Måter å bedre håndtere revmatoid artritt-smerter under en oppblussing

Medisiner for behandling av kort- og langtidssmerter

Det kommer nok som liten overraskelse at ditt første skritt i å håndtere smerte er gjennom medisinering. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er de mest brukte smertestillende midler for RA. Du kan ha fått dem foreskrevet da du opprinnelig fikk diagnosen din. Du kan også bruke reseptfrie versjoner av NSAIDs. NSAIDs kan lindre smerte og redusere betennelse i mange tilfeller, men du må kanskje forsterke dem under en oppblussing.

«Hvis pasienten tar reseptbelagte NSAIDs, bør reseptfrie NSAIDs som Aleve eller Advil unngås, da kombinasjonen kan øke risikoen for sår og blødninger,» sier Alan Schenk, MD, revmatolog ved Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, California. «Men acetaminophen som Tylenol kan trygt brukes sammen med NSAIDs, og kombinasjonen gir ofte overlegen smertelindring sammenlignet med begge alene.» Fortell legen din dersom du opplever bivirkninger som magebesvær når du tar NSAIDs.

Din revmatolog kan også ha foreskrevet kortikosteroider. Disse medisinene virker for å redusere betennelse og smerte raskt. Bivirkninger kan omfatte beinfortynning, uønsket vektøkning og diabetes. Det anses ikke som trygt å ta steroider i lange perioder. Leger foreskriver ofte et kortikosteroid for lindring av mer akutte symptomer, med en plan om å trappe ned medisinen gradvis.

Noen personer med RA har funnet smertelindring med opiat smertestillende. Imidlertid er disse svært vanedannende og har en rekke bivirkninger, inkludert alvorlig, pågående forstoppelse. Drug Enforcement Administration har beordret en grense for antall opiater som kan produseres fra og med 2017.

Sykdomsmodifiserende antireumatiske legemidler (DMARDs) og biologiske midler er ikke smertestillende. De er RA-medisiner som blokkerer den cellulære prosessen som fører til leddbetennelse. Men over tid kan DMARDs og biologiske legemidler redusere smerte og gjøre RA-utbrudd mindre ødeleggende. De har også den viktige effekten av å bremse utviklingen av ødeleggelse av leddene.

Fysioterapi og adaptive enheter

Som en med RA har du muligens en fysioterapeut på pleieteamet ditt. De kan hjelpe deg med spesifikt utformede fysiske eller yrkesterapier som bidrar til å holde leddene fleksible. Terapeuter kan også foreslå nye teknikker for å utføre daglige oppgaver, metoder som vil ha mindre innvirkning på leddene under en bluss.

For å unngå å stresse sårbare ledd, er hjelpemidler et annet middel for å gjøre daglig funksjon enklere og mindre smertefull. For eksempel hjelper kjøkkenkniver med saghåndtak å beskytte finger- og håndleddsledd slik at du kan fortsette å lage mat selv når du blusser.

Alternative behandlinger

En rekke alternative og hjemmebehandlinger kan roe RA-smerter. Disse er ikke ment å erstatte medisiner, men de kan bidra til å lindre noen av symptomene dine.

Varme

En varm dusj eller badekar, oppvarmede klær, varmepakker eller varmende kremer kan alle gi midlertidig lindring til lokaliserte områder så vel som kroppen din generelt.

Fiskeolje

Arthritis Foundation sier at fiskeolje kan være nyttig for å redusere leddømhet, og det kan hjelpe mot depresjon. Fiskeolje er kanskje ikke trygt å ta med visse medisiner, så spør legen din før du legger den til kostholdet ditt.

Planteoljer

Smerter og morgenstivhet fra RA kan hjelpes av en type fettsyre som finnes i oljen fra frø av nattlysolje, borage og solbærplanter, tatt som et supplement. Planteoljer kan samhandle med reseptbelagte medisiner, så snakk med legen din før du tar dem.

Tai chi

Tai chi er en øvelse som kombinerer en rekke bevegelser og strekk med lav effekt med dyp pust. Minst en studere fant ut at tai chi kan lindre RA-smerter. Tai chi er en trygg praksis så lenge du blir veiledet av en erfaren instruktør og du ikke presser deg selv utenfor dine fysiske grenser.

Akupunktur

Carla Gervasio praktiserer akupunktur ved Urban Wellness Acupuncture i New York City. Hun jobber jevnlig med mennesker som har RA. «Jeg har sett akupunktur bidra til å lindre smerte og redusere betennelse for de fleste innen omtrent 24 til 48 timer,» sier Gervasio. En studere viste en reduksjon av smerte hos personer med RA som gjennomgikk akupunktur. Akupunktur kan være verdt å prøve, men ikke alle kan ha nytte av det.

Takeawayen

Å ha RA kan være håndterlig når sykdommen din ikke blusser. Men bluss kan slå deg ut. Når den smerten kommer, vil du ha lindring og raskt. Kontakt legen din når sykdommen din blusser, slik at du kan spore utløsere og forhindre ytterligere skade på leddene dine. Søk deretter rask smertelindring med NSAIDs, reseptfrie smertestillende midler som paracetamol og hjemmesykepleie.