Dårlig ånde er en del av alles liv fra tid til annen. Det er mange grunner til at du kan oppleve midlertidig dårlig ånde, for eksempel å spise sterkt luktende mat eller drikke kaffe eller alkohol. Eller rett og slett fordi du nettopp har våknet og ikke har pusset tennene ennå.
En mer alvorlig og langvarig årsak til dårlig ånde (også kalt halitosis) er ofte dårlige munnhygienevaner, som å ikke pusse tennene regelmessig.
En annen langsiktig årsak til dårlig ånde er røyking av tobakk. Tobakk dekker tennene og munnen med illeluktende kjemikalier.
Noen mennesker har lagt merke til at de har opplevd midlertidig eller kronisk dårlig ånde under COVID-19-pandemien, når de har brukt ansiktsbelegg ofte.
Mange ansiktsbelegg kan forhindre dårlig ånde fra å slippe ut og stoppe andre fra å lukte pusten din når du har på deg en.
Men ansiktsbelegg fanger også pusten inne og kan gjøre deg mer oppmerksom på dårlig ånde. I noen tilfeller kan bruk av masker forårsake eller forverre dårlig ånde.
Les videre for å lære mer om forholdet mellom dårlig ånde og ansiktsbelegg.
Kan dårlig ånde gå gjennom en maske?
Hvorvidt andre mennesker kan lukte pusten din gjennom masken din, avhenger av flere faktorer. Tenk først på hvilken type maske du har på deg. Noen hindrer mer luftstrøm enn andre og begrenser mengden pust som slipper ut.
Vanligvis er det tre typer ansiktsbelegg folk bruker for å beskytte seg selv og andre mot COVID-19 og andre luftveissykdommer. Disse inkluderer:
- ansiktsmasker i tøy
- kirurgiske masker
- KN95 og N95 åndedrettsvern
Kirurgiske masker og tøymasker (inkludert nakkegamasjer) har en tendens til å la mest mulig pust slippe ut. Ofte er det gjennom sidene eller toppene av disse ansiktsbeleggene. Tynne stoffer som polyester kan også la pusten slippe unna.
Noen ansiktsbelegg klamrer seg tettere til ansiktet og er laget av mindre pustende materialer, som N95s og KN95s. Disse maskene er de mest effektive til å filtrere bakterier. Men de forhindrer også dårlig ånde fra å slippe ut. Det er fordi disse maskene har lave nivåer av luftutskifting, noe som betyr at mindre luft blir brakt inn og ut, enn typer masker som puster mer.
Kan et ansiktsbelegg føre til at du får dårlig ånde?
Ansiktsbelegg, spesielt mindre pustende alternativer som N95s og KN95s, ser ut til å fange pusten inne i lengre perioder. Når du har på deg et ansiktstrekk, spesielt i timevis av gangen som på skolen eller arbeidsplassen, er det lite sannsynlig at du fjerner masken.
Munntørrhet er et vanlig problem blant folk som bruker ansiktsbelegg ofte. En hovedårsak er dehydrering. Når du har på deg en maske, kan det være mindre sannsynlig at du drikker regelmessig – noe som krever hyppig fjerning og utskifting av masken.
Når du har mindre spytt i munnen – ofte på grunn av mangel på hydrering – kan ikke munnen rense seg selv.
Spytt hjelper til med å holde munnen ren ved å skylle bort matpartikler og rusk. Visse medisiner og spyttforstyrrelser forårsaker ofte munntørrhet, men å puste gjennom munnen i stedet for nesen kan også forårsake det.
Munnpusting er vanlig når man har på seg et ansiktsbelegg. Det kan også føre til en opphopning av bakterier i munnen som kan bidra til dårlig ånde.
Hvordan forhindre dårlig ånde når du har på deg et ansiktstrekk
I følge a
Mens ansiktsbelegg spiller en viktig rolle i å stoppe spredningen av sykdom, er dårlig ånde mindre ønskelig.
Du kan forhindre dårlig ånde mens du bruker en maske ved å gjøre følgende:
- Oppretthold god munnhygiene. Puss tennene to ganger om dagen og bruk tanntråd minst en gang om dagen.
- Unngå å røyke sigaretter.
- Velg et mer pustende ansiktsdeksel, som en kirurgisk maske, når det er aktuelt.
- Hold deg hydrert for å forhindre munntørrhet, en viktig bidragsyter til dårlig ånde.
- Besøk en tannlege minst en gang i året for å holde deg oppdatert på tannhelsen din.
Ta bort
Mange masker kan forverres eller forårsake dårlig ånde, men du kan ta skritt for å håndtere det. Ta godt vare på tannhelsen din, hold deg hydrert og besøk tannlegen din regelmessig.
Discussion about this post