Jeg pleide å avfeie smertekremer som for lette for mine kroniske smerter. Jeg tok feil.
Velkommen tilbake til «Life’s a Pain!» Denne månedens tema er et ømtålelig tema: aktuelt.
I dag er det mange flere alternativer enn Bengay og IcyHot i min ungdom. Jeg forlater ikke huset uten minst en aktuell behandling i vesken (og på huden).
Mange topikaler virker ved å bruke motirriterende midler som mentol og kamfer, som stimulerer sensoriske reseptorer i huden og kan blokkere smerteopplevelser.
I utgangspunktet føler du den mer nøytrale følelsen av kaldt eller varmt i stedet for smerte. Disse ingrediensene, kombinert med den fysiske handlingen å gni dem inn, bidrar også til å slappe av muskler og øke sirkulasjonen til det berørte området.
Jeg pleide å avfeie smertekremer som for lette for mine kroniske smerter. Jeg tok feil.
Selv om de ikke kan fikse smerte, er de en viktig del av å håndtere den. Det er ingen risiko for avhengighet, de fleste av dem er rimelige, og de reiser godt.
Tillat meg å introdusere deg for noen av mine favoritter:
Tigerbalsam
Til enhver tid har jeg 2 til 5 glass med tigerbalsam innen rekkevidde. Tigerbalsam er enkel, effektiv og billig.
Det er min gullstandard for lokal leddsmertelindring. Avlastningen varer i timevis. Jeg bruker dette mest på knærne, håndleddene og ryggen.
Duft: STERK. Fedd, peppermynte, kamfer. For intens for noen.
Ulemper: Mentolen kan få kroppen til å føles kald, spesielt hvis den brukes på et stort område.
Pro-tips: Den originale oransje versjonen vil flekke. Den hvite salven vil ikke. Det er billigere å kjøpe 5 enn å kjøpe enkeltvis.
Teds smertekrem
Denne smertekremen hevder å «overliste smerte på molekylært nivå» ved å bruke resveratrol.
Daglig bruk anbefales for å øke maksimal effektivitet. Ted’s er min favoritt for intense, brennende nervesmerter. Jeg liker det også for fotsmerter og bicepssmerter. Bonus: det lukter fantastisk.
Duft: Vintergrønn. Forfriskende, lett og ikke klebrig som noen mentoler.
Ulemper: Kun tilgjengelig online; slags dyr.
Pro-tips: jeg kjøper en 3-pakning og spar $6.
Mary’s Medicinals CBD muskelfrysing
Dette CBD-infunderte produktet er en luksuriøs godbit. Dens gel-lignende tekstur absorberer godt og CBD kan bidra til å redusere betennelse.
Jeg liker det for muskelstrekk, spesielt i nakken og skuldrene.
Duft: Sterk. Minty. Ligner på VapoRub.
Ulemper: Dyrt. Barnesikker klemflaske gjør vondt i håndleddene mine.
Pro-tips: Hvis cannabis er lovlig i staten din, søk etter Mary’s her. Ellers, bestill versjonen med lovlig, hamp-avledet CBD her.
Salonpas-lapper
Dette er billig og enkel smertelindring i farten.
Disse diskrete lappene legges enkelt i den minste posen, varer i timevis, og vil ikke bli oppdaget av andre med mindre de faktisk snuser på huden din.
Duft: Minimal. Menthol-y. Ikke åpenbart for andre.
Ulemper: Kan lett falle av hvis den ikke brukes strategisk.
Pro-tips: Fester seg ikke godt på ledd da det kan hemme bevegelse og lett falle av. Hold deg til rygg- og muskelsmerter!
Mary’s Medicinals 1:1 CBD:THC Patch
En annen smertelindrende behandling fra Mary’s er dette duftfrie plasteret som fester seg til huden din i opptil 12 timer, og frigjør en liten, jevn strøm av CBD og THC.
Det hjelper med å ta kanten av mine moderate til alvorlige smertedager uten å forvirre tankegangen min.
Duft: Ingen!
Ulemper: Kun tilgjengelig der cannabis er lovlig. Finn en butikk her.
Pro-tips: Bruk kokosolje for å fjerne; det fester seg som lim!
Kun tilgjengelig i utvalgte butikker der cannabis er lovlig.
Voltaren Gel (kun Rx)
Dette er et aktuellt NSAID, som ligner på ibuprofen. Det reduserer betennelse og fungerer best på små ledd.
Duft: Mild. Lukter lett medisinsk og sykelig søtt. Duften henger ikke igjen.
Ulemper: Du må overvåke bruken av NSAID når du bruker denne gelen. Spør legen din eller det hyggelige lokale apoteket om hjelp!
Pro-tips: Fungerer best på ledd med lite polstring, som håndledd.
Kostnaden varierer basert på forsikring eller egenbetaling. Spør om en billigere generisk tilgjengelig!
Lidoderm lidokainplaster (kun Rx)
Ah, som jeg elsker Lidoderm-lappene mine! Dessverre er de bare dekket for noen få spesifikke diagnoser (EDS er ikke en av dem).
De koster 150 dollar per boks for meg – noe som er opprørende – så jeg hamstrer dem og bruker dem bare for ekstreme smerter og akutte skader. Spør legen din om resept, og spør apoteket eller forsikringsselskapet om prisen.
Duft: Ingen.
Ulemper: Resept er nødvendig og dekkes kun av forsikring for noen få spesifikke diagnoser.
Pro-tips: Fungerer best på store områder, som rygg eller hofter. Fester seg dårlig til ledd som knær og ankler.
Kostnaden varierer basert på forsikring eller egenbetaling.
Beste aktuelle praksiser
Før du skynder deg å gi disse en virvel, er det noen viktige tips du bør huske på:
raske aktuelle tips
- Ikke bruk noen av disse på ødelagt hud, brannskader eller utslett.
- Sjekk ingrediensene hvis du har allergier.
- Gjør alltid en lappetest når du bruker et produkt for første gang.
- Mange av disse inneholder mentol, nellik og andre potensielle irritanter. Vask hendene etter påføring og vær forsiktig når du tar på øynene og andre slimhinner.
- Bruk en sminkespatel for å skrape ut hver siste dråpe.
Det er så mange alternativer der ute for smertebehandling. Denne listen representerer bare et øyeblikksbilde av hva som er tilgjengelig!
Som alltid kan det å snakke med omsorgsteamet ditt hjelpe deg med å finne ut hvilke strategier som er best for deg.
Jeg håper du vil prøve disse aktuelle behandlingene neste gang du har en bluss. Og husk: tigerbalsam — det er ikke bare for tigre lenger.
Ash Fisher er en forfatter og komiker som lever med hypermobilt Ehlers-Danlos syndrom. Når hun ikke har en vinglete-hjort-baby-dag, er hun på tur med corgien sin Vincent. Hun bor i Oakland. Lær mer om henne på ashfisherhaha.com.
Discussion about this post