Kurer Pedialyte bakrus?

Hva er Pedialyte?

Pedialyte er et produkt som brukes til å forhindre dehydrering hos både voksne og barn. Du kan bli dehydrert enten ved å ikke drikke nok væske eller ved å miste væske raskere enn du kan få i deg.

Kroppen din kan miste væske på en rekke måter, for eksempel gjennom:

• oppkast
• diaré
• vannlating
• svette

Noen vanlige årsaker til dehydrering inkluderer ting som:

• å være syk, spesielt hvis symptomene inkluderer oppkast og diaré
• langvarig eksponering for varme, for eksempel arbeid ute under varme forhold
• trener
• alkoholbruk

Så hva er det i Pedialyte som hjelper det å bekjempe dehydrering? Det er mange forskjellige formuleringer av Pedialyte tilgjengelig, men den klassiske versjonen inneholder:

• vann

• dekstrose, en form for sukkeret glukose

• sink, et allsidig mineral involvert i mange kroppsfunksjoner som riktig funksjon av enzymer, immunsystemet og sårheling

• elektrolytter: natrium, klorid og kalium

Elektrolytter er mineraler som jobber for å opprettholde ting som kroppens vannbalanse, pH og nervefunksjon.

Fungerer det som bakruskur?

Så fungerer Pedialyte faktisk for å behandle bakrus? For å svare på dette spørsmålet, må vi utforske faktorene som kan forårsake bakrus.

Årsaker til bakrus

Det er mange ting som kan bidra til utviklingen av bakrus. De første bidragsyterne er de direkte effektene fra alkoholen du har konsumert. Dette kan være ting som:

• Dehydrering. Alkohol er et vanndrivende middel, som får kroppen til å produsere mer urin. Dette kan potensielt føre til dehydrering.
• Elektrolyttubalanser. Balansen av elektrolytter i kroppen din kan bli kastet ut av spill hvis du tisser for mye.
• Fordøyelsesproblemer. Inntak av alkohol kan irritere slimhinnen i magen, og føre til symptomer som kvalme og oppkast.
• Fall i blodsukkeret. Et fall i blodsukkeret kan oppstå når kroppen din bryter ned alkohol.
• Søvnforstyrrelser. Selv om alkohol kan gjøre deg søvnig, kan det forstyrre de dypere stadiene av søvnen, og få deg til å våkne midt på natten.

Ytterligere ting som kan føre til bakrus inkluderer:

• Alkoholabstinens. Mens du drikker, tilpasser hjernen seg til effekten av alkohol. Når disse effektene avtar, kan milde abstinenssymptomer som kvalme, hodepine og rastløshet oppstå.
• Produkter av alkoholmetabolisme. Et kjemikalie kalt acetaldehyd produseres mens kroppen din bryter ned alkohol. I store mengder kan acetaldehyd føre til symptomer som kvalme og svette.
• Congeners. Disse forbindelsene genereres under alkoholproduksjon, og bidrar til ting som smak og lukt. De kan også bidra til bakrus. De er tilstede i større mengder i mørkere brennevin.
• Andre rusmidler. Røyking av sigaretter, marihuana eller bruk av andre rusmidler har sine egne berusende effekter. Å bruke dem mens du drikker kan også bidra til bakrus.
• Personlige forskjeller. Alkohol påvirker alle forskjellig. Derfor kan noen mennesker være mer utsatt for å oppleve bakrus.

Pedialytt og bakrus

Hvis du har bakrus, kan Pedialyte faktisk hjelpe med ting som dehydrering, elektrolyttubalanse og lavt blodsukker. Det kan imidlertid ikke hjelpe med andre faktorer som søvnforstyrrelser og magebesvær.

I tillegg, ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), er det ingen sammenheng mellom alvorlighetsgraden av elektrolyttubalanse og alvorlighetsgraden av bakrus.

Det samme kan sies om effekten av å supplere elektrolytter på alvorlighetsgraden av bakrus.

Pedialyte vs. Gatorade for bakrus

Du har kanskje sett Gatorade oppført som en potensiell bakruskur. Er det noe med det?

Gatorade er en sportsdrikk og kommer i likhet med Pedialyte i mange forskjellige formuleringer. Den klassiske Gatorade-drikken inneholder ingredienser som ligner Pedialyte, inkludert:

• vann
• dekstrose
• elektrolyttene natrium og kalium

I likhet med Pedialyte har det ikke blitt utført studier på effekten av Gatorade sammenlignet med vanlig vann ved behandling av bakrus. Uansett kan det hjelpe med rehydrering og gjenopprette elektrolytter.

Så det er lite bevis tilgjengelig for å støtte enten Pedialyte eller Gatorade som bakruskur. Imidlertid kan den kaloribevisste ønske å strekke seg etter Pedialyte, siden den inneholder færre kalorier enn Gatorade.

Men når du er i tvil, vil du alltid ha nytte av rent vann.

Pedialytt vs. kokosnøttvann for bakrus

Kokosvann er en klar væske som finnes i kokosnøtter. Den inneholder naturlig elektrolytter som natrium, kalium og mangan.

Selv om kokosnøttvann kan bidra til å rehydrere deg og gi elektrolytter, har dets effektivitet i å behandle bakrus sammenlignet med vanlig vann ikke blitt studert.

Noen studier har undersøkt kokosnøttvann i rehydrering etter trening:

• En studere fant at kokosnøttvann var lettere å konsumere i større mengder og forårsaket mindre kvalme og magebesvær sammenlignet med vann og en karbohydrat-elektrolyttdrikk.
• En annen studere fant at kalium funnet i kokosnøttvann ikke hadde økte rehydreringsfordeler sammenlignet med en konvensjonell sportsdrikk.

Totalt sett er de potensielle fordelene for kokosnøttvann ved behandling av bakrus dårlig definert. I dette tilfellet kan det være best å ha vanlig vann i stedet.

Pedialytt for forebygging av bakrus

Hva med å bruke Pedialyte for å hjelpe forhindre bakrus?

Alkohol er et vanndrivende middel. Det betyr at det øker mengden vann du driver ut via urinen, noe som igjen kan føre til dehydrering. Siden Pedialyte er formulert for å forhindre dehydrering, er det fornuftig at å drikke det før eller mens du drikker kan bidra til å forhindre bakrus.

Det er imidlertid lite bevis tilgjengelig som tyder på at å drikke Pedialyte er mer effektivt for å forhindre bakrus enn vann. I dette tilfellet kan det være bedre å bare strekke seg etter vann.

Du bør alltid ta en pause for å hydrere mens du drikker. En god tommelfingerregel er å ha ett glass vann mellom hver drink.

Hva hjelper egentlig med å bli kvitt bakrus?

Så hva hjelper egentlig med bakrus? Selv om tid er den eneste kuren for bakrus, kan følgende ting bidra til å lindre symptomene dine:

• Drikk rikelig med væske. Dette kan være Pedialyte hvis du ønsker, selv om vann er greit, for å bekjempe dehydrering. Unngå å ha ekstra alkohol («hår av hunden»), som kan forlenge symptomene dine eller få deg til å føle deg verre.
• Få noe å spise. Hvis magen din er urolig, sikt på blid mat som kjeks eller toast.
• Bruk OTC smertestillende midler. Disse kan virke for symptomer som hodepine. Husk imidlertid at medisiner som aspirin og ibuprofen kan irritere magen din. Unngå acetaminophen (Tylenol og legemidler som inneholder Tylenol), da det kan være giftig for leveren når det kombineres med alkohol.
• Få deg noe søvn. Å hvile kan hjelpe mot tretthet, og symptomene kan ha blitt mindre når du våkner opp igjen.

Forebygging av bakrus

Bakrus kan være ubehagelig, så hvordan kan du forhindre at du får en i utgangspunktet? Den eneste sikre måten å forhindre bakrus på er å ikke drikke alkohol.

Hvis du drikker, sørg for å følge disse tipsene for å forhindre bakrus eller redusere alvorlighetsgraden av bakrus:

• Hold deg hydrert. Planlegg å ta et glass vann mellom hver drink. Ta også et glass vann før du legger deg.

• Spis mat før og mens du drikker. Alkohol absorberes raskere på tom mage.

• Velg dine drinker med omhu. Lette alkoholer som vodka, gin og hvitvin har lavere mengder kongener enn mørke alkoholer som whisky, tequila og rødvin.
• Vær forsiktig med kullsyreholdige drikker som champagne. Kullsyren kan fremskynde alkoholabsorpsjonen.
• Vet at drikkerekkefølgen ikke spiller noen rolle. Uttrykket «øl før brennevin, aldri sykere» er en myte. Jo mer alkohol du inntar, desto verre blir bakrusen din.
• Ikke gå for fort. Prøv å begrense deg til én drink i timen.
• Kjenn grensene dine. Ikke drikk mer enn du vet du kan håndtere – og ikke la andre presse deg til å gjøre det.

Pedialyte kan kjøpes OTC for å forhindre dehydrering. Det brukes ofte som bakruskur.

Selv om å drikke Pedialyte hjelper med å bekjempe dehydrering, er det lite bevis på hvor effektiv Pedialyte er i å behandle bakrus. Faktisk kan du sannsynligvis få lignende fordeler ved å bare drikke rent vann.

Uansett om du velger vann eller Pedialyte, er det å holde seg hydrert mens du drikker alkohol en god måte å forhindre bakrus. Den eneste sikre måten å forhindre bakrus på er imidlertid å ikke drikke alkohol.