Legediskusjonsguide: Vil hverdagslivet mitt endre seg med HIV?

Hva er mine behandlingsalternativer?

Antiretroviral terapi kan redusere utviklingen av HIV betydelig. Det kan også styrke immunforsvaret, og redusere risikoen for å overføre HIV til andre. Antiretroviral terapi innebærer vanligvis å ta flere medisiner daglig. Denne behandlingen blir ofte referert til som en HIV-kur.

Å bestemme seg for diett er det første trinnet på behandlingsveien. HIV-medisiner er delt inn i syv legemiddelklasser basert på hvordan de bekjemper HIV. Spør legen din om hvilke medisiner som kan fungere best for din diett.

Hva er helserisikoen ved HIV-behandling?

Det er en god idé å diskutere den potensielle helserisikoen ved antiretroviral behandling med legen din før du starter behandlingen. Visse HIV-medisiner kan samhandle med andre og kan forårsake en rekke bivirkninger. De fleste av disse bivirkningene har en tendens til å være milde, som hodepine og svimmelhet. Imidlertid kan de noen ganger være mer alvorlige og til og med livstruende.

Det er også en risiko for at HIV-medisiner kan samhandle med andre medisiner og vitaminer. Sørg for å fortelle legen din dersom du nylig har begynt å ta nye medisiner eller kosttilskudd.

Hvor ofte må jeg ta HIV-medisiner?

Det er viktig å være påpasselig med å ta medisiner hver dag og nøyaktig som foreskrevet for at behandlingsregimet skal fungere som det skal. Det er nyttig å spørre legen din om strategier for å holde seg til behandlingsplanen din. Noen vanlige tips inkluderer bruk av en dedikert kalender eller innstilling av en daglig påminnelse på telefonen.

Manglende doser av medisiner, eller bare ta det av og til, øker risikoen for medikamentresistens. Dette vil redusere effekten av medisinene og kan føre til at tilstanden forverres.

Hvor ofte bør jeg planlegge medisinske avtaler?

Det anbefales at personer som lever med HIV oppsøker helsepersonell hver tredje til sjette måned for laboratorietester og en generell konsultasjon om hvordan behandlingen går. Men det er ikke uvanlig å planlegge besøk oftere, spesielt i løpet av de to første årene av behandlingen.

Snakk med legen din om hvilken type kontrollplan de anbefaler. Og arbeid med dem for å lage en plan for det kommende året. Når du har vært på en stabil daglig HIV-kur – og har hatt en konsekvent undertrykt virusmengde i to år med antiretroviral terapi – vil hyppigheten av laboratorietester vanligvis reduseres til to ganger i året.

Trenger jeg å endre kostholdet og treningsrutinen min?

Når du begynner å ta medisiner, kan opprettholdelse av et balansert kosthold og en aktiv livsstil bidra til å lykkes med behandlingen. Det er ingen spesiell diett for mennesker som lever med HIV. Men siden immunsystemet jobber hardt for å bekjempe infeksjoner, opplever noen mennesker som lever med HIV at de trenger å spise flere kalorier. På den annen side, for de som er overvektige, kan en lege anbefale å justere matvaner for å hjelpe med vekttap.

Generelt inkluderer et godt balansert kosthold begrensede mengder protein og fett, og rikelig med:

• frukt
• grønnsaker
• stivelsesholdige karbohydrater

Hvis du er usikker på den beste måten å planlegge sunne måltider på, kan legen din gi råd eller henvise deg til en ernæringsfysiolog.

Noen mennesker som lever med HIV kan oppleve muskeltap, men regelmessig trening kan bevare eller styrke musklene. De tre hovedtypene for trening er:

• aerobic
• motstands- eller styrketrening
• fleksibilitetstrening

Arbeid med legen din for å utvikle en vanlig treningsrutine tilpasset kroppens behov. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at voksne får minst to og en halv time med moderat intensitet aerobic hver uke, som kan inkludere ting som å gå, danse og hagearbeid. CDC foreslår også å delta i motstandstrening minst to ganger i uken, på ikke-sammenhengende dager. Sørg for å sjekke med legen din før du prøver nye øvelser for å unngå å overdrive.

Hvordan vil forholdet mitt endre seg?

Å snakke om hiv med den sosiale kretsen din kan være utfordrende og emosjonelt, men det betyr ikke at forholdet ditt til menneskene du elsker vil endre seg i det lange løp. Legen din kan gi deg råd om den beste måten å diskutere din hiv-status med andre på. Det er viktig at personer som er diagnostisert med hiv informerer eventuelle nåværende eller tidligere seksuelle partnere om diagnosen. Å snakke med pålitelige familiemedlemmer og venner kan hjelpe deg med å bygge opp ditt personlige støttesystem.

Legen din kan også gi en henvisning til støttetjenester som psykisk helserådgivning. Dette kan være nyttig for folk som ønsker å snakke med noen upartiske om hvordan de har det med å leve med hiv.

Personer som lever med HIV kan opprettholde sunne seksuelle forhold til partnere som er HIV-negative. Moderne HIV-behandlinger er så effektive at risikoen for overføring av viruset kan være minimal. En partner som er HIV-negativ kan vurdere å ta pre-eksponeringsprofylakse (PrEP) medisiner for å redusere risikoen for HIV enda mer. Snakk med legen din om de beste måtene å holde både deg og partneren din trygge på.

Takeawayen

Husk at når det gjelder helsen din, er hvert spørsmål bra. Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du har om hvordan du opprettholder din daglige rutine og behandlingsplanen din.