Koblingen mellom kardiovaskulær sykdom og høyt kalium

Hva er kalium og kan jeg få for mye av det?

Kalium er et viktig næringsstoff som støtter sunn nerve-, celle- og muskelfunksjon.

De fleste burde komme seg rundt 4700 milligram (mg) kalium per dag. Det finnes i mange matvarer, inkludert:

• frukt
• grønnsaker
• kjøtt
• brød
• fisk
• meieri

Nyrene dine filtrerer overflødig kalium du spiser fra blodet ditt. Det forlater kroppen gjennom vannlating.

Noen ganger klarer ikke kroppen å kvitte seg med overflødig kalium du inntar. Dette kan føre til potensielt farlig høye nivåer av kalium i blodet ditt, som er kjent som hyperkalemi.

Hvordan påvirker et høyt kaliumnivå hjertet?

Et sunt kaliumnivå i blodet er mellom 3,5 og 5,0 milliekvivalenter per liter (mEq/L).

Å holde seg innenfor dette området støtter elektrisk signalering i hjertet. Det hjelper musklene til å fungere ordentlig, inkludert de som kontrollerer hjerterytmen og pusten.

Å ha for mye kalium i blodet er kjent som hyperkalemi. Denne tilstanden er mer vanlig hos personer med helsemessige forhold, inkludert kongestiv hjertesvikt.

Faktisk kan ACE-hemmere og betablokkere som brukes til å behandle kardiovaskulær sykdom føre til at nyrene dine holder på kalium og føre til hyperkalemi.

Ubehandlet høye kaliumnivåer i blodet kan forårsake ytterligere hjerteproblemer. Hyperkalemi kan føre til uregelmessig hjerterytme, kjent som arytmi. Det kan til og med resultere i hjerteinfarkt eller død hvis det ikke er diagnostisert og behandlet.

Mange mennesker med hyperkalemi merker få om noen symptomer. De som har det kan ha:

• kvalme
• muskel svakhet
• nummenhet eller prikking
• diaré
• besvimelse
• en svak eller uregelmessig hjerterytme
• magekramper

Å holde kaliumnivået i sjakk er avgjørende hvis du har hjerte- og karsykdommer.

Husk at lavt kaliumnivå i blodet kan føre til at blodårene i hjertet ditt stivner. Lave nivåer er knyttet til:

• slag
• høyt blodtrykk
• hjertesykdom

Snakk med legen din for å sikre at du får i deg riktig mengde kalium i kostholdet ditt, spesielt hvis du er i fare for hjertesykdom.

Hvordan forhindrer du et høyt kaliumnivå?

Legen din kan foreslå å endre kostholdet ditt hvis du er i faresonen for hyperkalemi. Snakk med legen din eller en kostholdsekspert om mat med høyt kalium for å unngå eller begrense. Disse kan omfatte:

• avokado
• tomater
• poteter
• asparges
• vinter squash
• kokt spinat
• appelsiner
• kiwi
• cantaloupe
• bananer
• nektariner
• tørket frukt, inkludert rosiner og svisker

Unngå salterstatninger. Mange av disse krydderne har en betydelig mengde kalium.

Legen din kan også foreslå å bytte melkeprodukter med meierialternativer som rismelk. Snakk alltid med legen din før du tar noen kosttilskudd.

Hvordan behandler du høye kaliumnivåer?

Å holde kaliumnivået i blodet i et sunt område er nøkkelen til å unngå hjerterelaterte komplikasjoner. Legen din kan anbefale følgende behandlinger for høye kaliumnivåer:

• en lavkaliumdiett
• dialyse, som filtrerer blodet ditt
• diuretika for å stimulere vannlating
• kaliumbindere eller medisiner som binder seg til overflødig kalium i tarmene og fjerner det i avføringen

Å spise kaliumrik mat bidrar til å beskytte hjertet ditt. Men det er også mulig å innta for mye av dette essensielle næringsstoffet. Dette kan føre til høye kaliumnivåer i blodet, kjent som hyperkalemi.

Du har større risiko for å utvikle hyperkalemi hvis du har kongestiv hjertesvikt og hvis du tar medisiner, inkludert betablokkere og ACE-hemmere.

Et høyt kaliumnivå i blodet kan også forstyrre elektrisk signalering i hjertet og føre til livstruende komplikasjoner.

Hvis du har eller er i faresonen for hjerte- og karsykdommer, snakk med legen din om hvor mye kalium du skal inkludere i kostholdet ditt.