• svakhet i skuldrene eller armene
• forsinkede reflekser
• problemer med å bevege nakken, skuldrene eller armene

I noen tilfeller kan smerte fra denne tilstanden være mild. Men mer alvorlige tilfeller kan resultere i intense smerter som ikke går over på flere uker. Intensiteten av smertene kan gjøre det vanskelig å bevege hodet eller nakken. Du kan også oppleve å skyte smerte nedover armene eller ryggen når du beveger nakken eller strekker deg etter noe.

Hva forårsaker en klemt nerve i cervical ryggraden?

Hos yngre voksne, cervikal radikulitt er oftest forårsaket av en skade på en av de polstrede skivene mellom ryggvirvlene. Hos eldre voksne, rundt 50 år og eldre, er den vanligste årsaken diskdegenerasjon. Dette er en type aldersrelatert slitasje som påvirker størrelsen og formen på vertebrale skiver.

Her er en oversikt over noen av de mest vanlige årsaker til en nerve i klem i cervikal ryggraden:

• Utbulende plate: En svulmende disk oppstår når slitasje får en av skivene mellom ryggvirvlene til å flate ut og bule. Denne bulen kan legge press på en nærliggende nerverot.
• Herniated (eller sklidd) skive: En diskusprolaps oppstår når den ytre overflaten av disken din er skadet og noe av det myke, geléaktige materialet inne i disken lekker ut. Dette materialet kan presse opp mot en nerve.
• Spinalskader: Skader som skader skivene eller ryggvirvlene kan føre til nervekompresjon eller skade.
• Bensporer: Bensporer er beinvekster som bygger seg opp over tid på skadede ryggvirvler. De kan presse på nærliggende nerver.
• Spinaltilstander: Tilstander som resulterer i unormal vekst eller utvikling av ryggraden og påvirker formen, for eksempel skoliose, kan føre til en nerve i klem.

Noen tilstander kan også påvirke produksjonen av skivevev og kan føre til skadede, utglidende eller sprukne skiver. En av disse tilstandene er Ehlers-Danlos syndrom (EDS). Denne tilstanden skyldes en genetisk mutasjon som kan føre til at kroppen din ikke lager nok kollagen. Dette kan føre til at platene dine svekkes eller degenereres raskere enn vanlig.

Tumorer i ryggraden eller hjernen kan også presse på nerver og forårsake smerte. Disse svulstene er vanligvis godartede (ikke kreftfremkallende). Men i sjeldne tilfeller kan de være kreft.

Risikofaktorer for cervikal radikulitt

Alder er den største risikofaktoren for cervikal radikulitt. Jo eldre du blir, jo mer sannsynlig er det at leddene dine vil slites ned over tid og forårsake skade på nervene.

Genetikk og livsstilsvalg kan også øke risikoen for å utvikle cervikal radikulitt.

Her er noen av de mest vanlige risikofaktorer:

• har hvite europeiske aner
• bruk av tobakksprodukter, for eksempel sigaretter
• har en historie med strekk eller skade i nakken
• legger mye press på ryggraden regelmessig for arbeid
• bruker tungt vibrerende maskineri regelmessig
• regelmessig deltar i atletiske aktiviteter som kan overanstrenge ryggraden, spesielt golf og baseball

Hvordan diagnostiseres cervikal radikulitt?

En lege eller helsepersonell vil gjøre en fysisk undersøkelse for å se etter problemer rundt kroppen din, spesielt nakke, skuldre, rygg og armer. De kan be deg om å bevege nakken og skuldrene for å se hvordan bevegelse påvirker smerten eller om du har problemer med å bevege deg.

De kan også utføre en nevrologisk undersøkelse og se etter muskelsvakhet ved å se om du kan motstå press på hendene eller armene.

En lege kan også bruke avbildningstester for å undersøke nakken og bekrefte en diagnose av bein- eller skiveskader. Noen av disse avbildningstestene inkluderer:

• Røntgen: En røntgenstråle brukes til å se etter beinvekster, skade på skivene, svulster eller innsnevring av mellomrommene mellom ryggvirvlene.
• Computertomografi (CT) skanning: En CT-skanning brukes til å ta mer detaljerte bilder av ryggraden din.
• Magnetisk resonansavbildning (MRI): En MR kan vise detaljerte tredimensjonale bilder av ryggmargsnerver og vev.
• Elektromyografi (EMG): EMG bruker sensorer for å se hvordan nervene dine sender elektriske signaler til musklene dine.

Hvordan behandles cervikal radikulitt?

Cervikal radikulitt helbreder ofte av seg selv med hvile, spesielt når det er forårsaket av en mindre skade eller overforbruk.

Men i noen tilfeller må du kanskje behandle alvorlig smerte eller se på andre symptombehandlinger.

Medisiner

En lege kan anbefale smertestillende medisiner for å lindre smerte som skyldes nervekompresjon eller skade.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som naproxen (Aleve) og ibuprofen (Advil), anbefales ofte for å redusere smerte og hevelse. En lege kan også anbefale medisiner for nervesmerter, reseptbelagte smertestillende midler eller muskelavslappende midler.

Injeksjoner

Kortikosteroidinjeksjoner i ryggraden din anbefales noen ganger for å lindre alvorlig smerte. Denne medisinen bidrar til å redusere betennelse og kan bidra til å ta trykket av den berørte nerven. Disse injeksjonene leveres inn i ryggraden din ved hjelp av bildeteknikker som røntgen.

Injeksjoner kan gis med noen måneders mellomrom for å kontrollere smerte og hevelse mens du helbreder. Men disse er ikke ment å være langsiktige løsninger for ledddegenerasjon, som kan kreve mer involvert behandling.

Fysioterapi

I mange tilfeller kan fysioterapi bidra til å forbedre smerte, styrke nakken og redusere risikoen for fremtidige skader.

Andre strategier du kan prøve inkluderer:

• øve god holdning når du sitter, står eller går
• ha på seg en myk halskrage etter traumer (midlertidig) for å forhindre at nakken beveger seg for mye
• mottar cervikal trekkraft for å redusere trykket på ryggraden
• få en avslappende massasje for å redusere spenninger
• gjør øvelser for å lære å bruke nakke- og skuldermusklene i et trygt bevegelsesområde
• styrke visse muskelgrupper, for eksempel nakkemusklene og overarmsmusklene, for å støtte ryggraden
• gjør push and pull-øvelser for å lære hvordan du bruker musklene dine trygt og forsiktig for å redusere risikoen for skade eller belastning

Å leve med cervikal radikulitt

I mange tilfeller kan justeringer av livsstilen din bidra til å redusere smerte eller bevegelsesvansker på grunn av cervikal radikulitt, samt forhindre at det skjer:

• Sitt opp eller stå rett og se rett fremover på en skjerm mens du jobber ved et skrivebord.
• Bruk et stående skrivebord (hvis mulig) for å unngå å sitte i lange perioder.
• Hvil armene og håndleddene på puter mens du sitter for å redusere belastningen på musklene.
• Bruk en sittepute når du sitter i lange perioder for å redusere trykket på ryggraden.
• Påfør en kald kompress eller varmepute på nakken i 20 minutter av gangen for å redusere smerte og hevelse.
• Gjør tøyninger og lette øvelser regelmessig for å opprettholde bevegeligheten i leddene og holde musklene sterke.
• Hold en moderat vekt for å redusere belastningen på muskler og ledd.

Viktige takeaways

• Cervikal radikulitt oppstår når en nerve kommer i klem i nakken og forårsaker smerte.
• Denne smerten kan gå over med hvile eller hjemmebehandling. Men det må kanskje behandles med medisiner eller fysioterapi hvis det er forstyrrende for livet ditt.
• Ta kontakt med en lege eller ryggradsspesialist hvis du trenger hjelp til å behandle en nerve i klem.