Selv om det kan være fristende å legge skylden etter tragedie, er det viktig å huske at død ved selvmord eller avhengighet ikke er noen persons skyld.
Etter døden til den 26 år gamle rapperen Mac Miller, som døde på grunn av overdose av narkotika 7. september, har en bølge av trakassering og skyld blitt rettet mot Millers ekskjæreste, Ariana Grande. Den 25 år gamle sangeren slo opp med Mac Miller tidligere i år, og uttalte at forholdet hadde blitt «giftig».
Grandes beslutning om å avslutte forholdet fikk tilbakeslag da, men hatet rettet mot henne har skutt i været siden Millers bortgang. Sørgende fans vender seg til Grande med sitt sinne – og glemmer at tragedien er like flerdimensjonal som den er ødeleggende.
Hvorvidt Millers død var en utilsiktet overdose eller selvmord, diskuteres fortsatt, da Miller sa at han hadde opplevd selvmordstanker tidligere. Men intensjonen bak tapet betyr mindre enn det faktum at en person som var elsket av mange, både familie og fans, har dødd for tidlig, og etterlot sårede mennesker som leter etter en måte å forklare et slikt tap på.
Som en som har opplevd både personlige psykiske problemer og den forsettlige avslutningen av et giftig forhold, forstår jeg kompleksiteten til både de som sørger over Miller og den enorme smerten jeg forestiller meg Grande opplever for tiden.
En av selvmordets dødeligste myter er at døden er den kjæres feil – at «hvis bare» X hadde blitt gjort, ville personen fortsatt vært her i dag.
Selv om det er sant, kan små faktorer øke en kjærs sikkerhet – for eksempel å kjenne tegnene, bruke de fem handlingstrinnene eller gi tilgang til ressurser som National Suicide Prevention Lifeline – til syvende og sist er selvmordsdød ingens skyld. Skylden hviler noen ganger på systemiske barrierer og stigma innenfor psykisk helse og avhengighetspleie og tjenester.
Psykisk sykdom og avhengighet er kompliserte nett som påvirker mennesker av alle kjønn, raser og økonomiske klasser. Ifølge data samlet inn av Verdens helseorganisasjon, nesten
Død ved selvmord eller
overdose er aldri individets feil, og det er heller ikke egoistisk. Snarere er det en
dypt hjerteskjærende utfall av et sosialt problem som fortjener vår tid,
oppmerksomhet og medfølelse.
I en artikkel som diskuterer selvmordsoverlevendes skyld, sier Gregory Dillon, MD, assisterende professor i medisin og psykiatri ved Weill Cornell Medical College, til The New York Times, «I stedet for å tenke: ‘Jeg skulle ønske jeg kunne fikset dette’ hvis vi kan bruk disse øyeblikkene som en vekker for å tenke: ‘Jeg ønsker å være mer tilstede og bevisst og tilkoblet og empatisk generelt,’ – det ville vært så mye mer produktivt.»
Det er forståelig
at i en tid med store tap er det lettere å lete etter noe eller noen
konkret skylden for noens død. Men å sirkulere skyld gjør lite foruten
spre skade og ta fokus av bevisstgjøring rundt avhengighet og
selvmord.
I situasjoner som Millers død, er det avgjørende å gi støtte til de som har mistet en kjær. Grandes tidligere forhold knytter henne til Miller, ikke gjennom skyld, men gjennom et nettverk av sorg. Også hun, ser jeg for meg, sørger dypt over Millers for tidlige bortgang.
Det beste vi kan gjøre for Grande, så vel som alle som er relatert til Millers død eller andre for tidlige tap, er å tilby vår medfølelse, tilstedeværelse og alle nyttige ressurser til overlevende.
Prøv å akseptere dine kjæres følelser, uansett hva de er, og tro at uansett hvordan de takler det, så gjør de sitt beste. Bruk den tapte kjæres navn ofte, og vis at du husker og verdsetter personen.
Ta en titt på ressursene i After a Suicide Resource Directory, Forefront’s bereaved by suicide-siden og Dougy Centers infoskjema om å støtte barn og tenåringer etter et selvmord.
Ingen trenger å være alene om dette. Og ingen, uansett hva, er skyld i et dødsfall på grunn av avhengighet eller psykiske lidelser.
9.-15. september er det Nasjonal selvmordsforebyggingsuke. Hvis du eller noen du kjenner sliter, ta kontakt Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje, ring 800-273-8255, eller bli med i en av de mange bevegelsene arbeider for å redusere stigma og forhindre tap.
Caroline Catlin er en kunstner, aktivist og psykisk helsearbeider. Hun liker katter, surt godteri og empati. Du kan finne henne på henne nettsted.
Discussion about this post