KOLS og allergier: Unngå forurensninger og allergener

Hva er koblingen mellom KOLS, astma og allergener?

Ved astma er luftveiene dine kronisk betent. Under et akutt astmaanfall svulmer de enda mer og produserer tykt slim. Dette kan blokkere luftveiene og gjøre det vanskelig å puste. Vanlige astmautløsere inkluderer miljøallergener, som støvmidd og dander fra dyr.

Symptomene på astma og KOLS er noen ganger vanskelig å skille fra hverandre. Begge tilstandene forårsaker kronisk betennelse i luftveiene og forstyrrer din evne til å puste. Noen mennesker har astma-KOLS overlappingssyndrom (ACOS) – et begrep som brukes for å beskrive personer som har trekk ved begge sykdommene.

Hvor mange personer med KOLS har ACOS? Estimater varierer fra rundt 12 til 55 prosent, rapporterer forskere i luftveismedisin. Ifølge forskere i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, kan det være større sannsynlighet for at du blir innlagt på sykehus hvis du har ACOS i stedet for KOLS alene. Det er ikke overraskende når du tenker på hvordan begge sykdommene påvirker luftveiene dine. Astmaanfall er spesielt farlige når lungene dine allerede er kompromittert med KOLS.

Hvordan kan du unngå vanlige innendørs allergener?

Hvis du har KOLS, prøv å begrense eksponeringen for innendørs luftforurensning og irriterende stoffer, inkludert røyk og aerosolspray. Du må kanskje også unngå vanlige luftbårne allergener, spesielt hvis du har blitt diagnostisert med astma, miljøallergier eller ACOS. Det kan være vanskelig å unngå luftbårne allergener helt, men du kan ta skritt for å redusere eksponeringen.

Pollen

Hvis pusteproblemene dine blir verre i visse tider av året, kan det hende du reagerer på pollen fra sesongplanter. Hvis du mistenker at pollen utløser symptomene dine, sjekk ditt lokale værnettverk for pollenprognoser. Når pollentallet er høyt:

• begrense tiden din utendørs
• hold vinduene lukket i bilen og hjemmet
• bruk et klimaanlegg med HEPA-filter

Støvmidd

Støvmidd er en annen vanlig allergi-, astma- og KOLS-utløser. Slik begrenser du støv i hjemmet ditt:

• erstatte tepper med fliser eller tregulv
• vask regelmessig alt sengetøy og tepper
• støvsuger hjemmet ditt med jevne mellomrom med en støvsuger med HEPA-filter
• installer HEPA-filtre i varme- og kjølesystemene dine og bytt dem regelmessig

Bruk en N-95 partikkelmaske mens du støvsuger eller støvsuger. Enda bedre, overlat disse oppgavene til noen som ikke har allergier, astma eller KOLS.

Pet Dander

Mikroskopiske biter av hud og hår utgjør flass fra dyr, et vanlig allergen. Hvis du mistenker at kjæledyret ditt bidrar til pusteproblemene dine, bør du vurdere å finne dem et annet kjærlig hjem. Ellers kan du bade dem regelmessig, holde dem unna soverommet ditt og støvsuge hjemmet ditt ofte.

Form

Mugg er en annen vanlig årsak til allergiske reaksjoner og astmaanfall. Selv om du ikke er allergisk mot det, kan innånding av mugg føre til en soppinfeksjon i lungene. Risikoen for infeksjon er høyere blant personer med kols, advarer de Sentre for sykdomskontroll og forebygging.

Mugg trives i fuktige omgivelser. Undersøk regelmessig hjemmet ditt for tegn på mugg, spesielt i nærheten av kraner, dusjhoder, rør og tak. Hold fuktighetsnivået innendørs på 40 til 60 prosent ved hjelp av klimaanlegg, avfuktere og vifter. Hvis du finner mugg, må du ikke rydde opp selv. Lei en profesjonell eller be noen andre om å rengjøre det berørte området.

Kjemisk røyk

Mange husholdningsrengjøringsmidler produserer kraftige røyk som kan forverre luftveiene dine. Blekemiddel, rengjøringsmidler for baderom, ovnsrens og spraypolish er vanlige syndere. Unngå å bruke produkter som disse innendørs i områder uten tilstrekkelig ventilasjon. Enda bedre, bruk eddik, natron og milde løsninger av såpe og vann for å dekke rengjøringsbehovene dine.

Kjemisk røyk fra renseri kan også være irriterende. Fjern plasten fra rensede plagg og luft dem grundig før du oppbevarer eller bruker dem.

Duftende hygieneprodukter

Selv milde dufter kan være plagsomme for noen mennesker med allergi, astma eller KOLS, spesielt i lukkede omgivelser. Unngå å bruke duftsåper, sjampoer, parfymer og andre hygieneprodukter. Grøft duftlys og luftfriskere også.

Takeawayen

Når du har KOLS, er det å unngå utløsende faktorer nøkkelen til å håndtere symptomene dine, forbedre livskvaliteten din og redusere risikoen for komplikasjoner. Ta skritt for å begrense eksponeringen for forurensninger, irritanter og allergener, for eksempel:

• røyk
• pollen
• støvmidd
• dander på dyr
• kjemiske røyk
• duftende produkter

Hvis legen din mistenker at du har astma eller allergi i tillegg til KOLS, kan de bestille lungefunksjonstester, blodprøver, hudstikkprøver eller annen allergitesting. Hvis du er diagnostisert med astma eller miljøallergi, ta medisinene dine som foreskrevet og følg den anbefalte behandlingsplanen.