Luftfukter for astma: bra eller dårlig?

Luftfuktere og astma

Innendørs fuktighetsnivå påvirkes av både lufttemperatur og værforhold utendørs. I kaldt vær kan luften i hjemmet være tørr. Innendørs oppvarming kan øke tørrheten.

Hvis du bor i et tørt klima året rundt, kan ikke nok fuktighet i luften være et konstant faktum. I begge tilfeller kan en luftfukter hjelpe deg med å opprettholde akkurat den riktige mengden innendørs fuktighet.

Det er ingen medisinsk konsensus om luftfukternes evne til å lindre astmasymptomer. Men hvis inneluften er tørr nok til å påvirke luftveiene og luftveiene negativt, kan en luftfukter være nyttig.

Advarsler

Hvis du bestemmer deg for å bruke en luftfukter, her er noen ting du bør vite først:

• Luftfuktere kan forverre astma hvis de kjører uavbrutt eller for høyt, noe som gjør luften veldig fuktig.
• Hvis du fyller luftfukteren med vann fra springen, kan luftbårne mineraler fra vann også irritere lungene.
• Luftfuktere kan også gjøre astma verre hvis de ikke rengjøres regelmessig eller riktig. En skitten luftfukter kan inneholde bakterier og sopp, som de slipper ut i luften.
• Rengjøring av luftfukteren med produkter som inneholder kjemikalier eller blekemiddel kan også være irriterende for luftveiene.

Avfuktere og astma

Fuktighet og fuktighet kan forekomme i alle typer klima, fra varmt til kaldt. Å puste inn for fuktig luft kan forårsake pustebesvær og forverre astma.

Avfuktere er elektriske apparater som fjerner vann fra luften. Å bruke en avfukter kan bidra til å få ned fuktigheten i et altfor fuktig hjem. De kan også redusere oppbyggingen av mugg og støvmidd.

Hvis du allerede har mugg i hjemmet ditt, vil ikke en avfukter fjerne det. Det kan imidlertid redusere eller eliminere ytterligere muggvekst.

Som er bedre?

Det finnes ikke noe fasitsvar på hva som er best – en luftfukter eller en avfukter – for personer med astma. Det avhenger ofte av den spesifikke personen og deres astmautløsere. Det kan være forvirrende å prøve å bestemme hvilken, om noen, du trenger.

Hvis hjemmet ditt blir veldig tørt på visse tider av året, kan en luftfukter tilføre luften fuktighet og hjelpe deg å puste bedre.

Hvis det motsatte er tilfelle og du bor i et fuktig miljø, kan en avfukter bidra til å gjøre luften mer behagelig å puste.

Dine nåværende helsebehov bør også tas i betraktning. Mange mennesker strekker seg automatisk etter en luftfukter når de har en forkjølelse eller luftveisinfeksjon, og antar at å puste inn fuktig luft vil bidra til å bryte opp overbelastning. Noen leger anbefaler dette også.

Å bruke en luftfukter kan gjøre det lettere for deg å puste i noen tilfeller, men kan også gjøre en luftveisinfeksjon verre hvis du har astma eller allergi mot mugg eller støvmidd.

Hvis du eller barnet ditt har astma og du ønsker å bruke en luftfukter:

• Sørg for at den rengjøres hver 1. til 3. dag og er fri for mineraliserte skorper.
• Skift filteret ukentlig, eller så ofte som er anbefalt av produsenten.
• Bruk demineralisert eller destillert vann for å fylle det, i stedet for vann fra springen.
• Vask den med naturlige rensemidler som hvit eddik eller mild oppvaskmiddel, i stedet for blekemiddel eller kjemiske rensemidler.

Beste produkter

Luftfuktere og avfuktere varierer i pris og spesifikasjoner.

Luftfuktere

Før du kjøper en luftfukter, må du bestemme om du vil ha en modell med varm eller kjølig tåke. Sørg også for å ta hensyn til størrelsen på rommet ditt. Funksjoner å se etter i en luftfukter inkluderer:

• koste
• antall utgangsinnstillinger
• lett å rengjøre
• timer eller automatisk avstengingsfunksjon
• støynivå

Avfuktere

Før du kjøper en avfukter, bør du vurdere hvor mye fuktighet det er i hjemmet ditt og størrelsen på rommet der avfukteren skal kjøre.

Avfuktere kommer i flere størrelser. Små enheter fjerner vanligvis rundt 30 liter vann om dagen. Store enheter kan fjerne opptil 70 pints.

I likhet med luftfuktere, må avfuktere holdes rene. Mange trenger å få fjernet vannet de fanger manuelt. Funksjoner å se etter i en avfukter inkluderer:

• koste
• størrelse
• støynivå
• lett å løfte og rengjøre
• digital avlesning eller annen lett tilgjengelig funksjon slik at du kan overvåke hjemmets fuktighetsnivå
• automatisk avstengningsventil eller andre sikkerhetskontroller som bidrar til å forhindre overoppheting eller vannoverløp

Livsstilstips for astma

Det kan hjelpe å holde luften i hjemmet på et passende fuktighetsnivå, men det er ikke nok til å kontrollere astmaen fullstendig.

Hvis du har astma, har legen din sannsynligvis foreskrevet kontroll- og redningsmedisiner til deg. Det er viktig at du følger legens instruksjoner og fortsetter å bruke astmaforebyggende medisiner du får foreskrevet, selv når symptomene dine er under kontroll.

I tillegg til å ta reseptene dine, kan disse tipsene hjelpe deg med å håndtere astma bedre:

• Identifiser og unngå astmautløsere, som pollen, dander fra dyr og støvmidd.
• Ikke røyk eller damp.
• Unngå passiv og tredjehånds røyking.
• Få en influensasprøyte årlig.
• Unngå forkjølelse og virus ved å vaske hendene ofte og unngå folk som er syke.
• Få nok søvn.
• Trene regelmessig.

Når du skal oppsøke lege

Astma kan påvirke livskvaliteten negativt, men medisinske inngrep kan hjelpe betydelig. Hvis du har tidlige advarselstegn på astma, se legen din. Disse kan omfatte:

• kortpustethet
• hoste
• hvesing
• utmattelse
• tetthet i brystet

Mange vet ikke at de har astma før de har et astmaanfall. Hvis du opplever et astmaanfall, ring 911 eller legen din umiddelbart. Symptomer på et astmaanfall inkluderer:

• smerte eller tetthet i brystet
• alvorlig kortpustethet eller problemer med å puste
• ukontrollerbar hoste eller hvesing

Bunnlinjen

Hvis hjemmet ditt har for tørr luft, kan en luftfukter bidra til å gjøre miljøet ditt mer behagelig. For personer med astma kan dette gjøre luften mindre irriterende og lettere å puste.

Imidlertid kan en luftfukter også gjøre astmasymptomer verre hvis den ikke rengjøres og vedlikeholdes riktig eller fremmer veksten av organismer som personen er allergisk mot.