Medisinske tester enhver mann bør få

Sjekk deg selv for å starte

Overvekt øker risikoen for diabetes og hjertesykdom. Kroppsmasseindeksen (BMI) måler kroppsfettet ditt basert på høyden og vekten din, og den kan avgjøre om du er overvektig eller i fare for å utvikle fedme. Ifølge Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC), en BMI for voksne mellom 18,5 og 25 er innenfor normalområdet.

Du kan sjekke BMI her.

Kjenn ditt gode og dårlige

De American Heart Association (AHA) anbefaler at alle voksne over 35 år får sjekket kolesterolet hvert 5. år. Screening bør begynne ved 20 års alder hvis du har visse risikofaktorer, som inkluderer:

• diabetes
• røyking
• BMI over 30
• familiehistorie med hjerneslag
• første grads slektninger som har hatt hjerteinfarkt

For å måle kolesterolet ditt vil legen ta en liten blodprøve fra armen din. Resultatene vil indikere dine nivåer av:

• HDL (godt kolesterol)
• LDL (dårlig kolesterol)
• triglyserider

Kolesterolprøveresultater vises i milligram per desiliter blod (mg/dL). Ifølge Mayo Clinic, bør et sunt totalt kolesterolmål være under 200 mg/dL.

Se på lipidene dine

Høye triglyserider er assosiert med metabolsk syndrom, som øker risikoen for hjertesykdom, diabetes og hjerneslag. Den samme blodprøven som brukes til å måle kolesterolet ditt gir en avlesning av triglyseridene dine, en type fett. Et optimalt triglyseridnivå er mindre enn 100 mg/dL, selv om nivåer under 150 mg/dL anses som normale.

Følg med på blodtrykket ditt

Hvis blodtrykket ditt er høyt, kan du trenge medisiner for å kontrollere det og avverge hjertesykdom, nyresykdom og hjerneslag. Hvis blodtrykket ditt er innenfor normalområdet, trenger du bare å kontrollere blodtrykket hvert annet år. Normalt blodtrykk er mindre enn 120/80 mm Hg, ifølge AHA. Hvis blodtrykket ditt er høyere, vil legen sannsynligvis sjekke det oftere. Diagnosen høyt blodtrykk krever to avlesninger tatt med fire timers mellomrom med mer enn 120/80 mm Hg. Ett blodtrykksmål større enn 120/80 mm Hg må alltid bekreftes med en oppfølgingsmåling.

Diabetes

Blodtrykk høyere enn 135/80 mm Hg kan være et symptom på diabetes. Testing for diabetes kan inkludere en hemoglobin A1C-blodprøve, en fastende plasmaglukosetest (FPG) eller en oral glukosetoleransetest (OGTT). En enkelt test er utilstrekkelig for å diagnostisere diabetes. En ny test må bekrefte at blodsukkernivået ditt er unormalt høyt.

50 lys = tykktarmskreft screening

Ifølge American Cancer Society, er tykktarmskreft den nest største dødsårsaken fra kreft hos amerikanske menn og kvinner. Hvis du har feiret 50-årsdagen din og ikke har blitt screenet for tykktarmskreft, er det på tide. Du bør undersøkes tidligere hvis kolorektal kreft forekommer i familien din.

Ikke bekymre deg; en koloskopi er smertefri og tar bare 15 til 20 minutter. Enda bedre, denne testen kan oppdage tykktarmskreft tidlig, når den er mest mulig å behandle. Legen din kan finne og fjerne precancerøse utvekster før de blir ondartede.

Ikke blås en pakning

En abdominal aortaaneurisme (AAA) er forårsaket av en forstørret blodåre i magen som plutselig brister. AAA-er har ofte ingen symptomer, og de er dødelige i opptil 90 prosent av tilfellene, ifølge en studie publisert i American Family Physician.

Den gode nyheten er at en ultralyd kan oppdage en AAA før den brister. US Preventive Services Task Force anbefaler screening for menn mellom 65 og 75 som har røykt 100 eller flere sigaretter i løpet av livet.

Glem den stive overleppen

Selv om depresjon forekommer oftere hos kvinner enn hos menn, er menn også utsatt for det. Ifølge Nasjonalt institutt for psykisk helse, blir mer enn 6 millioner menn diagnostisert med depresjon i USA hvert år. Følelse av håpløshet eller tap av interesse for ting du vanligvis liker i mer enn 2 uker, kan signalere depresjon.

Ikke avvis langvarige anfall av å føle deg ned eller prøv å tøffe det. Legen din kan undersøke deg for depresjon og hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal behandle den. Terapi, medisiner eller en kombinasjon av de to kan hjelpe.

Beskytt huden din

Antall tilfeller av melanom har økt raskere de siste 40 årene i USA enn noen annen form for kreft, ifølge AIM at Melanoma Foundation. Antall tilfeller i USA er doblet siden 1973. Melanom er i dag landets femte vanligste kreft blant menn. Flere kvinner enn menn får melanom før de er 50 år, men etter 65 år vender forholdet. Menn får da melanom dobbelt så ofte som kvinner. Ved fylte 80 år står menn for tre ganger flere tilfeller av melanom enn kvinner.

Sjekk huden din hver måned for føflekker som har endret seg eller ser unormale ut. ABCDE-ene for melanom brukes til å hjelpe deg med å huske på hva du skal se etter:

• A, asymmetri: Hvis føflekken er kuttet i to vertikalt, er ikke de to halvdelene like.
• B, kant: Kantene på føflekken er uregelmessige.
• C, farge: Det er endringer i fargen på føflekken eller området rundt.
• D, diameter: Diameteren på føflekken er større enn 5 mm.
• E, alt: Føflekken begynner å klø, blø eller endre seg på noen måte.

Du bør også se etter sår som ikke vil gro. La legen din sjekke huden din grundig som en del av din fysiske. Melanom er svært helbredelig når diagnostisert tidlig.

Andre tester for menn

Gjeldende anbefalinger fra US Preventive Services Task Force sier at risikoen for blodprøven for prostataspesifikk antigen (PSA) oppveier fordelene. Falske positive resultater fører til for mange unødvendige biopsier. Snakk med legen din om risikoen for prostatakreft og om en digital rektalundersøkelse (DRE) bør være en del av din fysiske.

Du bør også snakke med legen din om hvorvidt testing for seksuelt overførbare infeksjoner (SOI) er passende for deg.